bRu zLi
Poznat
- Poruka
- 9.401
Evo konacno i tebi da odgovorim posle 100 godina
Ok musli je dobar to je ok sto si poceo....Mada postoje razni....Mozes i sam da odes u prodavnice zdrave hrane i kupis ovsene pahuljice razene,crno suvo grozdje belo suvo grozdje i to sve izmesas sa choco muslijem koji je veoma ukusan a o su kao neke zitne pahuljice + suvo grozdje + komadici crne cokolade + neke kakao choko kuglice tako nesto.....Kad pomesas ovsene pahuljice sa ovim bice veoma ukusno i moci ces da jedes svaki dan tako i ja radim i meni su oni Classic muski grozni.......Pa onda malo promenis uzmes plazmu i mleko udrobis i to jedes..To je najkvalitetniji keks koji postoji ili onaj makrobioticki wellness...I on je izuzetno kvalitetan...
Laneno ulje je mozda tesko naci....Ali moze i maslinovo i ono je odlicno.Evo imas u maxiju jeftinije PREMIA maslinovo ulje,ono je ok ja ga koristim,nije mnogo skupo kao ona fensi preskupa ulja a opet je zdravo.....Milslim da je od 200-260 din....
Izmedju obroka je to ok samo gledaj da preovladavaju banane one su nutricionisticki najbogatije i najbolje.....Mozes da ubacis i neprzeni nesoljeni kikiriki badem lesnik i sl......Ima dosta proteina isto i omega dobrih masti.....Ima cak i neki valjda good kikiriki u maxiju koji je diet tako nesto kao jaca srce i izbacuje masnoce...
A ovo za rucak mi je poznata prica....I ja sam kao tinejdzer ratovao sa mojima oko toga....Kao trip ima to sto ima i sad svi moraju to da jedu jer se mucila keva da napravi...A ono kalorijska bomba puta 1000 a malo toga korisno.....To sto ti keva krka meso u jela je dobra stvar ali gledaj da stavlja pilece meso,junece,telece,curece ribu......Gledaj da je nekako ubedis da ne stavlja svinju unutra i da je to na dugorocne staze lse za celu porodicu....Izrazi kulturno svoje misljenje kako cenis njen trud i sve to ali da i oni tebe ispostuju sto se tice tvoje ishrane...Kazi ja samo zelim da zdravo zivim i zdravije se hranim,zelim da budem zdrav....Trebalo bi da joj je drago ako tome tezis....I zamoli je da nekako kuva za caleta i nju posebno a da za tebe u nekoj manjoj serpici zaprzi to jelo sa maslinovim uljem i pilecim mesom....
Jer glupo je sad da se svi tovite i gojite samo zato jer tvoj cale tako to voli....
Sto se tice tunjevine ako to je dobar izbor ali gledaj da ne uzimas te sa povrcem i sl...To je sve povrce sa 1000 emulgatora i hemije...Bolje sveze povrce a tunjevina cista bez ikakvih dodataka....Ja sam samo jednom probao to i hteo sam da povracam....
Hleb ok ali pazi mnogi pekari stavljaju kafu u beli hleba i to je sad kao crni....Nema ni c od crnog.....Mozes da kupis u maxiju one razene i one integralne hlebove i one sto traju po nekoliko dana.....
Cepaj isto jaja na 101 nacin - kuvana,kajgana,na oko i sl ali pazi po obroku najvise smes da pojedes 2 zumanca jer su uzasno masna i imaju nezdrav holesterol...Ostala zumanca bacj...Veca je greota da ih pojedes nego da ih bacis.....Belanca mozes da cepas koliko hoces...
Tu je i onaj nemasni proteinski sir ELA ali ja ne mogu nigde da ga nadjem...Ako nadjes kupi.......
Neko vece nagovoris porodicu da jedete neku sirovu isprzenu ribu i to je odlicno cisto malo da zaboravis tunjevinu i sl....
Na kraju krajeva mozes kupiti i neki jeftiniji prasak GAINER ako nemas problema sa tezinom tj ako nisi sklon brzom gojenju,a ako jesi onda kupis whey protein i pijes ga 1 dnevno cisto da malo rasteretis zeludac hrane......
