- Poruka
- 392.200
Smuti sadrži samo tri sastojka, čia semenke, limun i krastavac.
Poznato je da je krastavac odličan za mršavljenje jer sadrži puno vode i malo kalorija.
Limun daje toliko važan vitamin C, čia semenke uz brojne nutritivne vrednosti daju osećaj sitosti.
Za jednu dozu smutija potrebni su jedan krastavac, pola limuna i dve kašike čia semenki.
Priprema je jednostavna.
Ogulite krastavac, stavite ga u sokovnik i iscedite njegov sok ili napravite smuti.
U sok od krastavca dodajte sok polovine limuna i čia semenke.
Pomešajte sve zajedno, ostavite neko vreme da čia semenke nabubre i omekšaju, i napitak je gotov.
link
Poznato je da je krastavac odličan za mršavljenje jer sadrži puno vode i malo kalorija.
Limun daje toliko važan vitamin C, čia semenke uz brojne nutritivne vrednosti daju osećaj sitosti.
Za jednu dozu smutija potrebni su jedan krastavac, pola limuna i dve kašike čia semenki.
Priprema je jednostavna.
Ogulite krastavac, stavite ga u sokovnik i iscedite njegov sok ili napravite smuti.
U sok od krastavca dodajte sok polovine limuna i čia semenke.
Pomešajte sve zajedno, ostavite neko vreme da čia semenke nabubre i omekšaju, i napitak je gotov.
link