Путиновка
Veoma poznat
- Poruka
- 10.729
Има лека и за оне који се у армији понашају као девојчице... 
Први пут може и овако...Русија
Први пут може и овако...Русија
Kucnuo je cas da napravimo Rusko Srpsku Imperiju !
- Začetnik teme Lepi Bora
- Datum pokretanja
- stanje
Poznavalac stvari
Legenda
- Poruka
- 60.354
Забрањено је стављати фотографије форумаша без њихове сагласности.Има лека и за оне који се у армији понашају као девојчице...
Први пут може и овако...Русија
Шта ће Баноје величанствени рећи на ово?!?
Путиновка
Veoma poznat
- Poruka
- 10.729
Па не види му се лице... а његова позадина која је у првом плану... може да заинтересује само европејце, а на овој теми већина људи је нормална (хоћу рећи, већина су русофили).Забрањено је стављати фотографије форумаша без њихове сагласности.
Шта ће Баноје величанствени рећи на ово?!?
Sergey Mig
Domaćin
- Poruka
- 4.073
Povodom ,,Nedelje ponosa ,, nazgradi vlade Malobritanije podigunuta je zastava gordosti .....
Za ovo glasaju i nasi glasaci ......
Педер Алексејев у паклу....
- Poruka
- 15.221
Педер Алексејев у паклу....
Ливанов заявил, что покинет пост, если не сможет работать эффективно
МОСКВА, 28 мая — РИА Новости. Министр образования и науки РФ Дмитрий Ливанов заявил, что подаст в отставку, как это сделал его подчиненный Игорь Федюкин, когда у него возникнет ощущение, что он больше не может эффективно работать.
Livanov i Vladimir Medvedev (rodja)
«Если у меня возникнет аналогичное ощущение, что я больше не могу эффективно работать, я сделаю то же самое, что сделал Игорь Федюкин», — заявил во вторник на заседании Общественного совета при министерстве Дмитрий Ливанов.
Замглавы Минобрнауки РФ Игорь Федюкин заявил, что во вторник подал заявление об отставке в связи с напряжением вокруг работы министерства.
-------------------------
Prevod: toliko budala imamo da ja ne mogu više da radim u prosveti.
Samo gledaju Farmu i razmišljaju o pederima a od literature jedino Facebook čitaju ko je kome šta rekao.
A video sam i slučajno Krstaricu.
- Poruka
- 15.221
Има лека и за оне који се у армији понашају као девојчице...
Први пут може и овако...Русија
Pošto je Ruska medicina dokazala da i žene imaju džoku nema prepreka da i one služe
Urednije su, vernije, bolje čiste klonju i paviljon
Nije potrebno trošiti budžet na steroide za ratna dejstva pošto ženski PMS jako zajebana pojava
- Poruka
- 15.221
Za razliku od srpskih *******a kojima mozak o rusiji ostao zakucan u drugom svetskom ratu pred ulazak u Berlin,
dotle današnji Rusi razmišljaju o mnogo praktičnijim i lepšim stvarima nego što će vam iskompleksirane geografske patriote pripovedati:
Хочешь красивую грудь? Правильно питайся!
Красивая грудь — мечта любой женщины. И не только женщины… Как бывает досадно, когда ее красоту портит болезнь. Можно ли при помощи питания снизить риск мастопатии или уменьшить ее проявления?
Какие продукты помогут сохранить здоровье и природную красоту груди? На эти вопросы читателей MedPulse отвечает врач-гинеколог Татьяна Крамер.
Строгие диеты не нужны
Часто причиной возникновения мастопатии становятся неправильные пищевые привычки. Поэтому прежде всего нужно исключить из рациона продукты-провокаторы и наладить режим питания. В противном случае толку от профилактической диеты не будет.
Bажным фактором развития мастопатии является лишний вес. Поэтому желательно поддерживать себя в форме. Для этого рекомендуется уменьшить количество потребляемых жиров и увеличить количество клетчатки. Желательно немного снизить калорийность рациона. Употреблять побольше растительных жиров и поменьше — животных. Конфеты заменить на фрукты.
