SPORT NAŠ NASUŠNI

[lucky duki]

Koji sport vi upražnjavate i zašto,dali zbog izgleda,kondicije ili samo zdravlja?

Mišljenja sam da je sport potreban čoveku nešto kao hleb, jer poznata je ona "u zdravom telu zdrav duh". Složit ćete se da je i sve više ljudi koji su samo posmatrači sportskh aktivnosti,da li na tribinama ili preko tv svejedno.Istraživači već odavno upozoravaju da je nedostatak fizičke aktivnosti stvorio i stvara generacije slabašne dece.Po meni nisu samo deca u pitanju jer i odrasli sve manje upražnjavaju sportske aktivnosti.
Krenuću od sebe: sa svojih 6 godina počinjem sa baviti karateom,sa svojih 12 godina dodajem tome i veslanje a zatim i klasičan boks.Sa svojih 18 god. otkrivam kik boks koji evo do danas ali sve redje upražnjavam(sada samo kao trener I to ponekada) Kik boks je vrlo naporan sport I baš zbog toga se pronalazim u biciklizmu tačnije volim mtb bike provozati onako za svoju dušu.Mtb volim zbog još jedne stvari a to je ljubav prema prirodi.Kada imam priliku provozam se i kajakom,jezero mi je blizu pa skoro svaki izlazak sunca mogu dočekati i plivanjem.Mogućnosti su ogromne...samo treba hteti.Ne mora biti skupo,ja i supruga znamo često brzim hodom prošetati 7ili8 km što je isto zdravo i delotvorno a i gratis je osim što se patike troše.Badminton set košta oko 7-8 eura(ta suma se uglavnom pretvara u vrednost flase piva ovde u okruženju pa košta čitavih 15 piva) I sa tim istim setom mi igramo badminton evo vec 3 godine.

Sport i zdravlje čine dve strane iste medalje. Sport je vredna i neophodna dopuna zdravlju kao načinu života kog odlikuje stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja. Redovna fizička, odnosno sportska aktivnost predstavlja jedan od ključnih faktora za vođenje kvalitetnog i zdravog načina života.

Više od polovine odrasle populacije u Srbiji ima prekomernu težinu, među njima svaka peta osoba vodi se kao klinički gojazna.Među glavne zdravstvene komplikacije gojaznosti spadaju:
Povišen krvni pritisak
Oboljenja mozga, srca i krvnih sudova
Šečerna bolest
Povišena masnoća u krviIntertim
Oboljenja kičme i zglobova
Neke vreste raka
Oboljenja probavnog trakta (hijatus hernija, refluks, upala pankreasa, kamenci u žučnoj kesi)
Pikvikov sindrom ili slip apnea sindrom
Psihički poremečaji (depresija i dr.)..
Ja sam se inače izlečio od Dijabetesa tip 2 nakon 8 godina upotrebe insulina tačnije 09.12.2019 sam si dao poslednju dozu insulina o čemu sam pisao ovde na forumu u temi Dijabetes.Što se ovoga tiče nije sama fizička aktivnost doprinela ozdravljenju nego i prilagodjena ishrana,čajevi i naravno upornost.koja je možda i ključni faktor .

Koji je vaš razlog da vežbate ili ne vežbate?

 

[gost 386492]

Koji sport vi upražnjavate i zašto,dali zbog izgleda,kondicije ili samo zdravlja?

Mišljenja sam da je sport potreban čoveku nešto kao hleb, jer poznata je ona "u zdravom telu zdrav duh". Složit ćete se da je i sve više ljudi koji su samo posmatrači sportskh aktivnosti,da li na tribinama ili preko tv svejedno.Istraživači već odavno upozoravaju da je nedostatak fizičke aktivnosti stvorio i stvara generacije slabašne dece.Po meni nisu samo deca u pitanju jer i odrasli sve manje upražnjavaju sportske aktivnosti.
Krenuću od sebe: sa svojih 6 godina počinjem sa baviti karateom,sa svojih 12 godina dodajem tome i veslanje a zatim i klasičan boks.Sa svojih 18 god. otkrivam kik boks koji evo do danas ali sve redje upražnjavam(sada samo kao trener I to ponekada) Kik boks je vrlo naporan sport I baš zbog toga se pronalazim u biciklizmu tačnije volim mtb bike provozati onako za svoju dušu.Mtb volim zbog još jedne stvari a to je ljubav prema prirodi.Kada imam priliku provozam se i kajakom,jezero mi je blizu pa skoro svaki izlazak sunca mogu dočekati i plivanjem.Mogućnosti su ogromne...samo treba hteti.Ne mora biti skupo,ja i supruga znamo često brzim hodom prošetati 7ili8 km što je isto zdravo i delotvorno a i gratis je osim što se patike troše.Badminton set košta oko 7-8 eura(ta suma se uglavnom pretvara u vrednost flase piva ovde u okruženju pa košta čitavih 15 piva) I sa tim istim setom mi igramo badminton evo vec 3 godine.

