Најбољи начин за скидаље килограма?

[gost 434892]

Све нас је више гојазних и преухрањених, што по мени није само по себи проблем, колико је то проблем за наше здравље.

Људи се питају како да скину килограме, пробавају разноразне дијете са интернета, неки иду и у крајности па почну да се изгладњују. Ипак, свима је најтеже начинити први корак а то је прецртати нездраву храну и кренути са дијетом и вежбама.

Дакле, који су најбољи и најучинковитији начини за скидање килограма, да ли је то аутофагија, обичан калоријски губитак, вежбање или само избацивање нездравих грицкалица и слаткиша из јеловника?

 

[Џорџи]

Pa busna kasika
Ja sam par puta bajsem ali provali se prvo ko se od cega goji i onda se to izbaci,umesto hleba jogurt uz sve meni je to top,nikakve dijete samo se smanje obroci i na sport

 

[Sizif]

Pa busna kasika
Ja sam par puta bajsem ali provali se prvo ko se od cega goji i onda se to izbaci,umesto hleba jogurt uz sve meni je to top,nikakve dijete samo se smanje obroci i na sport

Evo i Đole je napisao nešto tačno.

U to ime, idem po pivo.

 

[Dingelinge]

Pa busna kasika
Ja sam par puta bajsem ali provali se prvo ko se od cega goji i onda se to izbaci,umesto hleba jogurt uz sve meni je to top,nikakve dijete samo se smanje obroci i na sport

Tacno! Izbacio veceru i slatko a preko leta bar 10km voznja biciklom. Zimi u garazi.

 

[Dingelinge]

Evo i Đole je napisao nešto tačno.

U to ime, idem po pivo.

Dva piva! I ja se slazem.

 

[gost 434892]

Pa busna kasika
Ja sam par puta bajsem ali provali se prvo ko se od cega goji i onda se to izbaci,umesto hleba jogurt uz sve meni je to top,nikakve dijete samo se smanje obroci i na sport

И ја сам хлеб избацио скроз. И слаткише, и све прерађевине

 

[gost 434892]

Evo i Đole je napisao nešto tačno.

U to ime, idem po pivo.

Често он у основи има тачну тврдњу. Но пренагли па оде у крајност

 

[gost 434892]

Tacno! Izbacio veceru i slatko a preko leta bar 10km voznja biciklom. Zimi u garazi.

Многи препоручују избацивање вечере. Или вечерање најкасније у 6

 

[gost 434892]

Dva piva! I ja se slazem.

Пиво гоји, није добро за дијету. Садржи квасац и отвара апетит

 

[Dingelinge]

Пиво гоји, није добро за дијету. Садржи квасац и отвара апетит

Posle 10 km voznje ni 3 piva nista ne znace.

 

[Dingelinge]

И ја сам хлеб избацио скроз. И слаткише, и све прерађевине

Bar jednu krisku hleba.

 

[Nina]

Многи препоручују избацивање вечере. Или вечерање најкасније у 6

pametna preporuka...i još jedna, ako si danas dobro klopao ili bio u restoranu na nekom slavlju pa klope do krova..
sutradan dijeta..samo neka salatica i voce i voda ili caj bez šecera

 

[gost 434892]

Posle 10 km voznje ni 3 piva nista ne znace.

Веруј ми да калорије не иду тако брзо. Нећеш веровати колико се све лако надокнади. Реко би човек истрошио сам 1000 калорија, кад оно прц

 

[gost 434892]

Bar jednu krisku hleba.

Ајде једна, неће једна убит. Ал ипак, ја сам апсолутиста, ил једем ил не једем

 

[gost 434892]

pametna preporuka...i još jedna, ako si danas dobro klopao ili bio u restoranu na nekom slavlju pa klope do krova..
sutradan dijeta..samo neka salatica i voce i voda ili caj bez šecera

Шта мислиш о аутофагији? 2 оброка дневно, најкаснији оброк у 6

 

[Џорџи]

Evo i Đole je napisao nešto tačno.

U to ime, idem po pivo.

 

[gost 434892]

Нек се они напијају и набијају киле. А ми ћемо да пумпамо мишиће

 

[Џорџи]

E do ovog ima da se cepa dobro

 

[Petar_Petrovic]

И ја сам хлеб избацио скроз. И слаткише, и све прерађевине

I sta mi ostane ako sve to izbacim...

 

[jolemisa]

Многи препоручују избацивање вечере. Или вечерање најкасније у 6

Ne treba izbaciti veceru,vec ne treba jesti nista posle 7 sati uvece,a leti kada je duzi dan,posle 8.Ne treba nista jesti bar 2 sata pre spavanja.Inace tri obroka su potrebna zbog normalnog rada metabolizma i probave.

 

[jolemisa]

E do ovog ima da se cepa dobro

Svaka cast.nekada sam i ja takav bio,ali sada slauv oko mene.

 

[Џорџи]

Svaka cast.nekada sam i ja takav bio,ali sada slauv oko mene.

Pa meni bi trebalo oko 5-10kg da skinem da mi se pojave,sa 10 manje sam premrsav na 185cm a sa 5 manje se ipak ne bi videli sa tim % masnoce

 

[jolemisa]

Ma cuti kada se setim kako su me samo terali non stop da jedem.Bolje je biti mrsav,nego debeo hiljadu puta.Meni je problem sto ne mogu puno da se krecem,a malo jedem,ali ne trosim to.Sada kada pocne da se lozi,imam dvoje stepenice do podruma, do kotla.Pa malo dole,malo gore imada se skine prilicno kilograma.

 

[jolemisa]

E do ovog ima da se cepa dobro

Ja kada se pogledam s preda na ogledalo i nije tako strasno,ali kada se okrenem popreko,da bog sacuva.Odma mi muka.

 

[Џорџи]

Ma cuti kada se setim kako su me samo terali non stop da jedem.Bolje je biti mrsav,nego debeo hiljadu puta.Meni je problem sto ne mogu puno da se krecem,a malo jedem,ali ne trosim to.Sada kada pocne da se lozi,imam dvoje stepenice do podruma, do kotla.Pa malo dole,malo gore imada se skine prilicno kilograma.

Ma kako ne sad sam se malo istopio osecam olaksanje kao tonu da sam skinuo,samo par dana nisam mogao da jedem i nema pritiska u stomaku