Whey protein

bRu zLi

Poznat
Poruka
9.401
Proteini (belančevine) su sastavljeni od aminokiselina.. U prirodi nalazimo i proteine u čiji sastav ulazi čak nekoliko desetina ili stotina aminokiselina.Proteini ulaze u sastav svih mišića kostiju, kože, unutrašnjih organa i dr, regulišu aktivnost ćelija, kao i brzinu svih biohemijskih reakcija, imaju i zaštitnu i transportnu ulogu, ali svakako ono što je nama najbitnije je njihova gradivna uloga – tj.treba ih svatiti kao gradivni materijal za naše mišiće bez kojih je nemoguć njihov oporavak i izgradnja. Zbog svega pomenutog, neophodno je obezbediti organizmu dovoljnu količinu proteina. Za naše telo su značajne 23 aminokiseline. Od njih telo može proizvesti 15 tzv. neesencijalnih, a preostalih 8 - koje nazivamo esencijalnim - telo mora dobiti putem hrane.
Proteinski dodaci ishrani
Ukoliko usvojimo mišljenje da je bodibilderima potrebna veća količina proteina, postavlja se pitanje odakle dobiti te proteine i da li pravilna, uravnotežena ishrana može da podmiri te potrebe. Da bi se unela potrebna količina, bilo bi neophodno uneti ogromne, gotovo nezamislive količine mesa, mleka i drugih životinjskih produkata, što stomak ne može da podnese, jer hrana sadrži brojne toksične i štetne materije, kao i neželjene kalorije. Upravo to predstavlja razlog što proteinski dodaci ishrani mogu biti odlična zamena i što su veoma zastupljeni u ishrani bodibildera.
Proteinski suplementi su obično u obliku praha, s dodatkom raznih aroma (kako bi se dobio prijatan ukus), od kojih se u kombinaciji s mlekom prave tzv. ''proteinski šejkovi''. Proteina i proteinskih dodataka za sportsku ishranu zaista ima mnogo.
Popularnost whey-a (surutke) je pripisana "nedavnom" otkriću da je protein dobijen iz surutke izuzetno efikasan pri mišićnoj izgradnji. Činjenica je da su whey proteini pobudili pažnju svih: lekara, naučnika, nutricionista, trenera, atleta i, posebno, bodibildera. Najveću je pometnju stvorila činjenica da sve više i više bodibildera tvrdi da je whey najbolji izvor proteina. Bodibilderi nisu u tome usamljeni. Naučne studije takođe pridaju važnost proizvodima od surutke koji zaista deluju pri izgradnji mišića.
 
Koncentrati / koncentrati + izolati proteina surutke

Zašto whey vlada?
- Povećanje mogućnosti oporavka
Surutkini proteini su najveći izvor svih esencijalnih amino kiselina. Whey protein je bogat čitavim lancem amino kiselina (BCAA); leucinom, izoleucinom i valinom. BCAA je jedinstven jer ostaje u mišićima, a ne u jetri kao ostale amino kiseline. Primerena zaliha BCAA u krvi je barijera gubitku mišične veličine i snage.
-Anti-katabolička funkcija
Whey proteini su bogati amino kiselinama; sadrže taurin koji deluje na volumen mišića na nivou ćelije. Whey je, takođe, bogat glutaminom koji sadrži otprilike 60% svih slobodnih amino >>>
Prema načinu dobijanja, proteini surutke se dele na:
-koncentrat
-izolat
-hidrolizat

Tehnologijom dobijanja koncentrata otklanja se veći deo mlečne masti i laktoze, procenat proteina je oko 70% jer su ostali i procenti masti i šećera. Upotreba koncentrata proteina surutke se preporučuje između obroka i pred spavanje kada je cilj održavanje visokog unosa aminokiselina u krvi duže vreme.

Izolat je dobijen postupkom kojim se iz mleka izvuku gotovo sami proteini, te je procentualni sastav ovakvog proteina 90-94%, zbog veće količine proteina ovakvi preparati su skuplji ali i cenjeniji među vežbačima. Upotreba izolata proteina surutke se preporučuje odmah po ustajanju kada je nizak nivo aminokiselina u krvi i nakon napornog treninga kada je neophodno zaštititi telo od katabolizma i pokrenuti anaboličke procese.

