o cemu razmisljate dok trcite?

[^DraGaNa^]

Ne treba ni previse razmisljati dok trcite....Time sto razmisljate o tome-da li cete moci toliko i toliko da pretrcite itd....tj. ako budete deo energije usreredili na te misli veca je verovatnoca da necete uspeti da pretrcite koliko bi zeleli...Morate se opustiti uz muziku ili bez nje,nebitno je , pravilno disati ....Udah kroz nos , izdah kroz usta - kako bi imali vise energije....Postaviti pre trcanja sebi cilj dokle bi ste zeleli da trcite i trcati do tog ciilja.I kada dodjete blizu tog cilja i pomislite-ne mogu vise....nastavite do tog cilja , jer mozete.Tako sam ja sebe daaaavno bila utrenirala.Kada stignete do tog cilja videcete da nista nije nemoguce....I naravno,bicete pored ostalog zadovoljni sobom jer ste stigli do tog cilja....i nema za vas vise prepreka... Vrlo jednostavno

 

[sasah]

Ja imam sreće da ne moram da razmišljam o terenu,blatu,kiši i sl.jer trčim na traci u svom stanu(komplet sam opremio sebi teretanu) ali svakako trčim uz muziku i to obavezno brzu da me nosi ,a usput pustim neki film tako da su mi misli daleko i lakše mi prođe trening.Na kraju krajeva teško je trčati 5-6 km i razmišljati o tome,bar meni.Celog života treniram ,i uvek mi je bilo najteže da razmišljam koliko do kraja.

 

[_Look_Of_Expectancy_]

Koliko-do-kraja je definitivno razmisljanje koje ce te najpre spreciti da do kraja stignes Ja uglavnom razmisljam o nekim (lepim) stvarima koje ocekujem da mi se dese u narednom periodu, o tome zasto trcim i kako cu se osecati na kraju, kad dostignem cilj (ovo u fazama kad me bole noge i razmisljam o odustajanju).

Mego nervira me ova kisa, vec 4 dana zbog nje ne mogu da trcim

 

[Verseau]

ja ne razmisljam ,ja sebi pravim film od saat i po

 

[^DraGaNa^]

Ja imam sreće da ne moram da razmišljam o terenu,blatu,kiši i sl.jer trčim na traci u svom stanu(komplet sam opremio sebi teretanu) ali svakako trčim uz muziku i to obavezno brzu da me nosi ,a usput pustim neki film tako da su mi misli daleko i lakše mi prođe trening.Na kraju krajeva teško je trčati 5-6 km i razmišljati o tome,bar meni.Celog života treniram ,i uvek mi je bilo najteže da razmišljam koliko do kraja.

Leti trcis u stanu.....ok.

 

[^DraGaNa^]

Koliko-do-kraja je definitivno razmisljanje koje ce te najpre spreciti da do kraja stignes Ja uglavnom razmisljam o nekim (lepim) stvarima koje ocekujem da mi se dese u narednom periodu, o tome zasto trcim i kako cu se osecati na kraju, kad dostignem cilj (ovo u fazama kad me bole noge i razmisljam o odustajanju).

Mego nervira me ova kisa, vec 4 dana zbog nje ne mogu da trcim

Kod mene nije tako.Ja kada sebi zadam cilj , bilo sta da je u pitanju -ja stignem do njega Jako sam uporna i istrajna i znam sta me lepo ceka na tom cilju.To me i podstice da ma sta god radila uvek napravim plan i program kako cu to odraditi i da naravno stignem do zadatog cilja.
Sve zavisi kakva si osoba inace....Kako sve radis u zivotu.....

 

[_Look_Of_Expectancy_]

Kod mene nije tako.Ja kada sebi zadam cilj , bilo sta da je u pitanju -ja stignem do njega Jako sam uporna i istrajna i znam sta me lepo ceka na tom cilju.To me i podstice da ma sta god radila uvek napravim plan i program kako cu to odraditi i da naravno stignem do zadatog cilja.
Sve zavisi kakva si osoba inace....Kako sve radis u zivotu.....

