Vitez Koja
Ističe se
- Poruka
- 2.108
Negde sam citao o nekim vezbicama misica perinealne regije i da to moze da pomogne, u odredjenoj meri. Vezbe se sastoje u kontrakciji misica perineuma , na primer kao kad zaustavis mlaz dok mokris i to onda ponavljas, ali na suvo, znaci kad ne mokris. Kao to moze da pomogne. Ali treba vremena, ne deluje momentalno.