Hidrolizat proteina surutke je najlakše svarljiv, jer je već delom obrađen. Proteini surutke su hidrolizacijom podeljeni na manje delove-peptide, zatim se peptidi preko mikrofiltera izoluju. Ovi preparati donose sve prednosti izolata, a uz to se lakše i brže apsorbuju posle uzimanja. Upotreba hidrolizata zbog brze apsorpcije i dejstva preporučuje se za uzimanje odmah po ustajanju i neposredno nakon treninga.
Digestivni enzimi su dodatna pogodnost koju možete naći u nekim proteinskim dodacima, koji će omogućiti bolju razgradnju i veću bioraspoloživost unetog proteina.
 
Manite se ljudi tih govana i te hemije.

Jedino sto postignes telesnim aktivnostima, vezbom i ishranom su pravi misici, sve ostalo je samo sminka i sarena laza.
Doduse jeste da "na suvo" ide sporije i da rezultati nisu tako brzo primetni ali su dugorocniji.
Uostalom izgled misica nije ni toliko bitan za fizicku formu i snagu tela, recimo ako pogledamo najjace ljude na svetu (one strongest man-ove sto dizu automobile, betonske kugle, vuku lokomotive i to ) videcemo da gotovo niko od njih ne izgleda nesto mnogo izdefinisano, dok recimo nadji nekog vrhunskog body-buildera kome se svaki misic vidi i daj mu da vuce kamion ili da podigne betonsku kuglu od 200 kila......**** bi dig'o.
 
Manite se ljudi tih govana i te hemije.

Jedino sto postignes telesnim aktivnostima, vezbom i ishranom su pravi misici, sve ostalo je samo sminka i sarena laza.
Doduse jeste da "na suvo" ide sporije i da rezultati nisu tako brzo primetni ali su dugorocniji.
Uostalom izgled misica nije ni toliko bitan za fizicku formu i snagu tela, recimo ako pogledamo najjace ljude na svetu (one strongest man-ove sto dizu automobile, betonske kugle, vuku lokomotive i to ) videcemo da gotovo niko od njih ne izgleda nesto mnogo izdefinisano, dok recimo nadji nekog vrhunskog body-buildera kome se svaki misic vidi i daj mu da vuce kamion ili da podigne betonsku kuglu od 200 kila......**** bi dig'o.

sine ko ti drma kafezz:mrgreen: ja nisam tebe mi:zelenko:
 
Manite se ljudi tih govana i te hemije.

Jedino sto postignes telesnim aktivnostima, vezbom i ishranom su pravi misici, sve ostalo je samo sminka i sarena laza.
Doduse jeste da "na suvo" ide sporije i da rezultati nisu tako brzo primetni ali su dugorocniji.
Uostalom izgled misica nije ni toliko bitan za fizicku formu i snagu tela, recimo ako pogledamo najjace ljude na svetu (one strongest man-ove sto dizu automobile, betonske kugle, vuku lokomotive i to ) videcemo da gotovo niko od njih ne izgleda nesto mnogo izdefinisano, dok recimo nadji nekog vrhunskog body-buildera kome se svaki misic vidi i daj mu da vuce kamion ili da podigne betonsku kuglu od 200 kila......**** bi dig'o.

Kojih "govana" i koje "hemije"?

Tema je o proteinu, a to je hrana.

Reci za protein da je hemija potpuno je isto kao i reci to za mleko u prahu.

Mislim...

... a shto se ovog drugog tiche to je donekle tachno, mada si otishao u ekstrem... realno i taj strongman je ogroman i ko zna kolike i kakve mishice ima ispod naslaga sala...

... a i ovaj lik shto mu se svaki mishic lepo vidi sigurno slab nije... a evo sa druge strane kontra-primer... ako izgled i snaga nisu povezani... nadji nekog lika od 60 kila i daj mu da podigne 100 iz bencha... mislish da ce moci?

