Za dug život

[Manga Hilux]

Za dug životni vek važni su detalji: Kako to rade Japanci​

Stanovnici zemlje izlazeće sunca nalaze se u vrhu država u kojima ljudi imaju najduži očekivani životni vek.

Foto: Pixabay
Nisu samo geni presudni, jer kad se presele na zapad, češće oboljevaju, isto kao i zapadnjaci. Tajna za dobro zdravlje i dug život je u ishrani.

Ishrana stanovnika Japana je uravnotežena, hranjiva i niskokalorična, zasnovana na ribi i plodovima mora. Riba je bogata jodom i omega-3 masnim kiselinama.
Jod je esencijalan mineral za održavanje dobrog zdravlja. Kao osnovni gradivni element hormona štitne žlezde utiče na većinu metaboličkih procesa u organizmu i neophodan je za normalan rast i razvoj svih ćelija i tkiva.

Jod je važan antibiotik i antivirotik. Svakih 17 minuta krv ponovno cirkuliše kroz tkivo štitne žlezde, u kojem će, ako postoji dovoljna količine joda, bakterije i virusi biti uništeni.

Ljudsko telo ne može da skladišti jod, pa je stoga neophodno da se svakodnevno unosi.

Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrastao čovek, da bi izmirio dnevne potrebe za jodom treba da unosi oko 150 mikrograma joda, ali se preventivno dejstvo postiže tek unošenjem većih količna. Najbolji izvori joda su alge i morska riba.

​

 

[Duki Lu]

Upravo danas čitam tekst sa temom dugovečnost Japanaca.
U tekstu se navodi da ni riba ni pirinač ne utiču na dugovečnost Japanaca već - MESO.
I dok se naučnici dogovore da li je zdravije ulje ili mast, margarin ili maslac, da li slaninicu treba izbaciti iz jelovnika, mi ćemo čitati kontradiktorne novinske tekstove i hraniti se onako kako volimo ili možemo.

 

[Војвода]

Тако је Дуле.

 

[Џорџи]

Suve kajsije

 

[Sizif]

Japanci su inače najveći potrošači MSG-ja na svetu, ili mononatrijum glutamata, famoznog E621 (glavni sastojak Vegete).

Tako da treba jesti Vegetu što više.

 

[ZamaloNik]

Ovi clanci su najjaci. Poucen prosloscu, spreman sam se kladiti da ce u roku od godinu, dve biti objavljen slican clanak, ali gde ce pisati kako pirinac, ribu nikako ne treba uzimati, jer najnovija istrazivanja pokazuju da smo bili u zabludi....i tako u krug, svakih par godina

 

[krompir 2.1.]

recept za dug zivot je ne citaj gluposti
ne gledaj tv
ne slusaj vesti
i za 50 godina dogodice se cudo

 

[RužnaKoLopov]

Odlazak u crkvu

 

[RužnaKoLopov]

@krompir 2.1. nije smešno

 

[krompir 2.1.]

@krompir 2.1. nije smešno

jeste smesno ... objasni mi kako to crkva produzava zivot ?

 

[RužnaKoLopov]

jeste smesno ... objasni mi kako to crkva produzava zivot ?

Redovan odlazak u crkvu djeluje blagotvorno na um i tijelo

 

[krompir 2.1.]

Redovan odlazak u crkvu djeluje blagotvorno na um i tijelo

kako kome ... ok druacije vaspitanje imamo,
iako sam vernik crkva je za mene samo komad cigle i crepa
LJUDI su ti koji daju tu energiju za koju bih rekao da prija dusi i doprinosi dugovecnosti ili kracem zivotu pojedinca