Sport i zdravlje čine dve strane iste medalje. Sport je vredna i neophodna dopuna zdravlju kao načinu života kog odlikuje stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja. Redovna fizička, odnosno sportska aktivnost predstavlja jedan od ključnih faktora za vođenje kvalitetnog i zdravog načina života.

Više od polovine odrasle populacije u Srbiji ima prekomernu težinu, među njima svaka peta osoba vodi se kao klinički gojazna.Među glavne zdravstvene komplikacije gojaznosti spadaju:
Povišen krvni pritisak
Oboljenja mozga, srca i krvnih sudova
Šečerna bolest
Povišena masnoća u krviIntertim
Oboljenja kičme i zglobova
Neke vreste raka
Oboljenja probavnog trakta (hijatus hernija, refluks, upala pankreasa, kamenci u žučnoj kesi)
Pikvikov sindrom ili slip apnea sindrom
Psihički poremečaji (depresija i dr.)..
Ja sam se inače izlečio od Dijabetesa tip 2 nakon 8 godina upotrebe insulina tačnije 09.12.2019 sam si dao poslednju dozu insulina o čemu sam pisao ovde na forumu u temi Dijabetes.Što se ovoga tiče nije sama fizička aktivnost doprinela ozdravljenju nego i prilagodjena ishrana,čajevi i naravno upornost.koja je možda i ključni faktor .

Koji je vaš razlog da vežbate ili ne vežbate?

Pogledajte prilog 688750

manje vise podrzavam sve sto si rekao, ali sport ne pomaze kod depresije

 

[DOC HOLLIDAY]

a gde je zastita za kolena

inace bicikliyam je pored plivanja idealan sport

 

[Neno]

manje vise podrzavam sve sto si rekao, ali sport ne pomaze kod depresije

Depresivna raspoloženja su bila poznata već i starim grcima u doba antike. Oni su to stanje nazivali melanholijom i preporučivali su kretanje. Dakle nije novost da se potištenost može pobijediti tjelesnim aktivnostima.
Zasigurnio se može reći da sport podiže raspoloženje,pozitivno utiče na negativne misli, smanjuje pasivnost, daje osjećaj sigurnosti pogotovo u kolektivnim sportovima i još mnogo toga.

 

[Neno]

1. Sport poboljšava zdravstveno stanje Fizička aktivnost povoljno utiče na rad kardiovaskularnog, kao i disajnog sistema, odstranjuje toksine iz tijela, jača imuni sistem i produžava životni vijek. Redovno vježbanje jača kosti, a u slučaju preloma oporavak je brži. Poslije sportskih aktivnosti i varenje hrane je brže. Tako da ako želite zdrav i dug život, neka sport bude vaš izbor.

2. Možete očekivati da ćete bolje spavati Vježbanje nas oslobađa od stresa. Vodite računa da od završetka treninga do termina za spavanje prođe minimum dva sata kako bi se organizam vratio u normalno energetsko stanje i kako bi mogli lakše zaspati.

3. Doprinosi efikasnijoj kontroli tjelesne težine Samo bavljenje sportom ne garantuje gubitak tjelesne težine, ali zato vježbanjem sagorijevate kalorije i oblikujete tijelo. Poslije treninga osjetićete da je vaš apetit drugačiji, više ćete željeti zdravu hranu.

4. Vježba doprinosi boljoj koncentraciji i mentalnom zdravlju Ljudi koji su fizički aktivni rjeđe pate od depresije i drugih srodnih psihičkih poremećaja.

5. Vježbanje poboljšava raspoloženje Dokazano je i to da tijelo pamti blagodeti redovnog vježbanja i da ćete se nakon izvjesnog vremena osjećati bolje u sopstvenoj koži. Fizička aktivnost podstiče različite moždane hemikalije koje mogu da utiču na to da se osjećate srećnije i opuštenije. Takođe, možete se osjećati bolje u pogledu svog izgleda i mišljenja o sebi, što pozitivno utiče i na vaše samopouzdanje..

6. Imaćete više energije Teško vam je da se popnete uz stepenice? Brzo se umarate? Redovna fizička aktivnost poboljšava snagu vaših mišića i povećava izdržljivost. Pored toga, vježbanje i fizička aktivnost dovode kiseonik i hranljive materije do tkiva i pomažu da vaš kardiovaskularni sistem radi efikasnije.

7. Vježbanje je zdravo Sa fizičkom aktivnošću imate mogućnost da provedete više vremena sa dragim osobama u veseloj atmosferi. Isprobajte više tipova sporta da biste našli vid fizičke aktivnosti koji vama najviše odgovara

spskola

 

[lucky duki]

a gde je zastita za kolena

U pravu si... ali sam tom prilikom barem dobro zaštitio deo tela koji se nalazi nešto više iznad kolena

 

[Neno]

Koji sport vi upražnjavate i zašto,dali zbog izgleda,kondicije ili samo zdravlja?

