Витамин Ц - најбоља врста?

fanstebre

Poznat
Poruka
9.964
Која је најбоља врста витамина Ц ? Читам по нету да је натријум-аскорбат најбољи облик, бољи од аскорбинске киселине ?

Што се природних облика тича по мени је црвена паприка неприкосновен извор витамин Ц. Али ако је сирова, као додатак некој салати и слично. Кад се термички обради ту се већ вероватно витамин Ц доста изгуби.
 
Која је најбоља врста витамина Ц ? Читам по нету да је натријум-аскорбат најбољи облик, бољи од аскорбинске киселине ?
isto je , samo što u askorbinsku kiselinu je dodat natrijum
i ovu vrstu C vitamina treba uzimati sa oprezom kod ljudi sa visokim krvnim pritiskom
 
Poslednja izmena:
Што се природних облика тича по мени је црвена паприка неприкосновен извор витамин Ц. Али ако је сирова, као додатак некој салати и слично. Кад се термички
tačno , sli po nekim autorima , to je zelena paprika
malo veća zelena paprika od cirka 100 i nešto grama ima u sebi C vitamina kao jedno kilo limuna
 
Која је најбоља врста витамина Ц ? Читам по нету да је натријум-аскорбат најбољи облик, бољи од аскорбинске киселине ?
kiselina kao i svaka kiselina, moze da sprzi zeludac i organe za varenje, pa su zato razne druge formule bolje, i naravno skuplje

tako i ovaj smanjuje kiselost натријум-аскорбат, is a mineral salt of ascorbic acid, or vitamin C, that contains sodium to help lower its acidity

kada pitas koji je najbolji, - liposomal, a bas bas najbolji je lyposheric, ja sam ih sve isprobao, pa znam


Which is better, vitamin C or liposomal vitamin C?


Typically, liposomal vitamin C is thought to be 5-10 times more bioavailable (taken up by the body's cells) compared to traditional vitamin C supplements.

Why Lypo-Spheric® over other Liposomal supplements

Evaluation and clinical comparison studies on liposomal ...​

 
Poslednja izmena:
znaci ja ne moigu dovoljno da nahvalim ovaj skupi, a samo sam nasao na jos jednom mestu, i to koriscen za neku klinicku studiju... sad citam u slucaju gripa ga ljudi uzimaju na svaka 4 sata u pocetku, ja priznajem da uzimam 1 do 2 paketoca gela na dan, ali je poenta samo da nije obicna emulzija, jer ljudi misle prosta stvar ga napraviti sa lecitinom... pa ne bi bio najskuplji, i bilo bi ga jos da se kupi...ali je problem sto ga nema, a i onda ispada da ja reklamiram ovu jednu formu, tj firmu koja ga pravi

sto se tice liposomalnog, doze od oko 1600 mg, njega ima, dosta je zastupljen, i on je grom od c vitamina, samo mi se nekad stomak buni, tako da njega ne mogu svaki dan, po 1 maksimalno... nije mnogo skup, kome ne smeta neka ga poryci i uzima u kapsulma

od ostalih da kazemo da sam uzimao ESTER C [u tabletama od oko 500 ili 1000mg], on je kao blazi za stomak, i da kazemo da nije skup mnogo isto, e sada koliko je jak, djene-djene, ali mozete njega da uzimate, ako vam ne smeta stomaku, pa i kasnije ako nema problema ne samo sa kiselinom, c vitamin utice i na pepsin, i pepsin je osnovni razlog zasto ja ne uzimam mnogo jace doze, a ima dana kada uopste i ne uzimam c vitamin, kao da sam ja moje kuce pa da mogu sam da ga sintetisem, ili unesem dovoljno sa vocem/povrcem

An esterified form of vitamin C is also available, which may be easier on the stomach for those who are prone to heartburn.

ljudi koji nisu u opasnostiu da dobiju pepticni ulcer, cir, oni mogu da uzimaju jace doze c vitamina, a mi ostali moramo da pazimo, c vitamin ubrzava neke enzime koji ucestvuju u produckiji pepsina, i onda zna da bude cupavo u digestivnom traktu
takodje i kiselina, ali kiselina nije isto sto u pepsin, paziti da se neko ne prekiseli sa najjeftinjom askorbinskom kiselinom

eto, pa uzimajte c vitamin koliko ko moze da podnese i finansijski, i digestivno
 
Poslednja izmena:
sto se tice liposomalnog, doze od oko 1600 mg, njega ima, dosta je zastupljen, i on je grom od c vitamina, samo mi se nekad stomak buni, tako da njega ne mogu svaki dan, po 1 maksimalno... nije mnogo skup, kome ne smeta neka ga poryci i uzima u kapsulma
As with other vitamin supplements, potential liposomal vitamin c side effects can include nausea, vomiting, cramps, heartburn and headaches

znaci njega uzimati ako se lepo jede, 3 obroka na dan, jer je bas dosta jak, a jak je jer se dosta apsorbuje, nikako nocu da vas ne budi glad, nego ujutro... uostalom svi c vitamini najbolje ujutro sa doruckom, ali je poenta da sumeca tableta iscili kroz mokracu za sat ili dva, a ovaj traje ceo dan

ko bi da uci o liposamalnim lekovima neka pocne, tehnologija postoji od 1960-ih, samo je eto ne daju za vitamine, vec za lekove iskljucivo, znaci imamo zaveru na delu

Liposomal Formulations in Clinical Use: An Updated Review

 
Poslednja izmena:

Back
Top