Letnja doza zdravlja - počnite sa grožđem

[Manga Hilux]

Letnja doza zdravlja_ Započni sa grožđem

Grožđe je jedno od omiljenih letnjih plodova _ slatko, osvežavajuće i lako dostupno. Ali, pored toga što je pravo uživanje za čula, grožđe je i mala nutritivna riznica koja nosi brojne zdravstvene prednosti. Bez obzira da li se jede sveže, suvo ili u obliku soka,,, grožđe ima snažan efekat na telo, um i kožu.

U nastavku izdvajam najvažnije prednosti redovne konzumacije grožđa:

_1. Moćan antioksidans _ borac protiv starenja i bolesti
Grožđe, posebno crno i crveno, bogato je antioksidansima kao što su resveratrol, flavonoidi i kvercetin. Ova jedinjenja štite ćelijsku strukturu od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima _ faktorom koji igra veliku ulogu u procesu starenja i razvoju hroničnih bolesti, kao i raka, Alchajmerove bolesti i srčanih oboljenja.

_2. Bolja cirkulacija i zdravo srce
Grožđe je posebno korisno za kardiovaskularno zdravlje. Zahvaljujući resveratrolu, koji se nalazi u kori crnog grožđa, poboljšava se protok krvi, smanjuje loš holesterol (LDL), a povećava dobar (HDL). Dodatno, grožđe ima svojstva koja sprečavaju formiranje trombova i smanjuju krvni pritisak.

_3. Prirodni čistač tela
Grožđe sadrži visoku količinu vode i biljnih vlakana, što ga čini odličnim saveznikom za detoksikaciju organizma. Pomaže varenju, podstiče rad creva i eliminiše višak tečnosti i toksina. Zato se često preporučuje u detoks dijetama i režimima za mršavljenje.

#_4. Podrška imunitetu
Grožđe je odličan izvor vitamina C, vitamina K i drugih fitonutrijenata koji podržavaju imuni sistem. Redovnom konzumacijom svežeg grožđa telo postaje otpornije na infekcije i upale.

#_5. Poboljšana funkcija mozga
Istraživanja pokazuju da resveratrol može povećati moždanu aktivnost i pamćenje, kao i zaštititi moždanu funkciju od degenerativnih bolesti. Ovo čini grožđe odličnim izborom za učenike, studente i osobe koje žele da očuvaju mentalnu oštrinu.

_6. Zdrava i blistava koža
Antioksidansi i vitamini u grožđu pomažu u obnovi kože, smanjenju upala, akni i suvoće. Grožđe, posebno kada se jede sa korom, podstiče proizvodnju kolagena, što rezultira manje bora i sjajnijom kožom.

_7. Prirodna energija bez viška kalorija
Grožđe sadrži prirodne šećere _ glukozu i fruktozu _ koji se brzo apsorbuju i pružaju trenutni energetski podsticaj. Savršeno je kao zdrav međuobrok za sportiste, decu i osobe koje žele nešto slatko, ali bez prevelike griže savesti.

_8. Prednosti za vid
Zahvaljujući jedinjenjima kao što su lutein i zeaksantin, grožđe štiti mrežnjaču i može smanjiti rizik od očnih bolesti povezanih sa starenjem _ kao što su makularna degeneracija i katarakta.

#_Kako najbolje konzumirati

• Sveže: ujutro ili kao užinu.
• Sa semenkama: ako vam ne smetaju, semenke sadrže snažne antioksidanse.
• Bez preterivanja: 1 čaša grožđa dnevno dovoljna je da dobijete sve benefite.
• U soku: sveže ceđen sok od grožđa bez šećera.
• Suvo grožđe: bogato gvožđem, ali i šećerom _konzumirajte umereno

autorska ®

 

[Manga Hilux]

,,,shećer iz grozhđa i meda su jedini koje mozak i srce direktno kiriste ,,,bez ikakve obrade digestivnog trakta,,,

 

[bas kao]

,,,shećer iz grozhđa i meda su jedini koje mozak i srce direktno kiriste ,,,bez ikakve obrade digestivnog trakta,,,

pa, to i jeste razlog zasto ih volimo, ali i zbog svega ostalog navedenog, samo sto grozdje ne konzumiramo uvek, a med ja da, umesto secera u filter kafu svaki dan, i limunadu kad god je pravim
od slatkisa sam se oducio, pre sam za slane zanimacije

Sveže: ujutro

tacno, pa tek onda kofein da se mozak jos ubrza

• U soku: sveže ceđen sok od grožđa bez šećera.

ovo nikad nisam radio, a cedio sam svasta i od voca i od povrca

 

[Manga Hilux]

pa, to i jeste razlog zasto ih volimo, ali i zbog svega ostalog navedenog, samo sto grozdje ne konzumiramo uvek, a med ja da, umesto secera u filter kafu svaki dan, i limunadu kad god je pravim
od slatkisa sam se oducio, pre sam za slane zanimacije

,,,rafinisani shećer ,,, po meni je veeeeoma velika shtetochina za organizam,,,
onamo u kulinarstvo stavio sam fotku,,,sada ću da je stavim i ovde,,,zashto ,,,
,,,jer u ovo parche torte nema ni gram shećera,,,sveje od sastojka,,javorov sirup,,,

 

[bas kao]

