Vezbanje sa GUMOM

[Cak Noris]

Cuo sam od nekog lika da je moguce napraviti dobar rezultat vezbajuci sa obicnom unutrasnjom gumom od bicikla...Probao sam i stvarno sam video da moze dosta toga da se odradi, ali me zanima da li neko ima iskustva i u kom polozaju i kako bih trebao da radim za odredjene delove tela, npr za grudi, ruke i slicno...Ili ako imaju negde video klipovi ili teme o tome, nebitno da li na nasem ili Engleskom jeziku. Hvala unapred !

 

[bRu zLi]

Cuo sam od nekog lika da je moguce napraviti dobar rezultat vezbajuci sa obicnom unutrasnjom gumom od bicikla...Probao sam i stvarno sam video da moze dosta toga da se odradi, ali me zanima da li neko ima iskustva i u kom polozaju i kako bih trebao da radim za odredjene delove tela, npr za grudi, ruke i slicno...Ili ako imaju negde video klipovi ili teme o tome, nebitno da li na nasem ili Engleskom jeziku. Hvala unapred !

Po mom skromnom misljenju, koje se ceni ovde, OVO JE SVE SVIRANJE K U R C U !
Mi treniramo po 10 godi u teretani + maximalno dobra ishrana i suplementi i opet tesko i sporo idu rezultati....A kamoli zezancija sa tamo nekom gumom.....Nema leba od toga da ti kazem, eto odmah da ti ustedim vreme bices zahvalan....

Upisi se u teretanu ili kupi par bucica od bar 10kg i sklekere, vratilo itd....



gOOGLE I YOUTUBE I SKY IS THE LIMIT

 

[Cak Noris]

Po mom skromnom misljenju, koje se ceni ovde, OVO JE SVE SVIRANJE K U R C U !
Mi treniramo po 10 godi u teretani + maximalno dobra ishrana i suplementi i opet tesko i sporo idu rezultati....A kamoli zezancija sa tamo nekom gumom.....Nema leba od toga da ti kazem, eto odmah da ti ustedim vreme bices zahvalan....

Upisi se u teretanu ili kupi par bucica od bar 10kg i sklekere, vratilo itd....



gOOGLE I YOUTUBE I SKY IS THE LIMIT

Ja verujem da si ti strucan, i hvala ti na savetu.Ali ipak na meni je da procenim da li ja to prihvatam ili ne.U svakom slucaju mnogo hvala i za linkove i za savet !

 

[Џорџи]

Sa gumom rade treniseri..odbojkasi..vaterpolisti..extra stvar..razvlaci i kombinuj sta ti padne na pamet

 

[Ethelwulf]

U izvesnoj meri se slažem sa Zlijem, sumnjam da ćeš samo sa tim odraditi kompletan i koristan trening.. Ako imaš bučice, guma ili nekih 10m lastike koju ispresavijaš više puta mogu biti odlični da ti pruže dodatno opterećenje za rad sa bučicama.. Ovako samo.. Šta znam..

 

[[Ne_Vazim_Se]]

gruvash se gumom od bicikla onda kad ti to bude malo predjesh na gumu od motora... i tamo negde oko gume od traktora, budesh zver matori.

 

[Zvercina]

Guma je samo dopuna treningu, rade svi moguci sportisti ali rade specificne vezbe, da se uradis sa gumom.... tesko

 

[bRu zLi]

Guma je samo dopuna treningu, rade svi moguci sportisti ali rade specificne vezbe, da se uradis sa gumom.... tesko

tO I JA KAZEM....Samo u mom stilu haha...

 

[starolecanin]

Njemu je ocigledno guma pomogla dosta

 

[Ethelwulf]

Pa videh ja onde gomilu tegova (kettlebells) zgibove itd, a jedina vežba gde koristi gumu o kojoj je ovde reč jeste kada vežba ono bacanje.. Tako da i dalje stoji ono što smo mi rekli, ispomoć

Evo nečeg

i tako dalje.. Al opet, ovakav trening iziskuje mnogo mašte (što nije loše ), i ne može da parira treningu sa opterećenjima, najbolje ćeš proći sa kombinovanjem ta dva (ukoliko nemaš dovoljno težak teg da ti on sam bude izazov)..

 

[starolecanin]

Vezbanje sa gumom je tema tako da nisam ja nista pogresio Ako nece neko da radi nece mu ni svi tegovi sveta pomoci, a ako hoce umesto gume neka kupi opruge i radi... Druga stvar, Fjodoru gume trebaju da mozda bude bolji u parteru, da bolje baca i ne znam, on zna, tako da zavisi koji mu je cilj krajnji.
Postoji jos nesto u radu sa gumama i oprugama i sl: jedna deo tela je uvek jaci, leva ruka, leva noga, desno rame i da ne k3nj@m, tako da je jako diskutabilno koliko ce koja ruka (i ostali delovi tela) da trpi opterecenja, odnosno gotovo da je nemoguce isto opteretiti i jednu i drugu stranu, sto nije slucaj sa tegovima...

 

[tahuti]

Ima nekoliko vrsta tih guma, neke tanke za aerobik i slicno, gde mi treba gomila njih da osetim da radim.
Druge su slicne gumama za bickil - evo primera

Traktorska guma

 

[Џорџи]

Ma ima tigar proizvodi razne debljine nije bas toliko skupo..oko soma 2 cini mi se