Realno, veci mishic je jachi mishic, tako da... izgled mishica itekako govori o snazi. Ako imash i sala preko ne znachi da si slab, nego da si sporiji...
 
o ovakvim postovima ne vredi trositi puno reci...suplementi su hrana..whey je hrana dodatak ishrani

sto se tice strongmenova i bodibildera treba napraviti veliku paralelu jer im se treninzi razlikuju iz korena...vezbe snage i hipertrofije nemaju bas mnogo toga zajednicko iz prostog razloga jer je stimulacija misica drugacija i pogadjaju se druga misicna vlakna..

ja radim trenutno BB program ali na svakih 3-4 meseca ubacim jedno 2 mesca progam snage...cisto da bi se podigao na veci level i radio ponavljanja sa vecim kilazama...nemojte brkati babe i zabe...sad spremam drugara za takmicenje u martu ..upasce u kategoriju do 75 kg a probace da digne nekih 130kg...dok ima likova dosta krupnijih a ne mogu ni 120kg da dignu na benchu ali to je opet drugi nacin treniranja...snaga i hipertrofija su razlicite stvari i treninzi su im totalno razliciti
 
bolid ti tata sto je sebi dozvolio lusksus da ocuva jednog tavog de..cica koji ne razlikuje osnovne pojmove sta je osnovno a sta je dodatka osnovnom a nije automatski samo po sebi osnovno.Idi sine zderi pljeskice i rokaj se sa depo to vi koji nikada niste imali petlju da se ozbiljnije izgradjute tegovima nego da budete "face"kako mozete da izbacite neke tezinenajvise volite.Takvih sam se ja nagledao ohoho,inace moj prijatelj je Milan Jovanovic ,poznatiji kao Milan zivotinja,pa se prima toliko si nko ko ti.Ti se primas ko saucesce
 
bolid ti tata sto je sebi dozvolio lusksus da ocuva jednog tavog de..cica koji ne razlikuje osnovne pojmove sta je osnovno a sta je dodatka osnovnom a nije automatski samo po sebi osnovno.Idi sine zderi pljeskice i rokaj se sa depo to vi koji nikada niste imali petlju da se ozbiljnije izgradjute tegovima nego da budete "face"kako mozete da izbacite neke tezinenajvise volite.Takvih sam se ja nagledao ohoho,inace moj prijatelj je Milan Jovanovic ,poznatiji kao Milan zivotinja,pa se prima toliko si nko ko ti.Ti se primas ko saucesce

vidi se da si neki iskompleksirani magarac koji nista nije postigao u zivotu pa leci komplekse preko foruma...dajuci nestrucne savete ljudima i pogresne treninge...milan je poznat ali ne znam samo gde,kod nas je prosecan strong men nista vise..nabrojacu ti bar 10 likova jacih u totalu od njega kod nas,ali je dobar showmen .kakav si samo seljak sad ispao ,svadjas se ko devojcica"idi jedi pljeskavice" prestani da se blamiras raspali starče
 
A, zašto ljudi redovno povezuju bodibildere sa snagom?! Neko priča o tome kako strongman takmičar nema lepo telo a diže više nego bodibilder. Pa, šta je tu neobično? Strongman je takmičenje snage, bodibilding je takmičenje lepote(skladnosti) tela. Bodibilder može i ne mora biti jak, može i ne mora dizati velike težine, strongman takmičar mora.

Smešno je kad neko bodibildera pita koliko diže na benchu ili mrtvom. Pitajte ga kako se hrani i kako trenira, to je mnogo relevantnija stvar. Dobar deo rekreativaca verovatno je čulo za Miloša Šarčeva, našeg najboljeg IFBB Pro takmičara. Deo njih verovatno zna i kako izgleda taj čovek, ali da li znaju sa kojim težinama je on radio i kakve trening principe on danas zagovara?! ;)

Prema tome, batalite priče "pravi mišiće da bi bio jak, bolje nek ide da cepa drva i stiče snagu". Bodibilding se trenira da bi neko lepo izgledao(ne hvatajte me za reč, svako ima svoju definiciju "lepog"), a ne da bi bio jak. Ko hoće snagu, nek se bavi powerliftingom.

