Uticaj dehidratacije na zdravlje?

Wrong Turn

Wrong Turn

Domaćin
Banovan
Poruka
4.812
Pozdrav.
Soba mi je na spratu, okrenuta ka zalasku sunca, a potkrovlje je uradjeno gipsom. Skoro svako jutro se probudim totalno dehidriran, toliko da mi se usta bukvalno zalepe . Isti problem ima i sestra koja je u drugoj sobi. Da li niska vlaznost moze praviti problem, posebno pitam za zeludac i bubreg? Posto sam ja pre mesec dana prvo, a i ovoh dana imao velike tegobe za zeludcem, dok je sestra imala bakteriju u bubregu...

Inace pijem dosta vode dnevno 2-5l.
 
Dehidracija cini ogromne stete,celokupnom organizmu.Medju onim delovima naseg organizma,koji najvise strada je mozak.Telo coveka,sacinjeno je tako,da dve

trecine njegove strukture,cini voda,tj.tecnost.Da bi nadoknadili tecnost,koju mi tokom dana gubimo,putem disanja,isparavanja preko koze,uriniranjem,a

naravno najvise znojenjem.Dakle,treba dnevno unositi oko 2,5 litara tecnosti.Putem pijace vode,supe,corbe,caja sokova........ali ono sto je zaista

NEOPHODNO,TO JE NEGAZIRANA CISTA VODA.To sto ti se suse usta,tokom noci,uzrok je sto uvece kasno jedes.Ne bi trebalo da konzumiras hranu,

posle 18 casova.Sve opisane tegobe,ce ti prestati,ako se budes drzao ovoga pravila.
 
Wrong Turn:
Pozdrav.
Soba mi je na spratu, okrenuta ka zalasku sunca, a potkrovlje je uradjeno gipsom. Skoro svako jutro se probudim totalno dehidriran, toliko da mi se usta bukvalno zalepe . Isti problem ima i sestra koja je u drugoj sobi. Da li niska vlaznost moze praviti problem, posebno pitam za zeludac i bubreg? Posto sam ja pre mesec dana prvo, a i ovoh dana imao velike tegobe za zeludcem, dok je sestra imala bakteriju u bubregu...

Inace pijem dosta vode dnevno 2-5l.
Kliknite za proširenje...

Nije samo bitno koliko pijes vode nego i kako je pijes, kada je pijes i sta sve radis tokom dana ( da li imas npr neko slicno stanje hiperhidrozi - pojacanom znojenju ili skroz suprotno - ni kapku znoja da izbacis cak i kada ides po suncu, onda da li stalno ides u wc da mokris ili 1-2 puta dnevno).

Ti ovamo pisao da si za pola sata popio 2l vode. znaci jos jedno pijenje i eto tih 5l na dnevnom unosu. To je dvostruko lose. Em sto ces opet biti dehidriran jer ne pijes ucestalo a po malo, em ces zbog tolike kolicine opterecivati samo dzabe bubrege i izbaciti prekopotrebne elektrolite iz tela.

Suvoca usta moze biti isto posledica psihickih stvari i stresova, panicnih misli i katastrofizacije svog okruzenja, svog tela, organa itd. Nemoj se samo plasiti, ako nisi do sada umro od dehidratacije i bio dehidriran, neces ni sada nesto vise.

Vodu pij umereno i na vreme a ne samo kada bas bas ozednis (jer si tada zapravo dehidriran). Unosi povrce koje u sebi sadrzi vodu i vlaknaste materije radi boljeg varenja. Moras da uvedes vezbanej u sobi rekao sam ti - brzinsko ono, da ti se ne ulenje creva i ceo organizam uopste....

Nemoj da zavrsis da ti na kraju brckaju sipkom po rektumu i zelucu pa da budes kao ona pornicarka u deep throat, nego se uzmi u pamet i redovno i kvalitetno jedi, fizicki se aktiviraj idi na vreme u krevet i smanji posao i stres koji on izaziva.

