Sam svoj terapeut

[jolemisa]

Ima li šanse to da se izleči?

Nema.Ima mogucnost operacije,ali su velike mogucnosti da ostanes totalni invalid.To su mi rekli nekoliko i ortopeda hirurga i neurohirurga.Tak da sta je tu je.Mirovanje pomaze dosta,ali sam se ugojio,a ja nikada u zivotu nisam bio debeo.

 

[bas kao]

Nema.Ima mogucnost operacije,ali su velike mogucnosti da ostanes totalni invalid.To su mi rekli nekoliko i ortopeda hirurga i neurohirurga.Tak da sta je tu je.Mirovanje pomaze dosta,ali sam se ugojio,a ja nikada u zivotu nisam bio debeo.

zaguljeno, narocito jer znamo, bar ja, koji su ostali invalidi. tako da ne sme niko nista da te savetuje

 

[jolemisa]

zaguljeno, narocito jer znamo, bar ja, koji su ostali invalidi. tako da ne sme niko nista da te savetuje

Zivis s tim i cutis.

 

[orator]

ma naravno da treba naci sta je uzrok boli, jer ne bi nas bolelo nesto tek tako bezveze, i nije poenta da bol stane, nego da se nadje u cemu je problem - pa zato nas i boli,a ne zato da bi se mucili

glavu jos imas, a taj zub sto je boleo? mislim, jel sada izvadjen?

Blombiran, za sada saniran....dalje vidjet cu sta i kako.....

 

[orator]

ovo je sve kljuc zdravog i dugog zivota, kome se zivi, ja sam resio da probam

a ovo su gluposti, mi volimo rutinu, da znamo svaku rupu na putu do posla... mada sam ja poznat sto se lako izgubim u nepoznatim krajevima, na svu srecu izmisljen gps, koji nas vraca na pravi put, pa ne moram da nosim mape sa sobom

 

[orator]

Ok, to je tvoje misljenje! A šta da su oni koji su izmislili gps, da su se samo drzali rutine? Mi bi smo i dan danas nosili mape sa sobom, ili npr. da se rutine držao Tesla, ili Ajinštajn il bilo koji drugi naucnik, da nisu mozgali ,svaki dan nesto novo ucili i naucili! Gdje bi smo mi danas bili......

 

[orator]

Dermatolog iz Denvera, dr. Skot Valter, dijeli smjernice i savjete na TikToku, a u jednom je popularnom videu objasnio taktiku koja osigurava miran noćni san.
- Kako zapravo brzo zaspati kada vaš um to ne želi? Ja sam ljekar i ponekad imam problema sa spavanjem i ispričat ću vam o metodi koja je za mene bila poput prekidača za svjetlo nakon što sam je naučio. Ne, ne uključuje uzimanje nečega poput melatonina ili drugih dodataka, ne uključuje tuširanje vrućom vodom prije spavanja ili čitanje. To je jednostavna mentalna vježba koju zovemo kognitivno miješanje - objasnio je liječnik.

Radi se o metodi da presložite ili reorganizirate svoje misli, slično miješanju špila karata. U osnovi je to odvraćanje uma od svjesnih misaonih obrazaca koji vas mogu držati budnima.

- Postoji nekoliko načina. Jedan je samo razmišljanje o nasumičnim riječima ili predmetima koji nemaju nikakve veze jedni s drugima. Na primjer, krava, list, sendvič, maslac. Postoji i druga metoda. Prvo odaberete slovo abecede, a zatim počnete brojati otkucaje srca. Svakih osam otkucaja pomislite na riječ koja počinje tim slovom - objasnio je.


Ljekar je objasnio da metoda djeluje tako da ometa mozak dok oponaša mikro snove koji se događaju tokom prijelaza u san.

 

[Dr Sleep]

Metoda za spavanje..
Zamislite sebe da treba ustanete iz kreveta i radite neku dosadnu stvar u kući. Npr idete da ugasite svetlo u kuhinji, da očistite kupatilo, usisate pod... Osećate se da vas mrzi da ustanete iz udobnog kreveta zbog toga, i zaspaćete ubrzo.


Spavanje i san su lek za mnoge probleme.
Na latinskom Sanare znači lečiti. Sanus Zdrav.
Mens sana in corpore sano.