Однако от строгих ограничений в рационе необходимо отказаться. Они не лучшим образом влияют на состояние молочной железы. На голодных диетах мы сначала теряем вес, а затем он возвращается вновь. Это провоцирует скачок гормонов в крови. Ведь подкожный жир — источник эстрогена. А именно гормональные "перепады" считаются основной причиной мастопатии.
Также отказаться нужно от продуктов, в которых много соли и вредных жиров. Это сочетание не идет на пользу лимфатической системе. Организм накапливает жидкость. Ткани груди грубеют и становятся болезненными. Это может привести к появлению нежелательных уплотнений. Так что чипсы, сухарики, сосиски и соленые орешки — вон из меню.
Ограничить придется и потребление кофе. Существует мнение, что кофеин способствует развитию соединительной ткани и появлению кист. Следует воздержаться от кофе и по другой причине. Одной из предпосылок возникновения мастопатии является стресс. А потребление содержащих кофеин напитков расшатывает нервную систему. Поэтому кофе нужно по возможности заменить травяным чаем.
Свекла-чемпион
Во время лечения мастопатии рекомендуется есть как можно больше продуктов, содержащих антиоксиданты. Дело в том, что появление уплотнений в груди считается предраковым состоянием. Антиоксиданты защищают клетки от вредного воздействия внешней среды, не позволяют произойти нежелательным изменениям. Необходимы богатые этими веществами продукты и для профилактики мастопатии. Они способны предотвратить образование уплотнений.
Одним из самых полезных для груди антиоксидантов является бетаин. Чемпион по его содержанию — свекла. Винегреты и свекольники хороши сразу по двум причинам. Во-первых, они помогают нашему организму защититься от свободных радикалов. А во-вторых, такие блюда обладают желчеобразующим и желчегонным действием. Это стимулирует функции печени. Активизируется естественный процесс очищения организма. Благодаря этому в тканях, в том числе и груди, не накапливаются вредные вещества.
Женщинам любого возраста полезно также употреблять природный коэнзим Q10. Он считается настоящим витамином молодости. Его действие подобно ключу, активирующему противоопухолевый механизм. Натуральные источники этого вещества — шпинат и брокколи.
Нужно помнить, что Q10 не усваивается без достаточного количества жиров. Поэтому шпинат и капусту нужно употреблять вместе с растительным маслом. И лучше не в тушеном, а в сыром виде.
Брокколи полезна и по другой причине. В ней содержится много полезного для груди вещества со сложным названием индол-3-карбинол. Это вещество уже давно признано учеными отличным противоопухолевым средством. Онкологи советуют применять его для профилактики рака. Оно отлично защищает грудь от вредных внешних воздействий.
Единственное, чтобы получить норму вещества-защитника, необходимо съесть более килограмма брокколи. Это, разумеется, невозможно. Поэтому женщинам, у которых уже есть мастопатия, врачи советуют пить добавки с экстрактом этой полезной капусты. А тем, у кого проблем с грудью нет, нужно просто стараться есть брокколи почаще.
Чем опасен топлес
Особую роль в профилактике мастопатии играют такие вещества, как селен и ликопин.
Селен является составной частью белков и ферментов в организме. Он не только предотвращает, но и приостанавливает действие вредных свободных радикалов, разрушающих клетки.
Еще важнее то, что селен влияет на работу щитовидной железы. Без него не усваивается йод. А это, в свою очередь, ведет к изменению гормонального статуса. Результат — появление проблем с грудью или уменьшение эффективности лечения мастопатии. Поэтому в рационе обязательно должно быть достаточно селена.
Больше всего его в пивных дрожжах. Но их биологическая ценность в готовых продуктах существенно снижена. Поэтому лучше принимать добавки на основе дрожжей. А достойной заменой им могут стать бразильские орехи.
Ликопин обладает способностью снижать пагубное воздействие ультрафиолета на грудь. Это особенно важно для любительниц загорать топлес. Открытые солнечные лучи могут спровоцировать обострение мастопатии и усилить рост кист. Поэтому лучше пожертвовать равномерным загаром во имя здоровья. И обязательно включить в свое меню богатые ликопином продукты. В первую очередь это помидоры. Причем содержание полезного вещества в кожице красных томатов в 5 раз больше, чем в мякоти.