Sportski pozdrav!
 
raspala ti se ****** sine od bodenja to je definitvno,vidim da crkavas od spomena Milana,pa kad budes postigao bar pola od njega ti se javi,inace i ono sto sam ja postiga u zivotu i o tome mozes da sanjas,nema potrebe da ponavljam koga je intresovalo u par navrata je dobio dokaze,a ti si ne nastavi da se bodes u analnu venu,a u pazui neki depo da ti pomogne u totalu :)
 
COBI BRATE AJ NE MORAS SAD SVE LJUDE DA RASTERURES SA FORUMA KOJI NOVI DODJU!

OPTIMUM BAR NIJ NEKI KLINJOS KOJI MISLI DA JE WHEY ISTO STO I HEROIN ITD!

Optimum je u pravu za dosta stvari i vidi se odmah po nacinu pisanja da nije laik! Ne moras sad Cobi da trazis dlaku u jajetu i da sad to tumacis sa neke retoricko filozofske strane!

Bolje to da kaze nego da je whey - "sta pijete ta gowna za naduvavanje misica" i "hemija"

Posteno od svih ludaka ovde za Optimuma najmanje mozes da kazes da je debil ili ovo ono....
===============

Znaci covek dosao ovde, nov je ne zna sa kim prica i koji je fazon ovde rekao whey je suplement, dodatak hrana, jede se, sve sto se jede hrana - isao covek tom logikom ,I NE MOZES SAD TI DA ULETIS I DA KAZES E KO TI DRMA KAVEZ, UZIVAJ U GLYPOSTI TO JE DAR, TVOJ CALE OVO ONO, JA SAM COBI JA SAM SVEMOCAN JA SAM STARESINA PADOBRANSKE U VOJSCI JA SAM SVE I SVA JA IMAM CERKU I ZENU ITD I STALNO MOTAS TE ISTE PRICE! Samo se nesto hvalis i navodis nesto....Da li ti nedostaje mozda manjak samopouzdanja? Ili neki skriveni kompleks nize vrednosti?
Stalno nesto napominjes kako si ti bio neko i nesto u vojsci kako imas cerku i slicno!

Pa zna se sta je najlakse i najprostije u zivotu - Biti policajac ili u vojsci nesto i napraviti dete! Sta vise teze je to i ne uraditi.....Koliko kondoma a opet puknu i naprave se deca a ne planiraju ljudi i nece.....Da postanes policajac ne mozes ako si pametan nego traze sve one - "Na putu od skoli do kuce deca kada podju u skoli....."

Pusti coveka malo.... Sto mu rece da je rekao biser.....Posle i on se iznervirao pa izvredjao tebe......(ali kakav je ovo klovn je najjace)


A ti Optimum dobrodosao na forum, inace nas ima malo ovde nas koji kao nesto znamo (bar ja) tako da svaki novi clan koji zna bar malo je i vise dobrodosao a koji je spreman da svojim ucescem poboljsa ovaj pdf!

Nadam se da ces se privici na ovaj foorum i ubrzo sprijateljiti sa Cobijem hehehe nema koga on nije napusio na pocetku hahahaha!
 
A, zašto ljudi redovno povezuju bodibildere sa snagom?! Neko priča o tome kako strongman takmičar nema lepo telo a diže više nego bodibilder. Pa, šta je tu neobično? Strongman je takmičenje snage, bodibilding je takmičenje lepote(skladnosti) tela. Bodibilder može i ne mora biti jak, može i ne mora dizati velike težine, strongman takmičar mora.

Smešno je kad neko bodibildera pita koliko diže na benchu ili mrtvom. Pitajte ga kako se hrani i kako trenira, to je mnogo relevantnija stvar. Dobar deo rekreativaca verovatno je čulo za Miloša Šarčeva, našeg najboljeg IFBB Pro takmičara. Deo njih verovatno zna i kako izgleda taj čovek, ali da li znaju sa kojim težinama je on radio i kakve trening principe on danas zagovara?! ;)

Prema tome, batalite priče "pravi mišiće da bi bio jak, bolje nek ide da cepa drva i stiče snagu". Bodibilding se trenira da bi neko lepo izgledao(ne hvatajte me za reč, svako ima svoju definiciju "lepog"), a ne da bi bio jak. Ko hoće snagu, nek se bavi powerliftingom.

