Nizak holesterol

[Masno-TkivoInViVo]

Ne znam samo ljudi koji jedu tečnu hranu, samo piju sokove godinama ili ceo život, kolko je njima holestoler.

 

[Ganfajter]

Znaci da pojacam hranu, hvala svakom slucaju

uzmi svinjski mozak i jedi

 

[Manga Hilux]

Ne znam samo ljudi koji jedu tečnu hranu, samo piju sokove godinama ili ceo život, kolko je njima holestoler.

,,,pa i ta, i takva hrana mozhe biti itekako bogata mastima,,,

 

[Pera zdera]

.
Jos jednom >>>

.

 

[Elle]

.
Jos jednom >>>

.
Pogledajte prilog 1816246

HDL holesterol je tzv. dobar holesterol, tako da treba i to korigovati ako niže vrednosti duže traju.

 

[Pera zdera]

HDL holesterol je tzv. dobar holesterol, tako da treba i to korigovati

Kako ?

 

[Elle]

Kako ?

Klasika, zdrava hrana i život. Fizička aktivnost, manje stresa, unositi zdrave masti, izbegavati štetne i šećer, alkohol itd. Ali pre toga konsultovati svog lekara i pratiti.

 

[Manga Hilux]

Kako ?

Hrana bogata HDL mastima
Losos, skuša, tuna, sardine, haringa, maslinovo ulje /hladno ceđeno/, avokado, bademi, orasi, lešnici, indijski orah, laneno seme, čia seme, suncokretovo seme, ovas, ječam, kinoja, tamna čokolada /sa više od 70% kakaa/, crveno vino, jaja /posebno žumance/, pasulj, sočivo i leblebije.
Imaš širok izbor , stavio sam ti i čokoladu i vino, da bude onako in.