Исследования показали, что кулинарная обработка не ослабляет действие ликопина. Наоборот, при тушении помидоров это вещество становится более доступным для организма. Как установили ученые, первое место по содержанию ликопина занимает томатный соус. Его желательно включать в свой рацион. Но выбрать нужно как можно менее соленый.
dotle današnji Rusi razmišljaju o mnogo praktičnijim i lepšim stvarima nego što će vam iskompleksirane geografske patriote pripovedati:
Хочешь красивую грудь? Правильно питайся!
Красивая грудь — мечта любой женщины. И не только женщины… Как бывает досадно, когда ее красоту портит болезнь. Можно ли при помощи питания снизить риск мастопатии или уменьшить ее проявления?
Какие продукты помогут сохранить здоровье и природную красоту груди? На эти вопросы читателей MedPulse отвечает врач-гинеколог Татьяна Крамер.
Строгие диеты не нужны
Часто причиной возникновения мастопатии становятся неправильные пищевые привычки. Поэтому прежде всего нужно исключить из рациона продукты-провокаторы и наладить режим питания. В противном случае толку от профилактической диеты не будет.
Bажным фактором развития мастопатии является лишний вес. Поэтому желательно поддерживать себя в форме. Для этого рекомендуется уменьшить количество потребляемых жиров и увеличить количество клетчатки. Желательно немного снизить калорийность рациона. Употреблять побольше растительных жиров и поменьше — животных. Конфеты заменить на фрукты.
Однако от строгих ограничений в рационе необходимо отказаться. Они не лучшим образом влияют на состояние молочной железы. На голодных диетах мы сначала теряем вес, а затем он возвращается вновь. Это провоцирует скачок гормонов в крови. Ведь подкожный жир — источник эстрогена. А именно гормональные "перепады" считаются основной причиной мастопатии.
Также отказаться нужно от продуктов, в которых много соли и вредных жиров. Это сочетание не идет на пользу лимфатической системе. Организм накапливает жидкость. Ткани груди грубеют и становятся болезненными. Это может привести к появлению нежелательных уплотнений. Так что чипсы, сухарики, сосиски и соленые орешки — вон из меню.
Ограничить придется и потребление кофе. Существует мнение, что кофеин способствует развитию соединительной ткани и появлению кист. Следует воздержаться от кофе и по другой причине. Одной из предпосылок возникновения мастопатии является стресс. А потребление содержащих кофеин напитков расшатывает нервную систему. Поэтому кофе нужно по возможности заменить травяным чаем.
Свекла-чемпион
Во время лечения мастопатии рекомендуется есть как можно больше продуктов, содержащих антиоксиданты. Дело в том, что появление уплотнений в груди считается предраковым состоянием. Антиоксиданты защищают клетки от вредного воздействия внешней среды, не позволяют произойти нежелательным изменениям. Необходимы богатые этими веществами продукты и для профилактики мастопатии. Они способны предотвратить образование уплотнений.
Одним из самых полезных для груди антиоксидантов является бетаин. Чемпион по его содержанию — свекла. Винегреты и свекольники хороши сразу по двум причинам. Во-первых, они помогают нашему организму защититься от свободных радикалов. А во-вторых, такие блюда обладают желчеобразующим и желчегонным действием. Это стимулирует функции печени. Активизируется естественный процесс очищения организма. Благодаря этому в тканях, в том числе и груди, не накапливаются вредные вещества.
Женщинам любого возраста полезно также употреблять природный коэнзим Q10. Он считается настоящим витамином молодости. Его действие подобно ключу, активирующему противоопухолевый механизм. Натуральные источники этого вещества — шпинат и брокколи.
Нужно помнить, что Q10 не усваивается без достаточного количества жиров. Поэтому шпинат и капусту нужно употреблять вместе с растительным маслом. И лучше не в тушеном, а в сыром виде.
Брокколи полезна и по другой причине. В ней содержится много полезного для груди вещества со сложным названием индол-3-карбинол. Это вещество уже давно признано учеными отличным противоопухолевым средством. Онкологи советуют применять его для профилактики рака. Оно отлично защищает грудь от вредных внешних воздействий.
