Problem sa psihičkom napetošću

[IX]

Imam problem: Konstantno sam napet, ne mogu da se opustim. Kod kuće i na poslu isto, dođem kući mislim o tome šta mi je sve ostalo da završim, kad izađem i dalje mislim o poslu ili razmišljam o tome hoće li ko iz društva da popije "koju više", pa da moram da ga vozim kući... i tako dalje i tako slično.
Kako da se rešim napetosti?
Zbog napetosti sam počeo da dobio promene po koži (perutanje kože, crvenilo), poprilično sam nervozan (ali nisam agresivan), slabo spavam...

 

[dr]

Tema stres!