svetosavska
Zainteresovan član
- Poruka
- 169
Pre nepuna dva meseca, potkačio sam neki virus, grip ili šta već beše, popio antibiotike po savetu lekara i to nekako prođe. Isprva, nisam ga odležao nego sam malo radio, malo ostajo kod kuće, da bih potom dve nedelje kasnije imao slične simptome virusne prehlade. Ponovo sam otišao kod lekara i u međuvremenu uradio određene analize:
Leukociti 6,4
Eritrociti 5,57
Hemoglobin 170
HTC 47,8
MCV 85,8
MCH 30,5
MCHC 356
Trombociti 155
Sedimentacija 3
Holesterol 3,53
HDL 0,77
LDL 2,51
Trigliceridi 2,37
IA indeks ateroskleroze 3,25
Šećer 4,17
CRP 0,41
Glavni problem mi je to što imam osećaj hladnih stopala, koja se povremeno znoje i dodatno mi stvaraju osećaj hladnoće. Sve vreme mi je temperatura uobičajena za mene 35,9 - 36,4. Ako ne spavam dovoljno jednu ili dve noći, svega po pet sati, onda mi kreću ti simptomi hladnih nogu, a potom i lošeg spavanja gde prvih nekoliko sati spavam normalno, a potom ostatak noći se budim i ne spavam čvrstim snom. Dešava mi se tada i da se preznojavam i to najviše u delu potiljka i ramenog pojasa.
Inače, radim prilično stresan posao, dnevno radim i do 12, pa nekad i više sati, a najčešće spavam maksimalno šest sati. Pritisak mi je uobičaje 125 - 75, puls 70. Imam 47 godina i dobbrih šest, sedam kilograma viška. Godinama sam bio aktivan sportista, ali menadžerski posao iziskuje mnogo sedenja, puno telefoniranja - skoro isključivo mobilnim telefonom, rad sa ljudima i poprilično stresa, sa nedovoljno fizičke aktivnosti. Takvim ritmom radim, skoro u potpunom kontinuitetu dve godine.
Bio sam na pregledu kod neurologa i doktorka misli da je sve ovo premor, stres, i da moj me organizam na taj način upozorava. Neurološki pregled je bio uredan, sem što od ranije imam problem sa okoštavanjem između petog i šestog vratnog pršljena ( Cervicobrachialis ). Preporučila mi je da svakodnevno moram da odvojim vreme za sebe i neki oblik rekreacije i to sat vremena. Tako sam i radio nekih desetak dana, bio sam redovno fizički aktivan i potom sam normalno spavao, nisam imao osećaj hladnih nogu, njihovog znojenja i noćnog preznojavanja. Onda, zbog posla i zahlađenja, nisam mogao da vozim bicikl - kako sam krenuo i eto me opet sa istim problemima: hladnoća stopala, pospanost, blago preznojavanje i umor zbo lošeg spavanja. Kada počnem tako da se osećam imam potrebu da spavam i preko dana. Inače, primetio sam pravilo da mi se ovakvo stanje dešava ako noć ili dve spavam manje od šest sati, a da tome prethodi naporni i stresni dani na poslu.
Redovno jedem povrće i voće, a uzimam i vitamin C 1000 mg dnevno, Magnezijum 375 mg, Selen i Cink.
Da li je to zaista posledica umora, stresa ili, ne daj Bože, nečeg drugog, više ne znam, ali to već opterećuje i brine. Hvala na savetu.
Leukociti 6,4
Eritrociti 5,57
Hemoglobin 170
HTC 47,8
MCV 85,8
MCH 30,5
MCHC 356
Trombociti 155
Sedimentacija 3
Holesterol 3,53
HDL 0,77
LDL 2,51
Trigliceridi 2,37
IA indeks ateroskleroze 3,25
Šećer 4,17
CRP 0,41
Glavni problem mi je to što imam osećaj hladnih stopala, koja se povremeno znoje i dodatno mi stvaraju osećaj hladnoće. Sve vreme mi je temperatura uobičajena za mene 35,9 - 36,4. Ako ne spavam dovoljno jednu ili dve noći, svega po pet sati, onda mi kreću ti simptomi hladnih nogu, a potom i lošeg spavanja gde prvih nekoliko sati spavam normalno, a potom ostatak noći se budim i ne spavam čvrstim snom. Dešava mi se tada i da se preznojavam i to najviše u delu potiljka i ramenog pojasa.
Inače, radim prilično stresan posao, dnevno radim i do 12, pa nekad i više sati, a najčešće spavam maksimalno šest sati. Pritisak mi je uobičaje 125 - 75, puls 70. Imam 47 godina i dobbrih šest, sedam kilograma viška. Godinama sam bio aktivan sportista, ali menadžerski posao iziskuje mnogo sedenja, puno telefoniranja - skoro isključivo mobilnim telefonom, rad sa ljudima i poprilično stresa, sa nedovoljno fizičke aktivnosti. Takvim ritmom radim, skoro u potpunom kontinuitetu dve godine.
Bio sam na pregledu kod neurologa i doktorka misli da je sve ovo premor, stres, i da moj me organizam na taj način upozorava. Neurološki pregled je bio uredan, sem što od ranije imam problem sa okoštavanjem između petog i šestog vratnog pršljena ( Cervicobrachialis ). Preporučila mi je da svakodnevno moram da odvojim vreme za sebe i neki oblik rekreacije i to sat vremena. Tako sam i radio nekih desetak dana, bio sam redovno fizički aktivan i potom sam normalno spavao, nisam imao osećaj hladnih nogu, njihovog znojenja i noćnog preznojavanja. Onda, zbog posla i zahlađenja, nisam mogao da vozim bicikl - kako sam krenuo i eto me opet sa istim problemima: hladnoća stopala, pospanost, blago preznojavanje i umor zbo lošeg spavanja. Kada počnem tako da se osećam imam potrebu da spavam i preko dana. Inače, primetio sam pravilo da mi se ovakvo stanje dešava ako noć ili dve spavam manje od šest sati, a da tome prethodi naporni i stresni dani na poslu.
Redovno jedem povrće i voće, a uzimam i vitamin C 1000 mg dnevno, Magnezijum 375 mg, Selen i Cink.
Da li je to zaista posledica umora, stresa ili, ne daj Bože, nečeg drugog, više ne znam, ali to već opterećuje i brine. Hvala na savetu.
Poslednja izmena:
