Kao i sve drugo u životu, postiže se vežbanjem uma da primeti detalje koji su zakon u snovima.
1. Tapšanje rukama je u snu nemoguće.
2. Sat nikada neće pokazivati isto vreme.
3. Rečenice u knjigama neće imati smisla.
4. Broj prstiju na rukama će se menjati.
5. Prekidači svetla će čas raditi, čas ne.
6. Pucketanje prstima je nemoguće u snu.
Trening 1
Po buđenju, odmah zapisati snove u neku beležnicu. Ovim se trenira bolji san.
Uslovi:
Imati redovan san i izbegavati ležanje na leđima.
Spavati sit, bez potrebe da se ide u toalet.
Ne alkohol, ne cigarete, ne droga.
Pri buđenju, nastaviti san, dobija se automatski REM.
Ne gledati horror filmove pred spavanje.
Čim se uspostavi realizacija da je u pitanju san, podsvest će na sve načine da odvlači pažnju drugim stvarima i situacijama kako bi lucidnost prestala.
Dobar način da se održi lucidnost je letenje.
Trening 2
Tokom lucidnosti napraviti ZADATKE za izvršenje tokom sna. Zadaci su poput letenja na Mesec ili farbanja zidova zgrada ili slično tome.
Trening 3
Napraviti svetove koji se mogu postepeno posećivati s vremena na vreme tokom sna.
----------
Lucidnost se trenira isto kao i druge sportske aktivnosti. U početku je teško i stvara nelagodnost, a kasnije postaje lakše i lakše. Bitno je da razumete šta može, a šta ne može u snu i da automatski tražite te znakove.
Knjige, digitroni, telefoni, komunikacije, instrumenti, napravice, računi, nalepnice, sveske, olovke, ruke, sat, prekidači i slično.
Izbegavati liftove, stepenice, vrata, prolaze, radoznalost jer tu su zamke za vraćanje u normalan san.
Izbegavati odvajanja od grupe jer tu je priprema za košmar.
