Maraton

[Arsa]

Ima li maratonaca na krstarici?

 

[Moon_flower]

ima jedan, zove se ArsaP

 

pa ne znam dali su maratonci oni koji su nekada trcali po 1 sat?)))))
ako jesu onda sam i ja maratonka

 

[Arsa]

ima jedan, zove se ArsaP

Mogli bi nekad zajedno, da vidis kako ja to radim )

 

[Arsa]

pa ne znam dali su maratonci oni koji su nekada trcali po 1 sat?)))))
ako jesu onda sam i ja maratonka

Racuna se sve, od 1 do 3 sata

 

[black-devil]

onda ja ne spadam u njih)

 

[jeeca]

Ima li maratonaca na krstarici?

gde ja spadam......kojom brzinom te nadjem
Sta mislis da li spadam u maratonce....))

 

[Arsa]

pa mogu ti reci da si bas brza, mozemo i jednom zajedno na tekmicenje )))
A sve zavisi sta trazis i koliko zelis da ostvaris cilj........ ostalo je sve lako )))) Zamo treba imati zelju i biti uporan. To ja najbolje znam ))

 

[jeeca]

pa mogu ti reci da si bas brza, mozemo i jednom zajedno na tekmicenje )))
A sve zavisi sta trazis i koliko zelis da ostvaris cilj........ ostalo je sve lako )))) Zamo treba imati zelju i biti uporan. To ja najbolje znam ))

ne samo ti to svi mi zanamo.....ali...
ma znas uvek postoji ono ALI.....

 

[Arsa]

Bas tako jeco, uvek ono ali...
Nego, ima li jos nekoga na krstarici ko trci polumaratone ili maratone?
Ili planira da trci, ako hoce moze i samnom ove godine u Beogradu i Podgorici.....

 

[jeeca]

Bas tako jeco, uvek ono ali...
Nego, ima li jos nekoga na krstarici ko trci polumaratone ili maratone?
Ili planira da trci, ako hoce moze i samnom ove godine u Beogradu i Podgorici.....

HOCU ako je sve to posle 15-og jula...)

 

[luana]

Ima li maratonaca na krstarici?

ARSO TREBA MI SAVET:
- od '96 trcim polumaraton i od iduce godine hocu da predjem na maraton. baza za polumaraton mi je bila 10km za 50-55 min (sto bih na trci uspela da spustim do rezultata 1h 50 min); kolika treba da je baza (pod ovim podrazumevam lagani dnevni trening) za maraton? i koliko cesto raditi deonice i uzbrdice i koje duzine?

 

[Arsa]

Ima li maratonaca na krstarici?

ARSO TREBA MI SAVET:
- od '96 trcim polumaraton i od iduce godine hocu da predjem na maraton. baza za polumaraton mi je bila 10km za 50-55 min (sto bih na trci uspela da spustim do rezultata 1h 50 min); kolika treba da je baza (pod ovim podrazumevam lagani dnevni trening) za maraton? i koliko cesto raditi deonice i uzbrdice i koje duzine?

Ako si rekreativac, onda rezultat, tj, vreme i nije toliko bitno. Ako zelis da bolje treniras, mogu ti poslati plan treninga po kome ja radim(samo ja nemam vremena da ga se striktno pridrzavam). a baza bi trebalo da ti je sto kraca. Ja pretrcim 10km za 40min u proseku, a dnevno trcim 10-15 km, samo duzinu, bez treninga.
javi mi se na starbak2003@yahoo.com i poslacu ti plan.
A ukratko, trening se radi 6 dana u nedelji, od toga 2 dana se trci samo duzina (12-15km i 18-20km) a ostala 4 dana su deonice i klasicni atletski treninzi.
Javi se pa da porazgovaramo.

 

[deda_mraz]

ljudi, sta je sa maratonom ove godine?!
kad ce da se odrzi? (ne mogu da docekam )

 

[Arsa]

ljudi, sta je sa maratonom ove godine?!
kad ce da se odrzi? (ne mogu da docekam )

Kazu u Oktobru, pa videcemo...

 

[Arsa]

Da li ce neko od Vas ucestovati na Beogradskom maratonu, 18. oktobra?