Nedavni sadržaj od 232323

lepo sam ja govorio da aa3 nevalja, a niko me nije slusao.Eto sad neko zato sto je imao lose rezultate sa aa3 nece ni druge programe da radi. Realno je da se odraz poveca nekih 10cm za 10 nedelja(i to je veoma dobro,),nemoze se odraz povecati za 30-40cm samo za nekih 8 nedelja.

TVP- 11mb VJB-700kb limewire-pogram pomocu kojeg mozes da skidas sve i svasta(ako nisi znao)-ima free verzija

preko limewire

Imam VJB i "the vertical project" TVP, trenutno radim VJB pa kad zavrsim prijavicu vam rezultate,necu vise da se svadjam.

VJB-"vertical jump bible", nije samo 1 program(ukupno ih ima oko 10) i takodje objasnjava vecinu stvari oko odraza

al se neko iznervirao :twisted: Koje sve dao pare za taj program bas me zanima?

Da li bi neko od vas hteo da stavi video,pa da dokaze koliko moze da skoci. na pr. Djole_sami koji sad radi tamo neka zakucavanja jer mu se odraz magicno povecao za 40cm ili koliko vec.Sta je tesko snimiti se? moze i sa mobilnim,lepo staviti na youtube i dokazite,kad neko to uradi...

ovde vas neko posteno zajebava!, kakvi 30cm za 6 nedelja, i koje slao 20evra....... gluposti Ne moze se odraz tek tako povecati,treba raditi po 10 nedelja PRAVOG treninga da bi povecao odraz nekih 10cm,jedino da vam je odraz bio 40cm pa da ga povecati na 60cm(ako ste bas pocetnik). ovde neki...

Najbolji je Air up there iz and1, i kadour ziani (179cm) je jako dobar Air up there 720 dunk

Ajde ne lupaj,u tom aa3 treba da radis po 200-300 i vise skokova u jednom treningu sto je jako veliko opterecenje na kolena,savetujem vam da ne radite aa3 Ako ocete da povecate odraz treba vebati sa tegovima ali pravilno npr. radis squat(cucanj),deadlift,lunges,step ups.......... mozes i...