Sportski pozdrav!

lepo receno,bodibilding je umetnost vajanja svoga tela,nema veze sa snagom ali kod velike kolicine misica je to naravno propratni efekat,kako dobiti vece misice..pocepati vise vlakana...kako pocepati vise vlakana..pa dizati vece tezine...ima neki sistem treniranja BB ,jer svaki BB ima u svom programu treninge snage jedno 25% ostalo je hipertrofija..da bi radio ponavljanja sa velikim tezinama treba ti snaga...da bi dobio snagu radis treninge za snagu...ali to je neka druga prica ako nekog interesuje otvoricu temu
 
hvala na dobrodoslici bruszli ,ma ko jos obraca paznju na gubitnike i kompleksase po forumima kao cobe,takvi klovnovi i sluze da teraju ljude ako im se pojavi neko intelektualno i fizicki jaci ,ugrozio si njihov teren gde se prodaje magla deci i sada kad neko otvori oci ljudima on se nadje na cistini i tu ne moze da se snadje jer njegove gluposti padaju u vodu...jedini sistem je sistem eliminacije za koji smo videli kakav je primitivac ili samo obican primat:))) i to raspali primat:D
 
protein surutke se dobija unakrsnom hladnom filtracijom i odstranjivanjem laktoze iz iste..on i jeste hrana..i dodatak ishrani...suplement znaci dodatak...:)

Dali vam je poznato da ljudi koji unose velike količine belančevina i proteina, više nego što je organizmu potrebno imaju 10-20 puta veće šanse da obole od tumora ili raka. Jer se upravo time hrane, to je potrebno za razvoj.
Inače i ja pijem, tj koristim, ali sam sinoć sasvim slučajno saznao od drugara koj radu Kliničkom centru. Pričao mi je kako su nekom momku u predelu testisa izvadili tumor, veličine jabuke.
 
Poslednja izmena:
Dali vam je poznato da ljudi koji unose velike količine belančevina i proteina, više nego što je organizmu potrebno imaju 10-20 puta veće šanse da obole od tumora ili raka. Jer se upravo time hrane, to je potrebno za razvoj.
Inače i ja pijem, tj koristim, ali sam sinoć sasvim slučajno saznao od drugara koj radu Kliničkom centru. Pričao mi je kako su nekom momku u predelu testisa izvadili tumor, veličine jabuke.

Dali vam je poznato da ljudi koji unose velike količine belančevina i proteina,
Nije ovo tacno slagali te, od proteina se samo dobija rak i to levog testisa a belancevine mozes da jedes koliko hoces z:mrgreen: z:Dz:Dz:D

više nego što je organizmu potrebno imaju
Epa vidis u ovome i jeste KVAKA! MI I NE PIJEMO KOLIKO JE ORGANIZMU POTREBNO, MI PIJEMO MANJE NEGO STO BI TREBALO, A KAMOLI PREVISE, z:Dz:D HAHAHAH KAKVA ISPALA, EPIC FAIL! Eee kad bi dao Bog pa da unosimo VISE NEGO STO TREBA proteina, 'de bi nam kraj bio!

Kvaka br 2 - MI UOPSTE NE UNOSIMO VISE NEGO STO JE POTREBNO! E tu se sad postavlja retoricko pitanje A koliko je zapravo nama potrebno?
Jel ja koji dizem 110kg iz bendza 100kg mrtvo dizanje za ledja i 200 kila presa za noge treba da pijem tj unosim proteina KAO I MOJA DEVOJKA DUPLO LAKSA OD MENE KOJOJ JE NAJVECA FIZICKA AKTIVNOST PEGLANJE VESA A NAJTEZE STO PODIGNE PEGLA???
Ili vama zgoljavcima npr mobilni telefon je najteze sto podignete, ZAR JA TREBAM DA UNOSIM ISTO KOLIKO I VI I JEDEM KAO I VI A ONO SVE DIZEM???

