Sanja86_SM
Zainteresovan član
- Poruka
- 158
Ima li neko pametan predlog?!
Dijeta za 15 dana
DORUGAK:Isti tokom svih 15 dana
1 narandza ili kruska,breskva,dinja,lubenica
1dvopek(tost)
1 solja caja ili kafe bez secera
PRVI DAN
Rucak:
1 narandza
2 kuvana jajeta
1 pavlaka(ili jogurt)
Vecera:2 paeadaiza(ili 2 dl kuvanog)
2 jajeta
1 krastavac
2 dvopeka
DRUGI DAN
Rucak:
1 narandza
1 kuvano jaje
1 pavlaka
2 dvopeka
Vecaera:
125gr kuvane junetine
2 paradiza
1 narandza
1dvopek
1solja caja ili kafe
TRECI DAN
Rucak:
1 narandza
1kuvano jaje
1 pavlaka
1glavica salate(ili 2 kastavca)
Vecera:
125gr kuvane junetine
1 narandza
1 dvpoek
1solj caja ili kafe
CETVRTI DAN:
125gr kravljeg sika
1 paradaiz(ili 1 dl kuvanog)
1dvoprk
Vecera:
125gr kuvane junetine
2 paradaiza
1 jabuka1 dvopek
PETI DAN
Rucak:
200gr kuvane junetine ili pilrtine
1 paradaiz
1 dvopek
Vecera:
500gr kvanog povrca(krpmpir ili grasak)
1 kuvano jaje
1 paradaiz
SVO MESO MORA BITI KUVANO,A POVCE ZACINJENO VEGETOM
Nakon 5 dana izgubi se 2,5 do 5 kg.Nakon 5 dana dijeta se ponavlja i tako 3 puta 5 dana.Za 15 dana izgubi se oko 10kg,Necete ih ponovo doboti ukoliko nakon dijete jedete normalno,a osim toga svakog ponedeljka se treba hraniti na sledeci nacin:
DORUCAK
1casa limunade bez secera
RUCAK
1 jabuka
1 dvopek
VECERA
1 kuvano jaje
1 paradaiz
1 dvopek
ZA VREME DIJETE NEMA ALKOHOLA
VAZNO:Navedene namirnice mogu se uzimati tople ili hladne,ali je vazno da se namirnice uzimaju navedenim redom(jedna po jedna)i da se ni jedna ne izostavi.Sistem je ispitan. Ukoliko se namirnice ne uzimaju navedenim redom ili se izmesaju nema rezultata.