Veliki bol u ledjima

[Stefi Nis]

Pre tri dana sam radio ledja na vratilu u teretani i posle toga sam imao veliku upalu, bas je bolelo. 1 dan posle toga sam pokusao da radim trbusnjake i u ovom delu ledja me mnogo mnogo boli (deo oznacen na slici). Posle toga sam napravio pauzu 1 dan pa sam danas radio ramena i probao sam trbusnjake i u pocetku ne boli ali posle na istom delu bas pocne da boli kao da me neko bode necim u misic. Jel je to nesto normalno , samo upala ili sam povredio neki deo kicme???? Imam 16 godina. Ne radim mrtvo dizanje niti cucanj.

 

[Џорџи]

pa napravi razliku jel misic ili kicma,na dodir pokret savijanje,levo desno kad boli

 

[Stefi Nis]

Samo kad radim neku vezbu, npr trbusnjake na vratilu, ovako kad stojim i kad se okrecem levo desno nista ne osecam.

 

[Regina Mills]

Mislim da si istegao misic.

 

[Џорџи]

Samo kad radim neku vezbu, npr trbusnjake na vratilu, ovako kad stojim i kad se okrecem levo desno nista ne osecam.

nije kicma

 

[Stefi Nis]

nije kicma

A kad hocu da napravim most i tad pocnem da osecam taj bol.

 

[Regina Mills]

A kad hocu da napravim most i tad pocnem da osecam taj bol.

Istegnut misic. Da je kicma ti ne bi mogao da se savijes. Kada je misic u pitanju druge grupe preuzimaju pa mozes da izvedes pokret, a taj misic boli jer je pod upalom i najverovatnije istegnut. Ja bih ti savetovala da ne radis vezbe dok ti ne prodje, masiraj to mesto nekim gelom koji greje da se misic prokrvi.

 

[Џорџи]

ma kicma je drugo obicno se siri bol , trnu noge i ruke da ne mozes sedeti dugo ili se savijati napred levo desno,lezi malo na stomak pa dizi leva ruka desna noga pa obrnuto

 

[Stefi Nis]

Hvala