MOzda je to previse za vasa mala skvrzava nesportska mlitava kilava tela!
Za moje telo/nasa tela koja su genetski nadarena, talentovana, sportska i pod stalnim stresom vezbanja OVO JE I PREMALO STO MI UZIMAMO BRE!
==================
Ne uporedjujte babe i zabe ! Ne stavljajte sve u isti kos!
Na svakom leku pise - UPOTREBLJAVATI INDIVIDUALNO OD ZAVISNOSTI OD GODINA BOLESTI NACINA ZIVOTA ITD pa tako i sa hranom i sa dijetom i sa suplementacijom - SVE JE TO INDIVIDUALNO!
====================

Inače i ja pijem, tj koristim,
mA KO ZNA STA TI PIJES, po ovom tvom pisanju ja vidim da ti ne znas razliku izmedju proteina i belancevina z:D:zskace::nosijelku:
ali sam sinoć sasvim slučajno saznao od drugara koj radu Kliničkom centru.
A taj drugar ima stomacinu i nikada nije usao u teretanu, verujem da zna o tematici u 3 lepe! A sta radi na klinickom? Vratar ili gura mrtvake u kapelu???

Pa i onom iz American pie pricali da ako ga gurnes u vrelu pitu od jabuke je kao da si bio sa devojkom, pa on probao z:D Probaj i ti, eto vidis i to kazu....
E da, i na tarabi pise, pa probaj i to....z:D

OK znaci rezime:

LJUDI NOVA NAUCNA ISPITIVANJA REKLA-KAZALA I RADIO MILEVA DOSLI SMO DO NAJNOVIJEG ZAKLJUCKA DA KO IDE U TERETANU I KORISTI WHEY, NE SAMO DA CE DA MU SE SMANJI KEETA, NEGO CE DA DOBIJE I TUMOR I TO 100% U PREDELU MOODA PA CE DA VAM ODSEKU JEDNO MOODO!
TAKO DA IZABERITE PAZLJIVO - ILI TERETANA I WHEY ILI VASE MOODA!

IZBOR JE NA VAMA!
=====================================================

p.s. za sve znalce: jos jedan teretanobodibildingosuplementofobicar!z:mrgreen:

Samo ne mogu da verujem kako svako ali svako ko je obrnuto proporcionalan visini IQ-a sebi daje za pravo da je veeeeliki strucnjak i da preti nama "glupanima" koji nista ne znamo za nasih10-15-20-25 godina u sportu, nutricionizmu, suplementaciji sa nekim pricicama koji veze sa mozgom nemaju!

Joj boze dal sam ja nekad otisao na pdf Zubari da pricam da se od krem bananica pravi karijes a od milke cokolade se ne pravi i da navedem babu od Dragomira iz sela tog i tog koja je dobila karijes jer je bas jela krem bananice a da je jela milka cokolade onda ne bi!
:zroll::zroll::zroll::zroll::zroll::zroll::zroll::zroll::zroll:
 
hvala na dobrodoslici bruszli ,ma ko jos obraca paznju na gubitnike i kompleksase po forumima kao cobe,takvi klovnovi i sluze da teraju ljude ako im se pojavi neko intelektualno i fizicki jaci ,ugrozio si njihov teren gde se prodaje magla deci i sada kad neko otvori oci ljudima on se nadje na cistini i tu ne moze da se snadje jer njegove gluposti padaju u vodu...jedini sistem je sistem eliminacije za koji smo videli kakav je primitivac ili samo obican primat:))) i to raspali primat:D

sinko presto koji drzis kao primat medju primatima je tron koji neoborivo drzis, necu ja da ti drmam kavez.

P.S.Javi se kad dolazis u Nis ,da povedem dete da gleda primata za predstavu
 
Dali vam je poznato da ljudi koji unose velike količine belančevina i proteina, više nego što je organizmu potrebno imaju 10-20 puta veće šanse da obole od tumora ili raka. Jer se upravo time hrane, to je potrebno za razvoj.
Inače i ja pijem, tj koristim, ali sam sinoć sasvim slučajno saznao od drugara koj radu Kliničkom centru. Pričao mi je kako su nekom momku u predelu testisa izvadili tumor, veličine jabuke.

