Voznja bicikla ili trcanje

[Tandoori Masala]

Sta je bolje planiram da krenem da nabijem kondiciju ali ne znam sta je efikasnije ?
I interesujeme koje se misici razvijaju kod oba slucaja znam da je i jedno i drugo dobro za srce i mrsavljenje informativno me interesuje za misice.
I trebaju mi saveti kolko dnevno da pretrcim ili da predjem sa biciklom( posto se nisam jos odlucio).

Kupi kvalitetne opanke za trcanje.