,,,rafinisani shećer ,,, po meni je veeeeoma velika shtetochina za organizam,,,
onamo u kulinarstvo stavio sam fotku,,,sada ću da je stavim i ovde,,,zashto ,,,
,,,jer u ovo parche torte nema ni gram shećera,,,sveje od sastojka,,javorov sirup,,,
Pogledajte prilog 1791262

pa sta mislis od cega je sladak javorov sirup?
In a 100g amount maple syrup provides 260 calories and is composed of 32 per cent water by weight, 67 per cent carbohydrates (90 per cent of which are sugars),

ja bih taj javorov proucio jos, jer ja koliko znam, ...... ja to isto nikad ne konzumiram, a ukucani ga kupovase

Table syrup, also known as pancake syrup and waffle syrup, is often used as a substitute for maple syrup. Table syrups are mostly made using corn syrup and high-fructose corn syrup, giving them a less complex and more artificial flavour compared to maple syrup.[113] In the United States consumers generally prefer imitation syrups, likely because of the significantly lower cost and sweeter flavour;[114][115] they typically cost about $2 per litre ($8 per US gallon), whereas authentic maple syrup costs $11–$16 per litre ($40–$60 per US gallon) as of 2015.[115] https://en.wikipedia.org/wiki/Maple_syrup

Labelling laws prohibit imitation syrups from having "maple" in their names unless the finished product contains 10 per cent or more of natural maple syrup.[112]

A STA JE OSTALIH 90%? meni na medu pise da 100% med, iz uvoza ali opet, a ovaj sirup moze da bude samo 10% javorov, a da mislis da je 100%

 

[Manga Hilux]

pa sta mislis od cega je sladak javorov sirup?
In a 100g amount maple syrup provides 260 calories and is composed of 32 per cent water by weight, 67 per cent carbohydrates (90 per cent of which are sugars),

ja bih taj javorov proucio jos, jer ja koliko znam, ...... ja to isto nikad ne konzumiram, a ukucani ga kupovase

Labelling laws prohibit imitation syrups from having "maple" in their names unless the finished product contains 10 per cent or more of natural maple syrup.[112]

A STA JE OSTALIH 90%? meni na medu pise da 100% med, iz uvoza ali opet, a ovaj sirup moze da bude samo 10% javorov, a da mislis da je 100%

,,,tachno sve to,,,ali stvar je u tome da nije u formi rafiniranosti,,, nego u prironom stanju
,,,i da najblizhi je belom shećeru,,,ali samo po zastupljenosti saharoze,,,ali ne u istom molekularnom konfiguracijom,,,shto je veoma bitno,,,

 

[bas kao]

,,,tachno sve to,,,ali stvar je u tome da nije u formi rafiniranosti,,, nego u prironom stanju
,,,i da najblizhi je belom shećeru,,,ali samo po zastupljenosti saharoze,,,ali ne u istom molekularnom konfiguracijom,,,shto je veoma bitno,,,

1. bitno je da se ne uzima zamena za javorov sirup, takozvani stoni - za astal sirup, a ovo labelovanje gde ti imas da pise javorov, a da javorovog ima samo 10%, a ostalo je high fructose corn syrup ili samo kukuruzni sirup
2. Maple syrup is also high in sugar (mainly sucrose), and eating it excessively may lead to metabolic, cardiovascular, and dental problems.

znaci, ima cist javorov neke jako korisne prirodne suptance, ali ne u meri da bi se proglasio zdravom hranom, da kazemo da ipak jeste bolji od rafinisanog secara https://www.healthline.com/nutrition/maple-syrup#risks

ja ga ne konzumiram, a ni onaj agava sirup, ali deca ko deca,. sve bi slatko

 

[Manga Hilux]

1. bitno je da se ne uzima zamena za javorov sirup, takozvani stoni - za astal sirup, a ovo labelovanje gde ti imas da pise javorov, a da javorovog ima samo 10%, a ostalo je high fructose corn syrup ili samo kukuruzni sirup
2. Maple syrup is also high in sugar (mainly sucrose), and eating it excessively may lead to metabolic, cardiovascular, and dental problems.

znaci, ima cist javorov neke jako korisne prirodne suptance, ali ne u meri da bi se proglasio zdravom hranom, da kazemo da ipak jeste bolji od rafinisanog secara https://www.healthline.com/nutrition/maple-syrup#risks

ja ga ne konzumiram, a ni onaj agava sirup, ali deca ko deca,. sve bi slatko

,,, kada je biznis umeshao i ovde svoj interes ode voz u kukuruz,,,jer tolika je potrošnja javorovog sirupa na svetskom nivou,,,da nema shanse,,, javorov sirup sa raftova iz marketa da bude onaj prvobitni oblik javorovog sirupa,,,

 

[bas kao]

,,, kada je biznis umeshao i ovde svoj interes ode voz u kukuruz,,,jer tolika je potrošnja javorovog sirupa na svetskom nivou,,,da nema shanse,,, javorov sirup sa raftova iz marketa da bude onaj prvobitni oblik javorovog sirupa,,,

paaa, ljudi vole da se zaslade, i rekli smo da mozak radi na secer, ali sta ja mislim?
recimo secerna repa sad da uzme da se hvali da je zdrava kao cvekla koja je isto neka repa? moglo bi zar ne, ali nema potrebe jer je ta industrija VEC RAZVIJENA, ne mozes vise ljude terati da konzumiraju secer?
i onda daj javorov da kazemo da ima neke vitamine, minerale, fitonutrijente? mozda u tragovina, nedovoljno, jer da je on zaista zdrav, pa ne bi dozvolili da se pod MAPLE prodaje sirup koji ga ima samo 10%, i onda kao daj da kupujemo samo kanadski "originalni"? to su fore, a vidis i sam link, da ne sme bas to toliko da se konzumira, da se ne postane seceras