Единственное, чтобы получить норму вещества-защитника, необходимо съесть более килограмма брокколи. Это, разумеется, невозможно. Поэтому женщинам, у которых уже есть мастопатия, врачи советуют пить добавки с экстрактом этой полезной капусты. А тем, у кого проблем с грудью нет, нужно просто стараться есть брокколи почаще.
Чем опасен топлес
Особую роль в профилактике мастопатии играют такие вещества, как селен и ликопин.
Селен является составной частью белков и ферментов в организме. Он не только предотвращает, но и приостанавливает действие вредных свободных радикалов, разрушающих клетки.
Еще важнее то, что селен влияет на работу щитовидной железы. Без него не усваивается йод. А это, в свою очередь, ведет к изменению гормонального статуса. Результат — появление проблем с грудью или уменьшение эффективности лечения мастопатии. Поэтому в рационе обязательно должно быть достаточно селена.
Больше всего его в пивных дрожжах. Но их биологическая ценность в готовых продуктах существенно снижена. Поэтому лучше принимать добавки на основе дрожжей. А достойной заменой им могут стать бразильские орехи.
Ликопин обладает способностью снижать пагубное воздействие ультрафиолета на грудь. Это особенно важно для любительниц загорать топлес. Открытые солнечные лучи могут спровоцировать обострение мастопатии и усилить рост кист. Поэтому лучше пожертвовать равномерным загаром во имя здоровья. И обязательно включить в свое меню богатые ликопином продукты. В первую очередь это помидоры. Причем содержание полезного вещества в кожице красных томатов в 5 раз больше, чем в мякоти.
Исследования показали, что кулинарная обработка не ослабляет действие ликопина. Наоборот, при тушении помидоров это вещество становится более доступным для организма. Как установили ученые, первое место по содержанию ликопина занимает томатный соус. Его желательно включать в свой рацион. Но выбрать нужно как можно менее соленый.
- Poruka
- 15.221
Грибе шиитаке
Благотворно на состояние груди влияют и катехины. Это особые вещества, которые обладают противоопухолевым и ранозаживляющим действием. Также они помогают выводить из организма токсины и положительно влияют на уровень сахара в крови. Источники катехина — зеленый и белый чай. Пить его лучше свежезаваренным — это наиболее полезно для груди.
Самым же мощным противоопухолевым действием обладает другое вещество — лентинан. Оно содержится в одном из традиционных ингредиентов японской кухни — грибе шиитаке. Доказано, что употребление в пищу этого гриба способствует предотвращению образования опухолей в груди.
Впервые полезные свойства гриба обнаружили японские ученые. Они же выяснили, что шиитаке стимулирует деятельность иммунной системы. Таким образом, организм сам подавляет рост опухолей.
Функциональная соя
В последнее время появилось много функциональных продуктов питания, которые будут полезны при мастопатии и для ее профилактики.
Среди них — очень популярные сейчас продукты на основе сои. Она содержит природные фитоэстрогены — аналоги женских гормонов. При избытке эстрогенов растительные помощники понижают их уровень, а при недостатке — повышают. Благодаря этому гормональный статус поддерживается в норме. И риск возникновения мастопатии у женщин снижается.
Сейчас на основе сои производят множество продуктов. Но в наиболее доступной форме фитоэстрогены содержатся в функциональных напитках, напоминающих йогурты. Помимо фитогормонов, такие напитки обогащены бифидобактериями. Они нормализуют микрофлору кишечника. Тем самым способствуют лучшему усвоению полезных для груди веществ.
В аптеках сейчас можно встретить и соевые коктейли в виде порошка. Но в них много белка, поэтому принимать их следует строго по инструкции. Иначе это может не лучшим образом отразиться на почках.
Пуэрария мирифика
Еще один тип функциональных продуктов создан из растения пуэрария мирифика. Его клубень содержит не один, а два природных гормона. При этом биологическая активность каждого из них больше, чем у фитоэстрогенов сои.
В Азии пуэрария мирифика давно используется в качестве лечебного средства. Было замечено, что в Таиланде у женщин практически не бывает проблем с грудью. Ученые пришли к выводу, что это заслуга именно традиционного ингредиента национальной кухни — клубня пуэрарии.
