starolecanin
Primećen član
- Poruka
- 852
Kako vezbati snagu, a kako izdrzljivost? Dajte par saveta.
Snagu vezbas kada radis sklekove na jednoj ruci, a izdrzljivost kada radis na obe, najkrace moguce objasjeno, par po meni... Snagu znaci radis sa sto tezim vezbama odnosno sa manjim brojem ponavljanja, a izdrzljivost suprotno, sto vise ponavljanja odnosno lakse vezbe... Npr. Brus Li je bio izdrzljiv, a Svarceneger je bio snazan, a Cak Noris je oba zajedno