Covek nista ne mora samo mora da umre i da se razboli kada se stvore uslovi. Tada ti nece biti bitno da li si zavrsio posao na vreme ili si prihvatio jos 2 nova (neizvodljiva) i sl. Ali tada ce ti biti kasno, i tada nema pricanja - ih da sam znao da ne radim onoliko i da se ne trosim nego da se cuvam kao mlad, ih da mi je neko opalio bar 2 samara i doveo me u red.....
 
Poslednja izmena:
Lord Gledston:
Dehidracija cini ogromne stete,celokupnom organizmu.Medju onim delovima naseg organizma,koji najvise strada je mozak.Telo coveka,sacinjeno je tako,da dve

trecine njegove strukture,cini voda,tj.tecnost.Da bi nadoknadili tecnost,koju mi tokom dana gubimo,putem disanja,isparavanja preko koze,uriniranjem,a

naravno najvise znojenjem.Dakle,treba dnevno unositi oko 2,5 litara tecnosti.Putem pijace vode,supe,corbe,caja sokova........ali ono sto je zaista

NEOPHODNO,TO JE NEGAZIRANA CISTA VODA.To sto ti se suse usta,tokom noci,uzrok je sto uvece kasno jedes.Ne bi trebalo da konzumiras hranu,

posle 18 casova.Sve opisane tegobe,ce ti prestati,ako se budes drzao ovoga pravila.
Kliknite za proširenje...

Ovo je najnetacnija stvar koja postoji u medicini i uopste u naukama koje se bave ishranom........ Ko li je smislio ovu glupost pa se ovoliko dugo odrazava kao neki mit....Slicno kao ono iz neurologije - "Koristimo samo 5% mozga a Tesla i Ajnstajn 15% zato su geniji bili". A onda kada covek sa povredama glave ugasi samo 0,05% svog mozga - nepokretan i u kolica.

Notorne gluposti. Naravno da TREBA JESTI POSLE 18H. Sta sad, do 17:35 smes, ali ako pojedes nesto u 18:11, najebao si zesce?
To mi sve lici na glupe popove koji su nekada prosvecivali tako tim pricicama iz bakarnog doba prostu narodnu masu, pa se pricalo da do 00:00 mora da se bude u kuci jer izlaze drekavci po sumama.

I naravno da mu nece prestati SVE tegobe ako se bude ovoga pridrzavao, jer prvo sto ti i NE ZNAS koje su njegove tegobe, pa ne mozes ni da tvrdis da ce prestati I JEDNA, a kamoli SVE, a pogotovo ne mogu one koje su neizlecive bolesti, autoimune bolesti i sve one koje nemaju nikakve veze sa jedenjem odn nema uzrocno-posledicni kauzalitet, pa cak ni korelaciju.

Tako da je vrlo neukusno tako samouvereno pricati stvari odn DOKAZANE GLUPOSTI ljudima i ubedjivati ih da ce tako resiti SVE, jer to je govor shizofrenih mesija nadrilekara i sarlatana.

Postoji mali milion faktora koji su u igri i ne treba se lako preskakati preko njih i ceo problem sveta smestati u jedenje u 18:01h pm.

I da, znam milion ljudi koji ne da jedu nocu nego jedu sve do 5 izjutra, neki sve zdravo, neki sve nezdravo a neki i jedno i drugo - i nikom se ne suse usta.
A znam i ove sto im se suse usta iako ne jedu isto tako "posle tog i tog casa kada izlaze vampiri i drekavci". Prema tome okani se vise ovog mita, da konacno umre kao i ostali mitovi medicine i drugih nauka.....

 
bRu zLi:
Nije samo bitno koliko pijes vode nego i kako je pijes, kada je pijes i sta sve radis tokom dana ( da li imas npr neko slicno stanje hiperhidrozi - pojacanom znojenju ili skroz suprotno - ni kapku znoja da izbacis cak i kada ides po suncu, onda da li stalno ides u wc da mokris ili 1-2 puta dnevno).