Это растение обладает выраженными противоопухолевыми свойствами. Его вещества способны уменьшить уплотнения в молочных железах. Также они нормализуют уровень эстрогенов в крови и препятствуют образованию кист.
Тем не менее не следует считать продукты на основе этого растения панацеей. На российском рынке леденцы, жвачка и напитки на основе этого растения появились недавно. Концентрация полезного вещества в них невелика. И все же, прежде чем употреблять такие продукты, ознакомьтесь с инструкцией.
Александр Орлов
и Форумаш Великолепные
Благотворно на состояние груди влияют и катехины. Это особые вещества, которые обладают противоопухолевым и ранозаживляющим действием. Также они помогают выводить из организма токсины и положительно влияют на уровень сахара в крови. Источники катехина — зеленый и белый чай. Пить его лучше свежезаваренным — это наиболее полезно для груди.
Самым же мощным противоопухолевым действием обладает другое вещество — лентинан. Оно содержится в одном из традиционных ингредиентов японской кухни — грибе шиитаке. Доказано, что употребление в пищу этого гриба способствует предотвращению образования опухолей в груди.
Впервые полезные свойства гриба обнаружили японские ученые. Они же выяснили, что шиитаке стимулирует деятельность иммунной системы. Таким образом, организм сам подавляет рост опухолей.
Функциональная соя
В последнее время появилось много функциональных продуктов питания, которые будут полезны при мастопатии и для ее профилактики.
Среди них — очень популярные сейчас продукты на основе сои. Она содержит природные фитоэстрогены — аналоги женских гормонов. При избытке эстрогенов растительные помощники понижают их уровень, а при недостатке — повышают. Благодаря этому гормональный статус поддерживается в норме. И риск возникновения мастопатии у женщин снижается.
Сейчас на основе сои производят множество продуктов. Но в наиболее доступной форме фитоэстрогены содержатся в функциональных напитках, напоминающих йогурты. Помимо фитогормонов, такие напитки обогащены бифидобактериями. Они нормализуют микрофлору кишечника. Тем самым способствуют лучшему усвоению полезных для груди веществ.
В аптеках сейчас можно встретить и соевые коктейли в виде порошка. Но в них много белка, поэтому принимать их следует строго по инструкции. Иначе это может не лучшим образом отразиться на почках.
Пуэрария мирифика
Еще один тип функциональных продуктов создан из растения пуэрария мирифика. Его клубень содержит не один, а два природных гормона. При этом биологическая активность каждого из них больше, чем у фитоэстрогенов сои.
В Азии пуэрария мирифика давно используется в качестве лечебного средства. Было замечено, что в Таиланде у женщин практически не бывает проблем с грудью. Ученые пришли к выводу, что это заслуга именно традиционного ингредиента национальной кухни — клубня пуэрарии.
Это растение обладает выраженными противоопухолевыми свойствами. Его вещества способны уменьшить уплотнения в молочных железах. Также они нормализуют уровень эстрогенов в крови и препятствуют образованию кист.
Тем не менее не следует считать продукты на основе этого растения панацеей. На российском рынке леденцы, жвачка и напитки на основе этого растения появились недавно. Концентрация полезного вещества в них невелика. И все же, прежде чем употреблять такие продукты, ознакомьтесь с инструкцией.
Александр Орлов
и Форумаш Великолепные
Lepi Bora
Buduća legenda
- Poruka
- 38.423
Novo Ruski poljski logori autonomnog rezima rada - kapaciteta 500 vojnika svaki - zatvorenog ciklusa obeybedjenja svih zivotnih potreba .....
- Poruka
- 7.475
Невиђено ибецилна тема и даље траје.
- Poruka
- 15.221
Novo Ruski poljski logori autonomnog rezima rada - kapaciteta 500 vojnika svaki - zatvorenog ciklusa obeybedjenja svih zivotnih potreba .....
- Poruka
- 15.221
čak je sam autor spamuje
primer kako se pravi anti-rusko raspoloženje prema MOSAD recepturi
sve zapravo piše jedna te ista osoba
Путиновка
Veoma poznat
- Poruka
- 10.729
Невиђено имбецилни и несврсисходни коментари се могу прочитати чак и на најзанимљивијим темама.