Sport i zdravlje čine dve strane iste medalje. Sport je vredna i neophodna dopuna zdravlju kao načinu života kog odlikuje stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja. Redovna fizička, odnosno sportska aktivnost predstavlja jedan od ključnih faktora za vođenje kvalitetnog i zdravog načina života.

Više od polovine odrasle populacije u Srbiji ima prekomernu težinu, među njima svaka peta osoba vodi se kao klinički gojazna.Među glavne zdravstvene komplikacije gojaznosti spadaju:
Povišen krvni pritisak
Oboljenja mozga, srca i krvnih sudova
Šečerna bolest
Povišena masnoća u krviIntertim
Oboljenja kičme i zglobova
Neke vreste raka
Oboljenja probavnog trakta (hijatus hernija, refluks, upala pankreasa, kamenci u žučnoj kesi)
Pikvikov sindrom ili slip apnea sindrom
Psihički poremečaji (depresija i dr.)..

Koji je vaš razlog da vežbate ili ne vežbate?

Dobro pitanje lucky.. za bavljenje nekim sportom postoji milion pozitivnih razloga. Kretanje je važno za zdrav razvoj u svim životnim fazama, mada nikada nije kasno. Košarka, biciklo, pješačenje, skijanje su moji sportovi. Ipak, biciklo i pješačenje bih izdvojio kao dio neke svakodnevne, rutinske koje radim bez nekog planiranja, uglavnom kad mi vrijeme dozvoli. Basket, mali fudbal, odbojka, ribolov su povremeni kao i stoni tenis koji imam u kući.
Mislim da stvarno nekih opravdanih razloga da se ne vježba ili trenira nema, osim nekih urodjenih nedostataka ili invaliditeta.

 

[Lorelajn]

Kopanje,popravka po kuci,drva lepo da se naseku,naslazu,beton da se izliva,drobi,gradnja...Di su danas ti muskarci?

 

[lucky duki]

Drago mi je da čujem takvo mišljenje @Neno jer uglavnom čujem 1001 razlog zašto ljudi ne mogu da vežbaju.Kao trener i kao sportista ali i kao čovek svestan dobrobiti koje sport daje pokušavao sam ljude animirati... ali se sve uglavnom završi za nekoliko nedelja ili dana.Većina bi htela rezultate za mesec,dva.Kao trener imao sam slučajeva ljudi koji su dolazili posle razvoda ili prekida veze i pomišljali čak i na samoubistvo ili sl. medjutim posle treninga su bili smireni zato što su svu svoju negativnu energiju istresli na džak ili na sparing.Nakon nekoliko meseci su to postali drugi ljudi i drago mi je bilo čuti da su im treninzi pomogli.Bilo je raznih slučajeva.
Ja lično obožavam svaki sport osim fudbala.....ne znam zašto je to tako, ali je tako.
I da ne zaboravim i tu si u pravu@Neno,skoro nikad nije kasno jer bilo je primera da su ljudi sa svojih blizu 70 god. počeli vežbati onoliko koliko su bili u mogućnosti ...jer imali su volju

 

[gost 386492]

Depresivna raspoloženja su bila poznata već i starim grcima u doba antike. Oni su to stanje nazivali melanholijom i preporučivali su kretanje. Dakle nije novost da se potištenost može pobijediti tjelesnim aktivnostima.
Zasigurnio se može reći da sport podiže raspoloženje,pozitivno utiče na negativne misli, smanjuje pasivnost, daje osjećaj sigurnosti pogotovo u kolektivnim sportovima i još mnogo toga.

Ti se vrati u staru grcku pa se onda bori sa rimljanima

 

[lucky duki]

Kopanje,popravka po kuci,drva lepo da se naseku,naslazu,beton da se izliva,drobi,gradnja...Di su danas ti muskarci?

Što se toga tiče sve radim sam,od zidanja,malterisanja,kopanja,zavarivanja,popravaka od vode do struje i dr. kod mene majstor ne dolazi a inače radim i neke projekte,zadnji projekat je bio pravljenje grtalice ili čistaća snega kako hoćeš gde sam potrošio dve kile elektroda nekoliko ploča za flex i na starom gvoždju našao bojler koji sam rezao,zavarivao,a kostaolo je skoro džaba,onda sve sklapao i uklapao.Ako te interesuje mogu dokumentovati slikama.Sada je i lepo ofarbana ali zeznula me godina tj. nisam mogao probati jer nije bilo snega.

Inače ne radim po kućama

 

[Neno]

Kopanje,popravka po kuci,drva lepo da se naseku,naslazu,beton da se izliva,drobi,gradnja...Di su danas ti muskarci?

misliš da nas nema?? ..i više od toga, ako treba