Ti ovamo pisao da si za pola sata popio 2l vode. znaci jos jedno pijenje i eto tih 5l na dnevnom unosu. To je dvostruko lose. Em sto ces opet biti dehidriran jer ne pijes ucestalo a po malo, em ces zbog tolike kolicine opterecivati samo dzabe bubrege i izbaciti prekopotrebne elektrolite iz tela.

Suvoca usta moze biti isto posledica psihickih stvari i stresova, panicnih misli i katastrofizacije svog okruzenja, svog tela, organa itd. Nemoj se samo plasiti, ako nisi do sada umro od dehidratacije i bio dehidriran, neces ni sada nesto vise.

Vodu pij umereno i na vreme a ne samo kada bas bas ozednis (jer si tada zapravo dehidriran). Unosi povrce koje u sebi sadrzi vodu i vlaknaste materije radi boljeg varenja. Moras da uvedes vezbanej u sobi rekao sam ti - brzinsko ono, da ti se ne ulenje creva i ceo organizam uopste....

Nemoj da zavrsis da ti na kraju brckaju sipkom po rektumu i zelucu pa da budes kao ona pornicarka u deep throat, nego se uzmi u pamet i redovno i kvalitetno jedi, fizicki se aktiviraj idi na vreme u krevet i smanji posao i stres koji on izaziva.

Covek nista ne mora samo mora da umre i da se razboli kada se stvore uslovi. Tada ti nece biti bitno da li si zavrsio posao na vreme ili si prihvatio jos 2 nova (neizvodljiva) i sl. Ali tada ce ti biti kasno, i tada nema pricanja - ih da sam znao da ne radim onoliko i da se ne trosim nego da se cuvam kao mlad, ih da mi je neko opalio bar 2 samara i doveo me u red.....
Kliknite za proširenje...

Soba mi je sigurno bez vlaznosti i glavni krivac je gips koji svu vlagu kupi iz sobe, a ceo plafon i nagib ispod kojeg spavam je od gipsa. Uveo sam fizicke aktivnosti dnevno, pre samo pola godine sam isao u teretanu 4x dnevno i onda ovaj projekat me stopirao skroz tako da sam bio prikovan za stolicu 3 meseca. Pre toga nisam imao grip dve godine, niti bilo koju drugu tegobu, a sada u dva meseca 2 x zeludac blokada i grip. Koliki je uticaj dehidratacije na zeludac konkretno i prenos bakterija ?
Moracu izvaditi krv, moguce da mi je ovo sa zelucem bas od bakterija, a mozda i prejedenosti ili prehlade.
Ovaj kad mi je mi pipao stomak uplasio se sto je tvrd, a meni je uvek tvrd stomak zbog trbusnjaka, goreg doktora video nisam... Isao sam u 4h u hitnu, pa je bio opsti lekar u Obr koji i nije bas upoznat sa svime i debelo nakurcen... Odmah me uputio na urgentni da vadim krv, al nisam isao zbog toga sto nisam spavao celu noc i nista jeo nisam, a i kada sam dosao tamo bilo mi mnogo bolje. Jos sada osecam samo blagi bol levo ili po sred pupka. A bol je prvi dan bio ispod grudnog kosa, pa je vremenom sisao ka pupku i sad je levo od pupka i tu krci cesto, imam gasove, podrigujem itd...

Sta je levo od pupka? Kad pogledam anatomiju samo debelo i tanko crevo.
 
Poslednja izmena:
Ja jednostavno ne razumijem kako neki ljudi mogu popiti vise od 2 l tecnosti sveukupno.Jednostavno ja nemam tolike potrebe.Zajedno sa tecnom hranom najvise unesem u organizam do 1,5 l vode dnevno.Mslim da bih imala grdnih problema kada bih unijela vise.Organizam mi se na tu kolicinu navikao i mislim da mi visak ne bi godio.A nisam aktivni sportista,niti previse fizicki aktivna........
 
mizaca:
Ja jednostavno ne razumijem kako neki ljudi mogu popiti vise od 2 l tecnosti sveukupno.Jednostavno ja nemam tolike potrebe.Zajedno sa tecnom hranom najvise unesem u organizam do 1,5 l vode dnevno.Mslim da bih imala grdnih problema kada bih unijela vise.Organizam mi se na tu kolicinu navikao i mislim da mi visak ne bi godio.A nisam aktivni sportista,niti previse fizicki aktivna........
Kliknite za proširenje...

Onda ok. To sam i rekao. Ljudi brojke kao brojke nisu apsolutna istina.. U medicini se nekada kaze i da "2+2 nisu uvek 4". Sta to znaci tacno i na sta se konkretno misli znaju samo veoma dobri lekari a mi ostali naslucujemo.

Ni jedan organizam nije isti. Nikada nisu isti uticaji zivotne sredine i zivljenje, cak ni kod jednojajcanih blizanaca (npr ne mogu sesti obojica na istu wc solju u isto vreme svakog dana, i eto samo to je dovoljno iz ugla kvantne mehanike i funkcionisanja atoma da budu razliciti).

Prema tome nemoj da pijes na silu vodu da bi dostigla npr Wrongtrna sa 8 litra LOL. :hahaha: Da doda jos 2 litra i da napravi Ginisov rekord da je prvi Srbenda koji je umro od trovanja mozga H2O-m. :lol:

Ne treba se nalivati, nije ovo igra izazova - "ko ce sto pre izbaciti sto vise elektrolita iz tela i tako zeznuti funkcije".

Pij vodu po potrebi ali pazi da nikada ne osetis bas jaku zedj - jer je to onda najverovatnije znak da smo vec u dehidriranosti.

http://www.stetoskop.info/Dehidratacija-1857-s3-content.htm
 
mizaca:
Ja jednostavno ne razumijem kako neki ljudi mogu popiti vise od 2 l tecnosti sveukupno.Jednostavno ja nemam tolike potrebe.Zajedno sa tecnom hranom najvise unesem u organizam do 1,5 l vode dnevno.Mslim da bih imala grdnih problema kada bih unijela vise.Organizam mi se na tu kolicinu navikao i mislim da mi visak ne bi godio.A nisam aktivni sportista,niti previse fizicki aktivna........
Kliknite za proširenje...

To ti se cini da nemas potrebu, jer ne moraju samo da ti se usta osuse da bi videla da dehidriras, mozes da proveris preko mokrace. Ako je zuta i postaje sve zuca znaci imas problem sa manjim unosem vode. Kada unosis dosta onda je bleda. Naravno ne valja sad biti ni providna ko voda, znaci neka zuckasto bleda, ali ne valja ni kad je skroz zuta kad se rumeni.

Mada kad vec pises, isti slucaj vazi sa mojom kevom koja ni casu vode dnevno ne popije, dok ja skoro uvek pored sebe flasicu vode i gulim. E sad ja ne merim koliko litara stucem dnevno, u poslednje vreme mi se desava (uslo u naviku) da kad god me uhvati nervoza odem do kuhinje natocim vode i pijem iz flasice ko blesav.
 