Lepi Bora
Buduća legenda
- Poruka
- 38.423
Samosvesni deo Francuza moli Rusiju i Putina da spasu demokratiju u francuskoj ....
Okupljanja pocinju ispred Ruskog kulturnog centra u Parizu ....
Okupljanja pocinju ispred Ruskog kulturnog centra u Parizu ....
Lepi Bora
Buduća legenda
- Poruka
- 38.423
Ovde se odavno pise o katastrofalnom stanju zeleznicke i drumske infrastrukture u americi - u koju se decenijama nista nije ulagalo .... nazalost , takva politika vasingtonskog rezima svakodnevno odnosi nove zrtve .....
A koliko americki poreski obveznici placaju Bonstil i vojnike na nasem Kosmetu i koliko placaju razne izdajnicke i nacisticke NVO po Srbiji i placenicke stranke i politicare mogli su za te pare rekonstruisti ovu prugu , pa do ovakvih tragedija ne bi dolazilo !!
A koliko americki poreski obveznici placaju Bonstil i vojnike na nasem Kosmetu i koliko placaju razne izdajnicke i nacisticke NVO po Srbiji i placenicke stranke i politicare mogli su za te pare rekonstruisti ovu prugu , pa do ovakvih tragedija ne bi dolazilo !!
Lepi Bora
Buduća legenda
- Poruka
- 38.423
Pokretna poljska stomatoloska ambulanta Ruske armije .
E, koliko je Srbija daleko od ovakvih stvari ......
E, koliko je Srbija daleko od ovakvih stvari ......
- Poruka
- 7.475
Не видим сврху ове теме осим што се препуцавају америчке и руске подгузне даске,
dulesrbenda
Legenda
- Poruka
- 50.656
Али од немачких подгузних дасака попут тебе нема горих. Како беше оно твоје ,,боље да смо остали под Немциа"?
- Poruka
- 7.475
Lepi Bora
Buduća legenda
- Poruka
- 38.423
Prvo si napisao : ,,Da , jer bismo bili integrisani u arijevsku super rasu , pa bi ... bla ..bla.. bla ,, ... a omda si izmenio post ....
Evo , on ovog momenta cemo ti ispuniti zelju i makar u ovom virtuelnom svetu proglasicemo te Najarijevcom i super rasom .....
... da ti dusa bude mirna ..... i posto smatram da si ovde napiso sve sto si imao - a to je par postova da je tema besmislena , i post da zelis biti Arijevac , smatram da si uspesno apsolvirao svoje ucesce na temi ....
Aufiderzen !!!
Evo , on ovog momenta cemo ti ispuniti zelju i makar u ovom virtuelnom svetu proglasicemo te Najarijevcom i super rasom .....
... da ti dusa bude mirna ..... i posto smatram da si ovde napiso sve sto si imao - a to je par postova da je tema besmislena , i post da zelis biti Arijevac , smatram da si uspesno apsolvirao svoje ucesce na temi .... Aufiderzen !!!
- Poruka
- 7.475
Prvo si napisao : ,,Da , jer bismo bili integrisani u arijevsku super rasu , pa bi ... bla ..bla.. bla ,, ... a omda si izmenio post ....
Evo , on ovog momenta cemo ti ispuniti zelju i makar u ovom virtuelnom svetu proglasicemo te Najarijevcom i super rasom .....
Aufiderzen !!!
Колико те Руси плаћају да лобираш за њих како треба да будемо део њихове империје јер све што можемо да будемо је само њихове подгузне даске.
Lepi Bora
Buduća legenda
- Poruka
- 38.423
Za jednog Arijevca ... i nadcoveka ... suvise je radoznao .... 
- Poruka
- 7.475
Za jednog Arijevca ... i nadcoveka ... suvise je radoznao ....
Значи радиш за паре овим си све рекао ко си и шта си. Плаћеник. Ево ја ћу да те платим. Прикључи се мом програму и почни да бројиш паре.
http://www.clixsense.com/?3985863
- Poruka
- 208.810
Dobro, vec si Boro dosadio i Bogu i narodu, tema je uglavnom otisla ...
- stanje
