Spavanje na podu

[Manastirka]

sad vidis da nije bilo dovoljno

ja ti kazem uci na tudjim greskama, moras za preko noci! pa ti plivas zeno, ne treba ti za dan!

A shoulder immobilizer for sleeping helps stabilize your arm and prevent movement during rest, which is crucial for healing after an injury or surgery.
5 Best Rotator Cuff Shoulder Brace For Sleeping of 2025

znas sta samo nije posteno?
sto se muskarcima vide prsa, a zenama ne
Pogledajte prilog 1826019

Ako me ovo spasi bede,...večni sam ti dužnik!

 

[bas kao]

Ako me ovo spasi bede,...večni sam ti dužnik!

naplacujem u naturi
ozbiljno, spavaj sa tim nocu, zauebi nocnu gimnastiku dosta ti je bazen danju

 

[Manastirka]

naplacujem u naturi
ozbiljno, spavaj sa tim nocu, zauebi nocnu gimnastiku dosta ti je bazen danju

 

[Manastirka]

Ok,... javljam rezultate uskoro.

 

[Zelena milja]

Da li je zdravo ili nije?

Ne znam da li je zdravo.
Dešava mi se da zaspem na tepihu. Kada ogladnim, oko tri ujutro, doručkujem i pređem u krevet.

 

[Manastirka]

Ne znam da li je zdravo.
Dešava mi se da zaspem na tepihu. Kada ogladnim, oko tri ujutro, doručkujem i pređem u krevet.

 

[Manastirka]

Za mene su ovi japanski futon kreveti prava stvar, izgleda.
Lepo i izgledaju.

 

[jolemisa]

Zbog problema sa kicmom,kupio sam veoma tvrd kauc,koji me opusta i smanjuje bolove.Ponekad lagnem na pod,na neku prostirku,ali ne za dugo vreme.Po kaucu su unuci voleli da skacu,jer ih je bacao,skoro do plafona,a nista mu ne fali.

 

[bird again]

oni su stegnuti, vidis da ova zena na slici ima kriva ledja? nije to klasican bol

​

Svi mi imamo krivu kičmu (više ili manje). Kod upala i bolova masaže koje bole (?!) ne raditi!
Raditi lagane vežbice uporedo sa nekom terapijom od fizijatra.
I ne spavati na ledjima!

 

[bas kao]

Svi mi imamo krivu kičmu (više ili manje). Kod upala i bolova masaže koje bole (?!) ne raditi!
Raditi lagane vežbice uporedo sa nekom terapijom od fizijatra.
I ne spavati na ledjima!

pa pitaj zasto ova manastirka onda spava na podu, i to upravo na ledjima - valjda da bi se ispravljala?
a tvrdo je potrebno da bi se pritisak ravnomerno raspodelio,a da ne upadne, u mekano, i samo se krivi, dok spava, zato je pocela na podu, jer se na podu najravnomernije raspodeli pritisak na najvecu povrsinu ledja - cista fizika, cim kupi tvrdi dusek, nazad u krevet i na ledja mora, mi koji spavamo na stranu, nama trebaju meksi duseci, ali u puno mekane se upadne, i samo se krivimo, tako da su za nas najbolji srednje tvrdoce ili mekoce
poenta koliko sati u 24 casa se krivimo, malo vezbica malo terapije koliko je to, par sati? a sta cemo sa ostlih 22?

 

[bird again]

pa pitaj zasto ova manastirka onda spava na podu, i to upravo na ledjima - valjda da bi se ispravljala?

Nijedan lekar ti neće s takvom kičmom, a ni zdravom preporučiti spavanje na ledjima.

 

[bas kao]

Nijedan lekar ti neće s takvom kičmom, a ni zdravom preporučiti spavanje na ledjima.

pitaj kolegu, ako meni ne verujes, cista fizika, sto veca povrsina, to manji pritisak, lezis na vodi, i plutas, a ako se uspravis potones, ako ne mases rukama i nogama

Zbog problema sa kicmom,kupio sam veoma tvrd kauc,koji me opusta i smanjuje bolove.Ponekad lagnem na pod,na neku prostirku,ali ne za dugo vreme.Po kaucu su unuci voleli da skacu,jer ih je bacao,skoro do plafona,a nista mu ne fali.

 

[manem78]

Da li je zdravo ili nije?
Postoje razlozi za i protiv,...meni lično pomaže da bolje spavam. Zbog problema sa kičmom. Ne spavam bukvalno na podu, već na tankom dušeku. U kombinaciji sa redovnim masažama skoro da i ne osećam više kao da mi " neko sedi na grbači". Da li neko ima slična iskustva?
Hvala.

Da, leti volim da spavam na tepihu i tankom ćebetu. Nekada volim da iskuliram na podu.

 

[Meowy]

mi tokom dana imamo pravilno drzanje, i nemamo probleme sa ledjima, vratom, ... tako da mi mozemo da spavamo na boku, i onda nam trebaju meksi duseci, ili da kazemo srednje tvrdoce, a ljudi koji imaju probleme sa kicmom, i nemaju pravilno drzanje tokom dana, oni moraju preko noci da se ispravljaju, i vise im odgovara tvrdji dusek, da ne bi spavali na podu... plus oni moraju na masaze, a mene bolje niko da ne masira. mada sam probao i kiroprakticara da posetim, nije to za mene, iskrckam se sam, mozda ne bas 100%

isto vazi i za ostalo, npr. donji deo pete kada mi se upalio, plantar fascitis, dok preko noci nisam poceo da nosim cizmu koja fiksira nogu, preko dana ulosci nisu mogli da mi rese problem... e tako i njima, moraju da se ispravljaju preko noci i spavaju na ledjima da bi bili u pravom polozaju, a mi mozemo da spavamo i savijeni, jer smo pravi tokom dana, samo se zagnjurimo

oni su stegnuti, vidis da ova zena na slici ima kriva ledja? nije to klasican bol

Manastirka​

prvo kiroprakticar iskrcka, pa posle sledi masaza, ili probaj sa nekim ko je iste tezine, da se spojite sa ledjima, pa rukama povezete, i jedno drugo da dize, samo ne naglo... ili nekog ko je tezi, samo ne naglo da te podize, okrenuti ste ledjima jedno prema drugom, i tako te istegne

Aha,razumem onda

 

[manem78]

I ove vežbe, svako jutro.

View this content on Instagram

View this content on Instagram

Hmm...iz nekog mog iskustva, trajno rešenje je jačanje mišića ledja, trbušnjaka, cervikalnog dela specijalnim izometrijskim vežbama. Istezanje da, ali prvo ojačati mišiće. Masaže, terapije za akutna stanja, ali nakon toga moraju se ojačati mišići. Tek kada mišići preuzmu teret kičma i ligamenti počinju da se oporavljaju.
Pre 10ak godina sam imao gadnih problema sa vratnom kičmom, tj. ceo taj cervikalni deo. Programerska boljka. I svašta nešto radio probao. Masaže, terapije, razgibavanje... Pomogne na kratko, ali nije rešenje. A doktori uporno ponavljaju "radi vežbe", a ja nikako da se nakanim. I kad sam najzad krenuo, rešio problem za dve nedelje. Te vežbe su mi ušle j rutinu. 15 minuta ujutro dok se razbuđujem u krevetu, pijem čaj... Ali zaboravio sam kako je imati probleme sa vratom.

 

[Meowy]

Hmm...iz nekog mog iskustva, trajno rešenje je jačanje mišića ledja, trbušnjaka, cervikalnog dela specijalnim izometrijskim vežbama. Istezanje da, ali prvo ojačati mišiće. Masaže, terapije za akutna stanja, ali nakon toga moraju se ojačati mišići. Tek kada mišići preuzmu teret kičma i ligamenti počinju da se oporavljaju.
Pre 10ak godina sam imao gadnih problema sa vratnom kičmom, tj. ceo taj cervikalni deo. Programerska boljka. I svašta nešto radio probao. Masaže, terapije, razgibavanje... Pomogne na kratko, ali nije rešenje. A doktori uporno ponavljaju "radi vežbe", a ja nikako da se nakanim. I kad sam najzad krenuo, rešio problem za dve nedelje. Te vežbe su mi ušle j rutinu. 15 minuta ujutro dok se razbuđujem u krevetu, pijem čaj... Ali zaboravio sam kako je imati probleme sa vratom.

