Pojedi hot dog ili živi 36 minuta duže?

[Neno]

Ovo su namirnice koje ti bukvalno skraćuju život​

Dvoumio si se između burgera i ribe za večeru? Vreme je da dobro razmisliš.

Možda ti deluje preterano, ali naučnici sa Univerziteta Mičigen tvrde: svaki hot dog ti skraćuje život za 36 minuta. Ako ga zaliješ gaziranim pićem – ode još 12. Sa druge strane, porcija ribe ti može dodati 10 minuta života. Zvuči kao fora? Nažalost, nije.

Kako su došli do ovih podataka? Tim istraživača je analizirao preko 5.800 različitih namirnica, uključujući sve od prerađenog mesa do voća i povrća. Računali su efekte aditiva, kalorija, šećera, masti, pa napravili poseban Health and Nutrition Index – indeks koji meri koliko minuta zdravog života gubiš ili dobijaš po porciji hrane. Rezultat? Što manje ultra-prerađene hrane jedeš – to duže živiš.
Na primer: ako 10% dnevnih kalorija koje unosiš iz crvenog mesa zameniš povrćem i voćem, dobijaš čak 48 minuta života dnevno.

Top lista hrane koja ti krade život

• Hot dog – minus 36 minuta života
• Sušeno meso (pršuta, kobasice) – minus 24 minuta
• Pržena jaja i sendviči za doručak – minus 13,6 minuta
• Cheeseburger – minus 9 minuta
• Slanina – minus 6 minuta
• Gazirani sok bez šećera – minus 12 minuta (da, čak i “zero” varijanta)

Glavni krivci: nitriti, trans masti, šećeri, rafinisana ulja i veštački zaslađivači poput aspartama. Sve to povećava rizik od raka debelog creva, dijabetesa i prevremene smrti.

Šta (zapravo) produžava život?

• Sendvič sa puterom od kikirikija i džemom: +32 minuta
• Orašasti plodovi i semenke: +24 minuta
• Voće (posebno bobičasto): +10 minuta
• Povrće i riba: +10 minuta

Naravno, niko ne kaže da moraš da postaneš vegan – ali smanjivanje unosa industrijskog mesa i zamena istog biljnim proteinima može drastično produžiti tvoj život.

Zaključak? Ne moraš da živiš kao monah. Samo pametnije biraj.

Ne kažemo da nikad više ne pojedeš hot dog. Ali ako ti je svakodnevni meni: pecivo + kobasica + kečap + koka kola – možda ne bi trebalo da kupuješ cipele s garancijom dužom od 5 godina. Ponekad zdrav život ne počinje u teretani – nego u kuhinji.

M.M.

 

[Mileta iz Talesa]

Ne uvoze stranci robu za njihove gradjane nego za naše gastabajtere .

 

[Serafim]

Znači, pojedeš hot dog za ručak i sendvič sa puterom od kikirikija za večeru i na nuli si?

 

[forlorn]

Na kraju kad sve sabereš shvatiš da si umro negde oko Kosovskog boja, to ako nisi ješan, prosečni mrtvi pre seobe Slovena :/

 

[hm337]

hrana je važna ali mnogo bitnije je kretanje, spavanje i odsustvo stresa

 

[Soradze]

hrana je važna ali mnogo bitnije je kretanje, spavanje i odsustvo stresa

Volim sve što je nezdravo, hahahah

 

[argumentovano]

Hot dog nije za nista
Al zato slanina,suvo meso i jaja - ma nek umrem kad dodjem na red
Koji ce mi q zivot ako samo brstim travu

 

[gost 445101]

javljam se s onog sveta

 

[Neno]

Znači, pojedeš hot dog za ručak i sendvič sa puterom od kikirikija za večeru i na nuli si?

E, a pa.. posle *ebanja nema kajanja. Nevinost jednom kad ode.. džaba posle post i pokajanje, ne pomaže.

 

[Neno]

hrana je važna ali mnogo bitnije je kretanje, spavanje i odsustvo stresa

 

[lapsi]

Ne treba se ničega odricati, stvar je u umjerenosti.

 

[Dobro situirani gospodin]

I onda u 83ćoj godini kad budeš na samrti, poslednja misao ti bude "eh, da ne pojedoh taj hot dog 1977me, imo bi još pola sata života..."

 

[Wagburgerr]

Jaja pretpostavljam da su na spisku zbog ulja na kojima se prze. Prsuta i slanina verovatno jer su usoljeni...Neki ljudi dozive duboku starost a strastveni su pušači i ne paze šta jedu. Bitno je i kretanje i vezbanje, stres je ubica najveci.

 

[Џорџи]

Opet jaja ne valjaju

 

[Dobro situirani gospodin]

Opet jaja ne valjaju

Ko sto reko Jasar Ahmedovski

Jaje volim Jaje nikom nedam

 

[Serafim]

E, a pa.. posle *ebanja nema kajanja. Nevinost jednom kad ode.. džaba posle post i pokajanje, ne pomaže.

Kako ne pomaže? Nevinost vraćaš orašastim plodovima i semenkama i bobičastim voćem

 

[Black_star]

Kako ne pomaže? Nevinost vraćaš orašastim plodovima i semenkama i bobičastim voćem

Stvarno??

 

[Serafim]

Stvarno??

Daaa, ali moraš da ih jedeš u noći punog meseca na ludu sredu eventualno pobusani četvrtak, ali efekti su manji

 

[Serafim]

Daaa, ali moraš da ih jedeš u noći punog meseca na ludu sredu eventualno pobusani četvrtak, ali efekti su manji

Šta lupaš više, uozbilji se malo

 

[Neno]

Kako ne pomaže? Nevinost vraćaš orašastim plodovima i semenkama i bobičastim voćem

Auu.. blaga vama.. a i nama.

 

[Princes krofna]

Znači, pojedeš hot dog za ručak i sendvič sa puterom od kikirikija za večeru i na nuli si?

Bukvalno sam to htela da napisem
Borba

 

[doppler]

Hot dog gori od cigara?

 

[UltraBasic]

Ne kažemo da nikad više ne pojedeš hot dog. Ali ako ti je svakodnevni meni: pecivo + kobasica + kečap + koka kola – možda ne bi trebalo da kupuješ cipele s garancijom dužom od 5 godina. Ponekad zdrav život ne počinje u teretani – nego u kuhinji.

Godišnje vrlo retko jedem nešto što sama nisam spremila. Znam za jadac i plus nemam nikakve bolesti! Meni zdravstvena knjižica treba samo za slučaj da se u saobraćajnoj nesreći povredim, pa da me krpe tamo-to košta, i treba da je neko obavezno zdravstveno osiguranje.
Kupila sam sok sestričini jer je tražila to nešto određeno sa TV reklame, ali tetka će da izblenda bananu i jagodu svaki dan bez ikakve hemije... i više taj sok nema da se kupuje. Nije meni skup taj sok, nego sve nešto ne verujem da je tako dobar kao što mu reklama kaže.
Da li se sećamo (Moje generacije mogu da se sete toga.) kako su se neki hranili u školskoj kuhinji, a neki vadili svoj doručak iz ranca? Nismo bili posebniji mi koji smo se prehranjivali vadeći zalihe iz torba, ali je to bio pažljivije osmišljen obrok. Domaće sve!
Nisam deo društva koje se hrani po pekarama, picerijama i ostalim uličnim provajderima hrane.
To je deo društva koje jede šta mu se servira.
Hot Dog je samo simbol tog dela društva.
Deo sam društva koji zna da hrana spremljena sa ljubavlju i brigom pravi razliku u odnosu na ono što kupiš usput samo da te održi živim.