Ne, nije mi poznato. Ono što je meni poznato jeste da tumor nastaje prilikom loše ćelijske deobe. Sad recimo da neko u organizmu nema dovoljno pozitivnih stvari (aminoikiseline, vitamini, minerali, antioxidanti, vlakna, elemente u tragovima...), a ima previše negativnih stvari (fungicidi, pesticidi, teški metali, slobodni radikali, toxini, radijacije...) veoma rizikuje da prilikom ćelijske deobe u njegovom organizmu ćelija koja nastaje tj novonastala ćelija "malo" izmutira tj. postane tumor. E sad kako je nastala od naše ćelije iz našeg organizma tako je imuno sistem i ne prepoznaje pa se ona najnormalnije hrani sa proteinima i nastavlja da raste. Možda taj momak baš nije imao dovoljno L-Cisteina... Možemo samo da nagađamo
 
Dali vam je poznato da ljudi koji unose velike količine belančevina i proteina,
Nije ovo tacno slagali te, od proteina se samo dobija rak i to levog testisa a belancevine mozes da jedes koliko hoces z:mrgreen: z:Dz:Dz:D

više nego što je organizmu potrebno imaju
Epa vidis u ovome i jeste KVAKA! MI I NE PIJEMO KOLIKO JE ORGANIZMU POTREBNO, MI PIJEMO MANJE NEGO STO BI TREBALO, A KAMOLI PREVISE, z:Dz:D HAHAHAH KAKVA ISPALA, EPIC FAIL! Eee kad bi dao Bog pa da unosimo VISE NEGO STO TREBA proteina, 'de bi nam kraj bio!

Kvaka br 2 - MI UOPSTE NE UNOSIMO VISE NEGO STO JE POTREBNO! E tu se sad postavlja retoricko pitanje A koliko je zapravo nama potrebno?
Jel ja koji dizem 110kg iz bendza 100kg mrtvo dizanje za ledja i 200 kila presa za noge treba da pijem tj unosim proteina KAO I MOJA DEVOJKA DUPLO LAKSA OD MENE KOJOJ JE NAJVECA FIZICKA AKTIVNOST PEGLANJE VESA A NAJTEZE STO PODIGNE PEGLA???
Ili vama zgoljavcima npr mobilni telefon je najteze sto podignete, ZAR JA TREBAM DA UNOSIM ISTO KOLIKO I VI I JEDEM KAO I VI A ONO SVE DIZEM???

MOzda je to previse za vasa mala skvrzava nesportska mlitava kilava tela!
Za moje telo/nasa tela koja su genetski nadarena, talentovana, sportska i pod stalnim stresom vezbanja OVO JE I PREMALO STO MI UZIMAMO BRE!
==================
Ne uporedjujte babe i zabe ! Ne stavljajte sve u isti kos!
Na svakom leku pise - UPOTREBLJAVATI INDIVIDUALNO OD ZAVISNOSTI OD GODINA BOLESTI NACINA ZIVOTA ITD pa tako i sa hranom i sa dijetom i sa suplementacijom - SVE JE TO INDIVIDUALNO!
====================

Inače i ja pijem, tj koristim,
mA KO ZNA STA TI PIJES, po ovom tvom pisanju ja vidim da ti ne znas razliku izmedju proteina i belancevina z:D:zskace::nosijelku:
ali sam sinoć sasvim slučajno saznao od drugara koj radu Kliničkom centru.
A taj drugar ima stomacinu i nikada nije usao u teretanu, verujem da zna o tematici u 3 lepe! A sta radi na klinickom? Vratar ili gura mrtvake u kapelu???

Pa i onom iz American pie pricali da ako ga gurnes u vrelu pitu od jabuke je kao da si bio sa devojkom, pa on probao z:D Probaj i ti, eto vidis i to kazu....
E da, i na tarabi pise, pa probaj i to....z:D

OK znaci rezime:

LJUDI NOVA NAUCNA ISPITIVANJA REKLA-KAZALA I RADIO MILEVA DOSLI SMO DO NAJNOVIJEG ZAKLJUCKA DA KO IDE U TERETANU I KORISTI WHEY, NE SAMO DA CE DA MU SE SMANJI KEETA, NEGO CE DA DOBIJE I TUMOR I TO 100% U PREDELU MOODA PA CE DA VAM ODSEKU JEDNO MOODO!
TAKO DA IZABERITE PAZLJIVO - ILI TERETANA I WHEY ILI VASE MOODA!

