- Poruka
- 392.132
Ispijanje ledenih pića na vrućini možda deluje kao osvežavajuće rešenje, ali zapravo nije dobro za organizam, ne rashlađuje i može imati nekoliko
negativnih efekata na vaše telo. Postoji nekoliko razloga zašto je tokom velikih vrućina bolje izbegavati izuzetno rashlađena pića.
Šok za telo
Kada pijete veoma hladno piće, dolazi do naglog pada temperature u vašem sistemu za varenje. Ovo može da izazove šok, što dovodi do stezanja krvnih sudova
i smanjenja protoka krvi u crevima. Konzumiranje izuzetno hladnih pića zbunjuje organizam. Telo tada mora brzo da reaguje kako bi ponovo postiglo ravnotežu,
što može da izazove povećano znojenje ili čak termoregulacioni šok, koji dodatno opterećuje organizam, posebno u uslovima vrućine.
Usporavanje hidratacije
Iako hladna pića mogu trenutno pružiti osećaj osveženja, ipak hladna tečnost može da uspori proces hidratacije.
Naime, telo mora da zagreje hladnu vodu do telesne temperature pre nego što je apsorbuje, što usporava proces hidratacije.
Problemi sa varenjem
Ledena pića mogu da izazovu stezanje mišića u stomaku, što dovodi do grčeva i nelagodnosti.
Povećanje telesne temperature
Iako se čini kontradiktorno, pijenje ledenih pića može zapravo da poveća vašu telesnu temperaturu. Kada hladna tečnost uđe u vaš sistem,
telo mora da radi dodatno kako bi održalo svoju unutrašnju temperaturu, što može da dovede do povećanja telesne temperature.
Rizik od upale
Ledena pića mogu oštetiti površinsko tkivo digestivnog trakta, stvarajući prostor za zadržavanje mikroorganizama i moguć razvoj zapaljenja.
Umesto ledenih pića, preporučuje se konzumiranje tečnosti sobne temperature ili blago rashlađenih napitaka. Voda, nezaslađeni čajevi i prirodni sokovi
su odličan izbor za održavanje hidratacije i osveženje tokom vrućih dana.
Dr Dragana Šubarević –politika