Ok musli je dobar to je ok sto si poceo....Mada postoje razni....Mozes i sam da odes u prodavnice zdrave hrane i kupis ovsene pahuljice razene,crno suvo grozdje belo suvo grozdje i to sve izmesas sa choco muslijem koji je veoma ukusan a o su kao neke zitne pahuljice + suvo grozdje + komadici crne cokolade + neke kakao choko kuglice tako nesto.....Kad pomesas ovsene pahuljice sa ovim bice veoma ukusno i moci ces da jedes svaki dan tako i ja radim i meni su oni Classic muski grozni.......Pa onda malo promenis uzmes plazmu i mleko udrobis i to jedes..To je najkvalitetniji keks koji postoji ili onaj makrobioticki wellness...I on je izuzetno kvalitetan...
Laneno ulje je mozda tesko naci....Ali moze i maslinovo i ono je odlicno.Evo imas u maxiju jeftinije PREMIA maslinovo ulje,ono je ok ja ga koristim,nije mnogo skupo kao ona fensi preskupa ulja a opet je zdravo.....Milslim da je od 200-260 din....
Izmedju obroka je to ok samo gledaj da preovladavaju banane one su nutricionisticki najbogatije i najbolje.....Mozes da ubacis i neprzeni nesoljeni kikiriki badem lesnik i sl......Ima dosta proteina isto i omega dobrih masti.....Ima cak i neki valjda good kikiriki u maxiju koji je diet tako nesto kao jaca srce i izbacuje masnoce...
A ovo za rucak mi je poznata prica....I ja sam kao tinejdzer ratovao sa mojima oko toga....Kao trip ima to sto ima i sad svi moraju to da jedu jer se mucila keva da napravi...A ono kalorijska bomba puta 1000 a malo toga korisno.....To sto ti keva krka meso u jela je dobra stvar ali gledaj da stavlja pilece meso,junece,telece,curece ribu......Gledaj da je nekako ubedis da ne stavlja svinju unutra i da je to na dugorocne staze lse za celu porodicu....Izrazi kulturno svoje misljenje kako cenis njen trud i sve to ali da i oni tebe ispostuju sto se tice tvoje ishrane...Kazi ja samo zelim da zdravo zivim i zdravije se hranim,zelim da budem zdrav....Trebalo bi da joj je drago ako tome tezis....I zamoli je da nekako kuva za caleta i nju posebno a da za tebe u nekoj manjoj serpici zaprzi to jelo sa maslinovim uljem i pilecim mesom....
Jer glupo je sad da se svi tovite i gojite samo zato jer tvoj cale tako to voli....
Sto se tice tunjevine ako to je dobar izbor ali gledaj da ne uzimas te sa povrcem i sl...To je sve povrce sa 1000 emulgatora i hemije...Bolje sveze povrce a tunjevina cista bez ikakvih dodataka....Ja sam samo jednom probao to i hteo sam da povracam....
Hleb ok ali pazi mnogi pekari stavljaju kafu u beli hleba i to je sad kao crni....Nema ni c od crnog.....Mozes da kupis u maxiju one razene i one integralne hlebove i one sto traju po nekoliko dana.....
Cepaj isto jaja na 101 nacin - kuvana,kajgana,na oko i sl ali pazi po obroku najvise smes da pojedes 2 zumanca jer su uzasno masna i imaju nezdrav holesterol...Ostala zumanca bacj...Veca je greota da ih pojedes nego da ih bacis.....Belanca mozes da cepas koliko hoces...
Tu je i onaj nemasni proteinski sir ELA ali ja ne mogu nigde da ga nadjem...Ako nadjes kupi.......
Neko vece nagovoris porodicu da jedete neku sirovu isprzenu ribu i to je odlicno cisto malo da zaboravis tunjevinu i sl....
Na kraju krajeva mozes kupiti i neki jeftiniji prasak GAINER ako nemas problema sa tezinom tj ako nisi sklon brzom gojenju,a ako jesi onda kupis whey protein i pijes ga 1 dnevno cisto da malo rasteretis zeludac hrane......
Poslednja izmena: