Polumaraton ili Maraton?

[Vojvodjanin = Zemunac]

Sa svojih 17 godina, da li je realnije da naredne godine istrcim maraton ili polumaraton za oko sat i po?
To su mi neki ciljevi, zeleo bih da vec pocnem da se spremam za sledecu godinu, za Beogradski maraton, da li se moze postici nesto od ta dva za godinu dana?

I jos nesto, da li je najbolje resenje zimi da se ostane u kondiciji traka za trcanje ili..?

 

[TONOLAN]

Polumaraton za 90 min. je bas ambiciozno ali u tvojim godinama i treba tako.
Ako pocnes da se spremas mogo bi recimo za dva - tri meseca da probas da istrcis jedan polumaraton a da ti cilj bude manje od dva sata.
Cisto da vidis kako izgleda i gde se nalazis.
Mislim da na "trcanje rs" imas kalendar trka.

 

[Vojvodjanin = Zemunac]

Trcao sam prosle godine, imao sam vreme 10ak minuta ispod 2 sata, ali priprema je bila dosta oskudna.
Planiram da istrcim sada polumaraton u NSu, pa cu videti kako ce to proci..

 

[petar_z]

Sa svojih 17 godina, da li je realnije da naredne godine istrcim maraton ili polumaraton za oko sat i po?
To su mi neki ciljevi, zeleo bih da vec pocnem da se spremam za sledecu godinu, za Beogradski maraton, da li se moze postici nesto od ta dva za godinu dana?

I jos nesto, da li je najbolje resenje zimi da se ostane u kondiciji traka za trcanje ili..?

Polumaraton moze da istrci svaki malo ozbiljniji rekreativac. Sat i po je jako ambiciozan rezultat za pocetnika.

http://www.brianmac.co.uk/longdist/tphmarv.htm

http://www.brianmac.co.uk/longdist/tpmarv.htm

Ovde imas 2 primera kakve bi trebale da budu pripreme za polumaraton i maraton. Generalno trke na duge staze vise odgovaraju starijima ali te nista ne sprecava da ucestvujes.

A prosle godine zapoceo sam temu kada sam pratio druga na maratonu. Mozes da vidis kako je izgledalo.
http://forum.krstarica.com/showthread.php/685042-Maraton?highlight=maraton