IZBOR JE NA VAMA!
=====================================================

p.s. za sve znalce: jos jedan teretanobodibildingosuplementofobicar!z:mrgreen:

Samo ne mogu da verujem kako svako ali svako ko je obrnuto proporcionalan visini IQ-a sebi daje za pravo da je veeeeliki strucnjak i da preti nama "glupanima" koji nista ne znamo za nasih10-15-20-25 godina u sportu, nutricionizmu, suplementaciji sa nekim pricicama koji veze sa mozgom nemaju!

Joj boze dal sam ja nekad otisao na pdf Zubari da pricam da se od krem bananica pravi karijes a od milke cokolade se ne pravi i da navedem babu od Dragomira iz sela tog i tog koja je dobila karijes jer je bas jela krem bananice a da je jela milka cokolade onda ne bi!
:zroll::zroll::zroll::zroll::zroll::zroll::zroll::zroll::zroll:

Dečko leči se
Kod pishologa.
Inače momak koji se operiso bio je paljevina poput tebe.
A ti i tvoj IQ zadrži za sve. Ups...ako ga imaš.....potražiga među nogama...ups...nema ga.....hahaha od steroida.....Hahahaha...ups varaju te devojke.....to je sigurno....Hahahahaha
 
Ne, nije mi poznato. Ono što je meni poznato jeste da tumor nastaje prilikom loše ćelijske deobe. Sad recimo da neko u organizmu nema dovoljno pozitivnih stvari (aminoikiseline, vitamini, minerali, antioxidanti, vlakna, elemente u tragovima...), a ima previše negativnih stvari (fungicidi, pesticidi, teški metali, slobodni radikali, toxini, radijacije...) veoma rizikuje da prilikom ćelijske deobe u njegovom organizmu ćelija koja nastaje tj novonastala ćelija "malo" izmutira tj. postane tumor. E sad kako je nastala od naše ćelije iz našeg organizma tako je imuno sistem i ne prepoznaje pa se ona najnormalnije hrani sa proteinima i nastavlja da raste. Možda taj momak baš nije imao dovoljno L-Cisteina... Možemo samo da nagađamo

Nije rekao da nastaje od whey proteina
nego za razvoj, brži rast, potreban je protein.
A whey je odličan izvor.
 
Dečko leči se
Kod pishologa.
Inače momak koji se operiso bio je paljevina poput tebe.
A ti i tvoj IQ zadrži za sve. Ups...ako ga imaš.....potražiga među nogama...ups...nema ga.....hahaha od steroida.....Hahahaha...ups varaju te devojke.....to je sigurno....Hahahahaha

Nemam sta ja da se lecim klinac!
Ja sam psiholog LOL
Mogu samo tebe da lecim!

Neobrazovani, psiholozi ne "lece"...Oni savetuju, pomazu, a ne lece! Psihijatri lece! Koliko znas o nutricionizmu toliko i o psiho naukama hahahahha

Whey nije isto sto i steroidi, KO KORISTI STEROIDE STA LUPAS, sta da pogledam medju nogama, "nema ga od steroida" hahah kakav si ti bolid!

JA NE ZNAM KO VAS BOLIDE POZIVA DA ULAZITE NA TEME WHEY, AMINO, KREATIN I DA VREDJATE LJUDE PRVO INDIREKTNO A POSLE DIREKTNO ZA STEROIDE ????

Kakve veze imaju steroidi sa ovim temama???

AJDE VISE NE ULAZITE NA TEME I NE KOMENTARISITE KADA STE NADPROSECNO GLUPI I NE ZNATE 3% O DATOJ TEMATICI!


i STA KOJA JE TVOJA POENTA POSTOVANJA OVDE - zarad neke tamo tvoje statistike neproverene do kraja zivota ne smem da unosim protein u telu jer postoji sansa 10% da se dobije rak???? hahahahahahah I ZBOG TIH 10% CU DA JEDEM DO KRAJA ZIVOTA SAMO UH I MASTI I DA SE GOJIM KAO SVINJA???

KOnju celo tvoje telo se sastoji iz proteina i aminokiselina, oni su neophodni za zivot i uvek ih ima malo u telu nego koliko bi trebalo!

Sansa je 40% da ce sutra kamion udariti takvog retarda kao ti na ulici i prosuti mu to malo mozga sto ima, pa sta sad jel ne treba da izlazis iz kuce do kraja zivota???
Koji si ti bolid jbte!
 
Poslednja izmena:

Back
Top