Dobar Jedan Mladic
Početnik
- Poruka
- 6
Trenutno vodim zdravu ishranu,unosim velike kolicine mesa,jaja,ribe,voca,povrca,svakodnevno 2l vode i tako dalje
Izgubio sam moze se rec dobar posao,sad radim nesto za sitno pa ne mogu vise izdrzavati sve ove namirnice
(Bodibilder sam vec 6 godina,prve dvije godine sam radio samo sklekove,zgibove,nakon toga presao na ostale vezbe)
Mislio sam da promenim ishranu i to dosta,evo sad cu napisat kako mislim tacno
20-25 jaja na dan
1 litra mlijeka
2 litre vode
kreatin sa dekstrozom
Otprilike pola jaja bih pojeo skuhana,ostalu polovinu popio,
znam ljude koji pojedu i vise jaja na dan i nista im nije,zivi i zdravi tako da oko toga ne vidim problem
Sta mislite o ovom?Iskreno ne znam ni sam koliko je to dobro,samo sam siguran da bih mogao izdrzati na takvoj ishrani
Kako ce misici reagovati na ovakvu ishranu?Jel kreatin moze obavljati posao bez velikog unosa UH-a?
Znaci mislio sam da UH dobijam samo iz dekstroze i mleka,molio bih da mi objasnite o ovome.pozdrav
Izgubio sam moze se rec dobar posao,sad radim nesto za sitno pa ne mogu vise izdrzavati sve ove namirnice
(Bodibilder sam vec 6 godina,prve dvije godine sam radio samo sklekove,zgibove,nakon toga presao na ostale vezbe)
Mislio sam da promenim ishranu i to dosta,evo sad cu napisat kako mislim tacno
20-25 jaja na dan
1 litra mlijeka
2 litre vode
kreatin sa dekstrozom
Otprilike pola jaja bih pojeo skuhana,ostalu polovinu popio,
znam ljude koji pojedu i vise jaja na dan i nista im nije,zivi i zdravi tako da oko toga ne vidim problem
Sta mislite o ovom?Iskreno ne znam ni sam koliko je to dobro,samo sam siguran da bih mogao izdrzati na takvoj ishrani
Kako ce misici reagovati na ovakvu ishranu?Jel kreatin moze obavljati posao bez velikog unosa UH-a?
Znaci mislio sam da UH dobijam samo iz dekstroze i mleka,molio bih da mi objasnite o ovome.pozdrav