Pogotovo po ovoj vrucini treba piti sto vise tecnosti,ali ne samo kad osetis da si zedan,jer je dokazano da covek pije vodu tek kad oseti zedj,da je vec dehidrirao.A tyo za sobu,postavi cetiri tegle sa vodom u svaki cosak sobe,pa posle 5-7 da na ces primetiti da li ima kakve promene,a to da gips uvlaci vlagu stoji.Trebao bi videti sa nekim dobrim majstorom da ti kaze i uradi,kada budes mogao,sa cim bi trebalo izgletovati zidove od gipsa,da bi smanjio taj uticaj upijanj vlage.Ako si potrosac puno soli pri ishrani,obavezno moras smanjiti kolicinu soli.I jos sto kazes da si bio prehladjen,mozda nisi mogao disati normalno na nos,vec na usta i od toga hoce da se suse usta.Ali ne bi bilo lose da pregledas krv i mokracu i to jutri rano bez dorucka.To oko pupka moze se desiti da ti se zeludac pomerio,pa pravi probleme,pa ne bi bilo lose i to proveriti i snimiti,sigurnosti radi.Jer kad pocnu neki problemi mi svi cekamo da to kulminira pa onda tek kod lekara,pa se posle uspostave vise dijagnoza,pa pij punu saku lekova.Moja ti je preporuka da to sve lepo ispitas.Nisu lekari svuda ljubazni i dobri,alitreba preci preko necega,a isterati nalaze do kraja.Onda kad saznas sta je,pa ako ti neki lekar pocne trkeljati,odbrusi mu slobodno.nisu oni bogom dani,a i sve je manje dobrih lekara koji uspostave dobru dijagnozu.
 
Wrong Turn:
Meni je upravo ostala navika kada sam trenirao. Za sportiste ide pravilo 3-8 l vode na dan. Ja mogu ceo dan bez prestanka piti vodu...
Kliknite za proširenje...

Mozda si pobrkao. Nije 8 l nego se preporucuje barem 8 casa dnevno, a moze i preko toga. 8 litara je bas previse.

Vidi kakvu vodu pijes, mozda je puna kamenca. Suva usta ujutru nisu nista neobicno, skoro svakome se desava (ako ne bas svakome). E sad mozda je to nova pojava, mozda ti ranije nisu bila suva.
Imaj pored sebe nocu flasicu ili casu vode, pa kad se probudis nekad nocu i osetis zedj, popijes malo.
 
*8 casa vode je dovoljno za redovno odrzavanje.Ko se bavi sportom, treba jos tecnosti.
Do 6 sati treba zavrsiti sa jelom,a pred spavanje se moze popiti voda jer ona odrzava balans u telu, s tim da onda ujutru se krene sa zalenim cajem, pa zatim narandza djus zbog bubrega, da prorade, a onda na redovno odrzavanje.
Voda je najzdravija za organizam.
 
Upravo preko mokrace mozemo proceniti da li pijemo previse vode, ili premalo u odnosu na to koliko je potrebno nasem organizmu - ako je mokraca bezbojna - preeevise pijete vodu i unosite tecnosti drugim putevima.

Ako je mokraca bas tamne boje - unosite premalo. Treba imati blago zuckastu boju, ili tako nesto, onda ste znaci u "referentnim okvirima".

:bljuc::balavi:
 
bRu zLi:
Upravo preko mokrace mozemo proceniti da li pijemo previse vode, ili premalo u odnosu na to koliko je potrebno nasem organizmu - ako je mokraca bezbojna - preeevise pijete vodu i unosite tecnosti drugim putevima.

Ako je mokraca bas tamne boje - unosite premalo. Treba imati blago zuckastu boju, ili tako nesto, onda ste znaci u "referentnim okvirima".

:bljuc::balavi:
Kliknite za proširenje...

sto je rekao moj drug kad je opisivao na casu - blago zuckaste boje, bistra i sa ukusom badema :lol:
 
Kada je organizam zdrav, i dovoljno ima tecnosti, izbacujemo belu ili svetlo zutu boju,a ako je malo tecnosti onda je tamno zuta boja.
Voda pod broj jedan, ali treba unositi i narandza djus i jogurt ili kefir, radi Calcijuma, da ne bi doslo do formiranja bubreznih kamenova,a i to je pokazatelj upravo ta tamna boja urina.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

mačka zagrebačka
Omega 3 i zdravlje
2
Odgovora
33
Pregleda
663
bas kao
B
Nina
Kako sačuvati svoje zdravlje tokom ekstremnih vrućina?
Odgovora
3
Pregleda
157
Nina
Nina
Skafander
Dilatacija vremena na biciklu. :)
2
Odgovora
25
Pregleda
523
bird again
bird again

Back
Top