Mickey Mouse020
Početnik
- Poruka
- 49
Pozdrav svima. Vi ste mi poslednja nada za izlecenje pre odlaska kod lekara.
Naime, poceo sam da patim od nesanice koja traje vec dobrih 20ak dana. Sve je pocelo ni iz cega, jedan dan sam se probudio nesto ranije nego inace (bilo je to 6 ujutru) i osetio da me jako boli glava i vrat. Nakon toga vise nisam mogao da spavam, a bolovi su bili samo tad i posle se nisu pojavljivali. Od tad, SVAKI DAN se budim tako rano i U ISTO VREME, U MINUT. Obicno lezem nesto pre ponoci, i dok sam obicno do sada uspevao da zaspim u roku od 5-10 minuta, u poslednje vreme treba mi bar pola sata ili i duze, po sat-dva-tri a i kad zaspim, UVEK se probudim u 6 sati kao taj prvi dan i posle toga nema teorije da zaspim ponovo!
Moram da napomenem da ja nikad ne spavam 8 sati kao sto je preporucljivo, jer je to za moj organizam mnogo, vec oko 6-7, a od kad patim od ove insomnije nisam uspeo da izvucem vise od 5 i po sati sna. Nocas sam zaspao u 2, probudio se u 6 i sad nakon 20 dana ove fizicke i mentalne torture osecam kao da su me tukli pa ubacili u sanac
Sve sto mi je do sad "lecilo" nesanicu ne uspeva, i bojim se da zapravo nista i ne moze da pomogne. Pre svega ne uspeva fizicka ativnost jer ja i kad zaspim kad treba, opet se probudim u 6 i stvarno ne znam na koji nacin da se izmorim i uspavam da probijem tu barijeru i odspavam kao nekad do 7-8. Na vrh svega toga, pomogli su mi i prijatelji koji su mi dali link ka nekoj naucnoj studiji koja kaze da ljudi koji pate od nesanice imaju rizik da umru znatno ranije od ostatka populacije, pa i to isto, verujem, "pomaze" ovom mom, ionako ocajnom stanju.
Sta bi, po Vama, jos trebao da probam? Da li je problem psiholoske ili fizicke prirode? Jos uvek nisam isao kod lekara, racunam da ce proci samo, ali ne prolazi.......bojim se da nije neko ostecenje u mozgu koje mi ne da da spavam vise od onoga sto spavam. Voleo bih sto pre da vidim i cujem vase misljenje, jer ocjavam.
Naime, poceo sam da patim od nesanice koja traje vec dobrih 20ak dana. Sve je pocelo ni iz cega, jedan dan sam se probudio nesto ranije nego inace (bilo je to 6 ujutru) i osetio da me jako boli glava i vrat. Nakon toga vise nisam mogao da spavam, a bolovi su bili samo tad i posle se nisu pojavljivali. Od tad, SVAKI DAN se budim tako rano i U ISTO VREME, U MINUT. Obicno lezem nesto pre ponoci, i dok sam obicno do sada uspevao da zaspim u roku od 5-10 minuta, u poslednje vreme treba mi bar pola sata ili i duze, po sat-dva-tri a i kad zaspim, UVEK se probudim u 6 sati kao taj prvi dan i posle toga nema teorije da zaspim ponovo!
Moram da napomenem da ja nikad ne spavam 8 sati kao sto je preporucljivo, jer je to za moj organizam mnogo, vec oko 6-7, a od kad patim od ove insomnije nisam uspeo da izvucem vise od 5 i po sati sna. Nocas sam zaspao u 2, probudio se u 6 i sad nakon 20 dana ove fizicke i mentalne torture osecam kao da su me tukli pa ubacili u sanac
Sve sto mi je do sad "lecilo" nesanicu ne uspeva, i bojim se da zapravo nista i ne moze da pomogne. Pre svega ne uspeva fizicka ativnost jer ja i kad zaspim kad treba, opet se probudim u 6 i stvarno ne znam na koji nacin da se izmorim i uspavam da probijem tu barijeru i odspavam kao nekad do 7-8. Na vrh svega toga, pomogli su mi i prijatelji koji su mi dali link ka nekoj naucnoj studiji koja kaze da ljudi koji pate od nesanice imaju rizik da umru znatno ranije od ostatka populacije, pa i to isto, verujem, "pomaze" ovom mom, ionako ocajnom stanju.
Sta bi, po Vama, jos trebao da probam? Da li je problem psiholoske ili fizicke prirode? Jos uvek nisam isao kod lekara, racunam da ce proci samo, ali ne prolazi.......bojim se da nije neko ostecenje u mozgu koje mi ne da da spavam vise od onoga sto spavam. Voleo bih sto pre da vidim i cujem vase misljenje, jer ocjavam.
