Palenta dijeta

[Manga Hilux]

PALENTA DIJETA: Traje četiri dana i pravo je osveženje za organizam​

Kačamak ili palenta dijeta koja traje 4 dana obezbediće vaše telu i neophodne vitamine i minerale, očistiti creva i ubrzati metabolizam

Foto: Shutterstock

Dijeta sa palentom ili kačamakom je takva da gladujete samo prvi dan, dok ostala tri dana postepeno povećavate porciju i tako čistite telo.
Palenta u količini od 125 grama sadrži 80 kalorija, 17 grama složenih ugljenih hidrata i samo 1 gram masti.
Izuzetno je zdrava i poželjna u svakodnevnom jelovniku. Kada niste na dijeti, obavezno je spremite za doručak ili večeru, a možete i kao prilog uz meso i povrće.

Dijeta sa palentom po danima - jelovnik:​

1. dan
400 g palente, 1 krastavac, 1 paradajz, 1 jabuka, 2 litre vode.
2. dan
Duplirajte meni iz prvog dana.
3. dan
400 g palente, salata od 300 g zelene salate, 200 g svežeg kupusa, 2 šargarepe, malo limunovog soka i 1 kašičice maslinovog ulja, 2 litre vode, 3 šolje zelenog čaja bez šećera.
4. dan
Duplirajte meni iz trećeg dana.

Postupak kuvanja palente​

Da bi vam kačamak pomogao u mršavljenju, morate da ga kuvate bez mleka, šećera ili putera.
Sastojci: 50 g palente, 200 ml vode, pola kašičice maslinovog ulja.
Priprema: Blago isperite živu palentu čistom vodom. 200 ml vode sipajte u šerpu i vrlo malo posolite. Ostavite da proključa pa dodajte palentu. Kuvajte na niskoj temperaturi 15-20 minuta. Kad se skuva, dodajte maslinovo ulje i promešajte.
Dok ste na kačamak dijeti, pijte puno vode i jedite male porcije kad osetite glad.

 

[pop80]

nezdravo mršavljanje.. smršaćeš dva kila za ta tri dana al ćeš ih vratiti posle 10 dana..opet si na nuli..
obezbeđuje vitamine i minerale.. nebitno.. najvažniji u ishrani čoveka su ugljeni hidrati, proteini i masti..
čisti creva.. popij litar vode sa kašikom soli i očistićeš creva
ubrzava metabolizam? kako ? šta to znači ubrzati metabolizam i koliko se naš metabolizam može ubrzati?

 

[Џорџи]

Ja u nju stavim vise sira raznih bogato bude ihahaj kalorija

 

[Добро дошли]

Скидање килаже ,,преко тањира'' је нејсигурнији начин да успете. Поједите оно што је нормално стављено у тањир и устаните а тањир оставите до следећег оброка.. После 10-так минута осетићете ситост. То понављајте увек и имаћете задовољавајућу килажу.

 

[hm337]

to nešto nezdravo...čim se čovek smanjuje od toga

 

[dunavko]

alo bre,jel ste vi pismeni ili samo ctrl- copy.jel palenta ili kacamak,jedanput za svagda razresite zabunu - ako ste u stanju.

Postupak kuvanja palente​

Da bi vam kačamak pomogao u mršavljenju, morate da ga kuvate bez mleka, šećera ili putera.
Sastojci: 50 g palente, 200 ml vod..?????!!!!!

 

[mario80]

Baš mi žao debelih ja proju jedem svako drugo jutro, svako prvo je musli.