Zašto treba da nosite čarape dok spavate?

[Nina]

Prva stvar koju mnogi od nas urade kada legnu jeste da skinu čarape, bez obzira na temperaturu ili godišnje doba.
Međutim, ovaj ritual odlaska na spavanje može uticati na to koliko brzo zaspite i na kvalitet vašeg sna, piše Tom’s Guide.

Iako postoji mnogo stvari koje vam mogu pomoći da zaspite, kao što je ulaganje u najbolji dušek za vaše telo i potrebe za spavanjem, nošenje čarapa je iznenađujući metod, pogotovo zato što mnogi od nas mogu da se osećaju neprijatno dok nose čarape cele noći.Međutim, dokazano je da nošenje čarapa u krevet pomaže da brže zaspite i imate kvalitetniji san. Stručnjaci za spavanje objasnili su kako i zašto funkcioniše ovaj metod tokom cele godine.Nošenje čarapa može vam pomoći da brže zaspite. I iznenađujuće, nije zato što vas greju. Zapravo je suprotno. Kada smo pospani, naša telesna temperatura polako opada, što za naše telo znači da smo spremni da zaspimo.

 

[Nina]

 

[Nina]

Kada nosimo čarape, dolazi do procesa koji se zove distalna vazodilatacija. Ovaj proces povećava cirkulaciju krvi u stopalima i na taj način pomaže telu da brže dostigne optimalnu temperaturu za spavanje. Umesto da zagreva naša stopala i samim tim poveća našu ukupnu telesnu temperaturu, kao što možemo očekivati, zapravo se snižava naša telesna temperatura.Pored toga, gubimo mnogo telesne toplote kroz ruke, stopala i glavu. Dakle, osiguravajući da su vam stopala topla tokom cele noći, vaše telo će moći lakše da se nosi sa drugim gubicima toplote. Što znači da je malo verovatno da ćete se noću probuditi kada vam je hladno.(mediji)

 

[mr Kiza]

Zimi ih ponekad obuvam dok spavam kada mi curi nos ili kada se osecam prehladjenim.

 

[Pešadinac]

Nije to baš tako, spavanje u čarapama osim pozitivnih ima i niz negativnih strana. Pregrejavanje tela, povećan rizik infekcije kože stopala i dobijanja gljivica.

 

[Nina]

Ne spavam u carapama ali desi mi se nekada da mi noge budu toliko hlade
da ne mogu da zaspim..Onda navucem carapice i zaspim kao beba
sa tim da ih u toku noci skinem jer mi bude prevruce

 

[skura58]

Sada je već teže nači,ali
VUNENE čarape su najbolje
Zimi greju, leti hlade
Treba ih nositi na golu nogu, tj, ništa ispod