Lavanda utiče na nervni sistem

[Nina]

Lavanda je od davnina poznata kao biljka koja smiruje, opušta i vraća ravnotežu.
Iako se najčešće povezuje sa mirisnim jastučićima i eteričnim uljima, sve više istraživanja potvrđuje ono što su naši preci instinktivno znali
– lavanda ne deluje samo spolja, već i iznutra. Njeni sastojci mogu imati direktan uticaj na nervni sistem, pomažući telu da se izbori sa stresom, nesanicom i napetošću.

Biljka koja smiruje i telo i um

Lavanda sadrži niz aktivnih supstanci, među kojima se izdvajaju linalol i linalil-acetat – jedinjenja koja imaju umirujuće i blago sedativno dejstvo. Ovi spojevi deluju na GABA receptore u mozgu, koji su odgovorni za opuštanje i smanjenje anksioznosti.Kada se lavanda unese u organizam – bilo kao čaj, tinktura ili kapsula s ekstraktom – može doprineti smirenju centralnog nervnog sistema bez izazivanja pospanosti ili zavisnosti. Upravo zato je mnogi nazivaju „prirodnim balansom“ između budnosti i mira.

 

[Nina]

Miris koji utiče na hemiju mozga

Iako se lavanda tradicionalno koristi kao miris za opuštanje, nauka potvrđuje da inhalacija eteričnog ulja lavande menja moždane talase, podstičući stanje opuštene budnosti slične onoj tokom meditacije.Studije su pokazale da udisanje lavandinog mirisa može smanjiti nivo kortizola, hormona stresa, i poboljšati kvalitet sna. Zbog toga se lavanda koristi u aromaterapiji kod osoba koje pate od nesanice, anksioznosti i emocionalne iscrpljenosti.
Međutim, sličan efekat postiže se i unutrašnjom primenom – u obliku čaja ili vodenog ekstrakta, koji deluje blago, ali postojano.

 

[Nina]

 

[Nina]

Čaj od lavande – mala terapija u šolji

Čaj od lavande nije samo aromatičan napitak. On deluje kao prirodni tonik za nerve, ublažava napetost u mišićima, olakšava varenje koje često strada pod stresom i pomaže telu da pređe iz stanja „bori se ili beži“ u stanje odmora.

Jedna do dve šolje čaja dnevno mogu doprineti boljem snu, smanjenju nervoze i osećaju unutrašnjeg mira.
Za dodatni efekat, lavanda se često kombinuje sa matičnjakom, kamilicom ili valerijanom, čime se postiže blagi sinergijski efekat bez potrebe za lekovima.

 

[Nina]

Lavanda i probavni nervni sistem

Manje je poznato da lavanda ima i karminativno dejstvo – deluje na nervne završetke u digestivnom traktu, umiruje grčeve i smanjuje nadutost.
Time indirektno utiče i na emocionalno stanje, jer su creva i mozak povezani kroz tzv. „osovinu creva i mozga“.
Kada se probava smiri, i nervni sistem postaje stabilniji. Zato se lavanda često koristi u biljnim mešavinama namenjenim osobama koje stres „osećaju u stomaku“.

 

[Nina]

Ulje lavande u kapsulama – savremeni pristup prirodnom balansu

U novije vreme sve veću popularnost stiču standardizovani ekstrakti lavandinog ulja u kapsulama. Istraživanja su pokazala da redovna upotreba
može smanjiti simptome anksioznosti, napetosti i blage depresije, a efekat se ponekad upoređuje s blagim antidepresivima – ali bez nuspojava.
Ovaj oblik primene posebno je praktičan za one koji ne vole biljne čajeve ili žele tačnu, kontrolisanu dozu aktivnih sastojaka.

 

[Nina]

Zaključak

Lavanda je mnogo više od mirisnog cveta – ona je prirodni regulator nervnog sistema. Deluje tiho, ali snažno, balansirajući emocije, poboljšavajući san i opuštajući telo.Bilo da se koristi kao čaj, ekstrakt ili eterično ulje, lavanda pokazuje kako biljke mogu istovremeno delovati i na fizičkom i na mentalnom nivou.
U vremenu u kojem stres postaje svakodnevica, lavanda nas podseća da mir počinje – iznutra.

 

[Nina]

Na mene Lavanda utice mirisom i svojom bojom cveta koja je predivna.
Oduvek sam volela miris lavande i cesto ga koristim za osveženje mog doma

 

[VranV]

Probaću sutra pred tekmu Real vs KK Partizan, a bojim se i posle nje.

 

[Nina]

Probaću sutra pred tekmu Real vs KK Partizan, a bojim se i posle nje.

trebace ti nešto jace od lavande