Takodje. Ako sam sebi nesto zacrtala (u ovom slucaju recimo 30 minuta trcanja) sticicu do toga makar puzeci Nego sam u konkretnom slucaju mislila na situaciju ako razmisljas koliko jos, obicno padnes u bedak...20 minuta u jeee kolko je to... Zato ja ne volim da razmisljam tako. Mada trcanje pocinje sve vise i vise da mi prija tako da mi ni duzina trcanja nije problem

 

[sasah]

Leti trcis u stanu.....ok.

Čudno ti je što trčim u stanu,verovatno jer si fitnes trener i dosta ti je zatvorenog prostora a meni je posle 30 god.fudbalskih treninga i na +40 i na -10,po kiši,suncu,snegu,vetru i svakakvim terenima najlakše da odradim trening u stanu i ne zavisim ni od čega.Koliko god da imam vremena samo se presvučem i počnem da treniram.Ne čekam na spravu,na traku,nema gužve.Znam ja dobro i šta je vazduh u teretani jer sam posle 18 god.redovnog treninga po teretanama svašta video i udisao,pa te razumem što se čudiš .Trenirao sam u teretani na 11.spratu sa pogledom na pučinu(brodska teretana)u kojoj ne možeš ništa bolje da poželiš a trenirao sam ,na sreću samo kratko u teretani kluba dizača velikih težina.To treba videti i omirisati.Tamo kad te ošamari smrad otera sve tvoje misli .

 

[smeđooka vodolija]

Ponekad malo potrčim, kratko, i ne stignem razmišljati.

 

[^DraGaNa^]

Čudno ti je što trčim u stanu,verovatno jer si fitnes trener i dosta ti je zatvorenog prostora a meni je posle 30 god.fudbalskih treninga i na +40 i na -10,po kiši,suncu,snegu,vetru i svakakvim terenima najlakše da odradim trening u stanu i ne zavisim ni od čega.Koliko god da imam vremena samo se presvučem i počnem da treniram.Ne čekam na spravu,na traku,nema gužve.Znam ja dobro i šta je vazduh u teretani jer sam posle 18 god.redovnog treninga po teretanama svašta video i udisao,pa te razumem što se čudiš .Trenirao sam u teretani na 11.spratu sa pogledom na pučinu(brodska teretana)u kojoj ne možeš ništa bolje da poželiš a trenirao sam ,na sreću samo kratko u teretani kluba dizača velikih težina.To treba videti i omirisati.Tamo kad te ošamari smrad otera sve tvoje misli .

Pa da.....promena prija

 

[mali plavi zvrk]

Stvarno me ponekad ljudska glupost zadivi.
Znachi celo jutro mi ne izlazi neki shaban iz glave,trchi ispred mene u shushkavcu i sa zavijenim kolenom(tj shepa na jednu nogu a sa drugom KAO pokushava da trchi) i kolabira se posle jednog kruga...

zar nije efikasnije istrchat vishe krugova u atlet majci nego jedan u shushkavcu?
i ko to josh trchi sa povredjenom nogom???

 

[djurinica]

meni se vrzmaju neke dirty thougths
kao, kako bih mogla da unapredim svoje psihofizičko zdravlje kondiciom koju steknem istrcavajuci krigove i krugove dok ne svrsim od slatke muke toga sto mi padne na pamet

 

[mač-ak]

P O Z I V

U subotu 04.07.2009 u Novom Sadu sa početkom u 15:00 časova

održaće se

Otvoreno prvenstvo Srbije za veterane u atletici

Koga interesuje kako se trči posle 35-e godine,neka dođe i vidi.

(kategorije su 35-40,40-45,45-50,50-55,55-60,60-65,65-70,70-75,75-80 i 80-)



najmlađi učesnik -)

 

[gost 185738]

Slusam muziku i ne mislim ni o cemu...

 

[Vendi9]

meni je trcanje jako dosadno u principu, ali kada mi to dodje na red onda uglavnom pravim planove, da, o tome razmisljam dok trcim.

 

[croatian girl]

o jednom jako zgodnom decku.....

 

[mač-ak]

o jednom jako zgodnom decku.....

Ćaos

Naravno da mi imponuje što razmišljaš o meni.

Nego, to što izgledam kao dečko je posledica rada...

Ko bi rekao da sam veteran i otac dvoje dece

:-)