Umor

[Baraba na kvadrat]

Sta da radim, mislim ja umem da plivam ali se brzo umorim dok plivam
Pomagajte

 

[Џорџи]

Nista polako dok ne steknes kondiciju..pravilno disi..ne zuri nisi na olimpijadi..razmisljaj o rukama i nogama da uskladis pokrete..ne jedi pre i tako

 

[dive]

ako su ti pokreti dok plivas odredjenim stilom pravilni, a umaras se to znaci da ne znas da dises pravilno.
jako je bitno da izbacujes sav zasiceni vazduh iz pluca kako bi oksigenizovao svoje telo. ukoliko to ne radis manjak kiseonika u tkivima vrlo brzo ce ti dati simptome umora. druga stvar je nedostatak kondicije.
za pocetak plivaj kracu i svakodnevno za neku desetinu metara povecavaj predjenu deonicu.

 

[Baraba na kvadrat]

Nista polako dok ne steknes kondiciju..pravilno disi..ne zuri nisi na olimpijadi..razmisljaj o rukama i nogama da uskladis pokrete..ne jedi pre i tako

ako su ti pokreti dok plivas odredjenim stilom pravilni, a umaras se to znaci da ne znas da dises pravilno.
jako je bitno da izbacujes sav zasiceni vazduh iz pluca kako bi oksigenizovao svoje telo. ukoliko to ne radis manjak kiseonika u tkivima vrlo brzo ce ti dati simptome umora. druga stvar je nedostatak kondicije.
za pocetak plivaj kracu i svakodnevno za neku desetinu metara povecavaj predjenu deonicu.

@
kako da ne jedem

@@a kako da znam da li disem pravilno!?

@@@Nadam se da su mi pokreti pravilni

 

[Baraba na kvadrat]

Kako se uopste dise kad se pliva?!
Moze neka instrukcija?

 

[Џорџи]

pa esi lud da jedes pre..ja bih potonuonoge sitan vez..chvrst..rukama sitno chrsto kad zaveslas jedna ruka uz telo..a drugom se istezes kao da nesto dohvatas..kao strela kad prolazi kroz sto manje prostora..glava u vodi pa na svaki 3 napolje po vazduh..a ispustas lagano u vodi..ajde skoci sad u bazen i probaj znamo da imas u kuci

 

[Baraba na kvadrat]

pa esi lud da jedes pre..ja bih potonuonoge sitan vez..chvrst..rukama sitno chrsto kad zaveslas jedna ruka uz telo..a drugom se istezes kao da nesto dohvatas..kao strela kad prolazi kroz sto manje prostora..glava u vodi pa na svaki 3 napolje po vazduh..a ispustas lagano u vodi..ajde skoci sad u bazen i probaj znamo da imas u kuci

Ma ja sam gotovo siguran da kad bi me bacili u po atlantika da se ne bih udavio ali *** opet ima tu neke nesigurnsoti, mene brine ovo disanje da se ne ugusim pored ovolike vode?!

 

[dive]

znas sta..svako javno plivaliste ima svoju spasilacku ekipu..a samim tim i skolu plivanja..nadji najblize i uzmi nekoliko casova..u letnjij sezoni te skolice su uglavnom besplatne..to je najpametnije..

a kod disanja, sto ti kaze georgije bitno je da ugahnuti vazduh izbacujes u vodu odredjenim ritmom..a to vec ne moze da ti bude pokazano opisno..

 

[pivalica]

kada plivash na duze staze (200+ metara) nabolje je disati na svaki treci zaveslaj! i to radish na sledeci nachin: na jedan zaveslaj okrenesh glavu u stranu, ali je okrenesh tek toliko da ti usta budu van vode, da mozesh da uzmesh vazduh, a ne da je srkoz okrecesh, da se za njom okrene i celo telo, jer to onda vodi uvrtanju, a to dalje vodi zamaranju. Kad uzmesh vazduh, vracash glavu u vodu, i krecesh odmah da ispushtash vazduh lagano, tj ispushtash ga tom brzinom, da ipustish sav vazduh u roku od 3 (tri) zaveslaja, i onda ponovo uzimash vazduh.
Da bi shto vishe smanjio zamaranje prilikom plivanja, bitno je da ti telo stoji ravno, tj da se ne uvijash dok plivash.

 

[13th]

plivam k'o sekira

Nikada nisam uspeo da naucim... :'( jednom u zivotu sam bio na bazen pre dve godine imao sam 24 i tu burazer do mene on zna da pliva i ucio me da plutam na ledjima "opusti se i voda ce te nositi, ako se stegnes potonuces" ja se opustim i voda me proguta! nNesecam se vise nicega na dalje...

???

sad neznam da li to ima veze sto sam debeo,tada sam imao 110kg sad 120kg... svi mi daju za primer "brod" -pa normalno da ne potone kad ima takav oblik donjeg dela itd. a sta ja onda da uradim, da zavezem camac za sebe nekako pa da plivam?!!!

 

[petrica86]

pravilna tehnika,disanje i upornost,plivanjem pokreces sve misice,treba tu snage i dosta kondicije,u pocetku je tesko ali vremenom steknes takvu kondiciju da osetis umor tek kad dojes kuci i sednes

 

[Mazuljica]

Nisi dovoljno opusten pa puno trosis energije dok plivas.