Razumem
Ali užasna je blokada straha ka tom što bih preduzeo
Pa to što sada radiš i kako živiš ti škodi. Treba nešto mijenjati.
Nije to komplikovano toliko.
Ako previše misliš, a malo se krećeš - idi sada u šetnju odmah.
Ako se previše krećeš, onda uspori, lezi i samo diši.
Čitaj knjigu Emocije od Zorana Milivojevića
i promeniti život od Goulding-a.
To je literatura za psihologe, pa ako voliš čitati - eto.
A uvijek će se popraviti život ako poradiš na mikrobiobu crijeva, jer se 90% serotonina stvra u crijevima. Istraži šta su probiotici, prebiotici, itd.
Fizička aktivnost dovodi do dopamina i serotonina.
Ma mi komplikujemo svojim izgovorima: Ne mogu, Sutra ću, Ne da mi se, Takva sam, Obakva sam...
Jednostavno je, ali treba na silu na početku
P.S. i ja sada odoh u setnju, tjeram se na silu, po prvi put nakon dugo vremena... Da ne bude da pametujem, kada ovo pišem, pišem i sebi. Ne zamjeri mi