Ja bih se sa ovim slozila

 

[bird again]

pitaj kolegu, ako meni ne verujes, cista fizika, sto veca povrsina, to manji pritisak, lezis na vodi, i plutas, a ako se uspravis potones, ako ne mases rukama i nogama

Ovo nema veze sa površinom niti fizikom.
A najmanje sa plivanjem.
A da, plivanje se preporučuje. Po meni, najzdraviji sport.

 

[bird again]

Zašto si tužan @bas kao

 

[bas kao]

Zašto si tužan @bas kao

zato sto me mrzi da se svadjam sa tobom
poentu sam rekao:
preko noci 7-8 sati recimo, oni moraju da spavaju pravi, a to moze samo na ledjima da se postigne, vidis i sama da prelaze na pod, jer nemaju dobru potporu ili je dusek mekan ili je ulegao, propao, ja kazem da kupe tvrdji, vise da je FIRM

Ovo nema veze sa površinom niti fizikom.

cekam te kod teme da li smo bili na mesecu, nemoj mene da ucis fizici, bolje
na mekanom duseku upadnes, teziste bude u sredini tela, a ne raspodeli se pritisak pravilno na sto vecu povrsinu, pa zato ljudi i prelaze na pod da spavaju, imas nekoliko diskutanata vec na ovoj temi koji ti to kazu... meni je jasno zasto, a tebi nije.
pa nemoj sad da me teras da ti postavljam formule iz fizike, i izvodim dokaze

ti i ja cemo na mekanom,a oni moraju na tvrdom da spavaju i tacka, i to na ledjima, a ti i ja kako se dogovorimo.

 

[bird again]

zato sto me mrzi da se svadjam sa tobom
poentu sam rekao:
preko noci 7-8 sati recimo, oni moraju da spavaju pravi, a to moze samo na ledjima da se postigne, vidis i sama da prelaze na pod, jer nemaju dobru potporu ili je dusek mekan ili je ulegao, propao, ja kazem da kupe tvrdji, vise da je FIRM

cekam te kod teme da li smo bili na mesecu, nemoj mene da ucis fizici, bolje
na mekanom duseku upadnes, teziste bude u sredini tela, a ne raspodeli se pritisak pravilno na sto vecu povrsinu, pa zati ljudi i prelaze na pod da spavaju, imas nekoliko diskutanata vec na ovoj temi koji ti to kazu... meni je jasno zasto, a tebi nije.
pa nemoj sad da me teras da ti postavljam formule iz fizike, i izvodim dokaze

Povlačim se

Dušek na kom spavaš ne sme biti mek, da neko “upada” u njega aman.

 

[bas kao]

Povlačim se

Dušek na kom spavaš ne sme biti mek, da neko “upada” u njega aman.

pa naravno, ali objasni ti ovoj manastirki koja pita jel zdravo na podu
a ti pametnice sta mislis da spava na stomaku ili na strani, na podu?

kako fakiri legnu na igle, na siljke? cista fizika, nema nikakve magije, samo raspodele pritisak, ima formula koliko igala treba za svaciju tezinu, mogu ti pokazem i dokazem eksperimentalno, davezu

 

[bird again]

pa naravno, ali objasni ti ovoj manastirki koja pita jel zdravo na podu
a ti pametnice sta mislis da spava na stomaku ili na strani, na podu?

Na stomaku, na tvrdjem dušeku poželjno

 

[jolemisa]

Svi mi imamo krivu kičmu (više ili manje). Kod upala i bolova masaže koje bole (?!) ne raditi!
Raditi lagane vežbice uporedo sa nekom terapijom od fizijatra.
I ne spavati na ledjima!

Ja ne mogu vise da spavam na stomaku,zboh bolova u kicmi,a ceo zivot sam tako soavao.I meni su rekli da ne valja dugo lezati na ledkima,jer se kicma ne krivi unapreb,vec vise u stranu,Zato je dobro spavati malo na jednoj,malo na drugoj strani I ponekad na ledjima da te zelja mine.