Kućni trening ili trening u teretani

[k3v4c]

E ovako, idem u teretanu vec godinu i po dana i za taj period sam nabacio dosta misicne mase i snage, ali sve to kosta. Mesecna clanarina mi je 35e sto nije malo, i razmisljao sam da nastavim da treniram kod kuce da ne bih placao svaki mesec. Imam dobar plan treninga i mislim da bi smislio dobar kucni plan, ali ne znam da li je kucni trening efektivan i da li cu sa njim nabaciti jos misicne mase ili makar odrzati trenutno stanje. Od opreme imam vrecu za box, ono za zgibove sto se kaci na vrata i set tegova od 50kg sa sipkom sto mislim da je dosta za kucnu teretanu, pa me zanima necije misljenje sta je pametnije da radim

 

[FDDD]

E ovako, idem u teretanu vec godinu i po dana i za taj period sam nabacio dosta misicne mase i snage, ali sve to kosta. Mesecna clanarina mi je 35e sto nije malo, i razmisljao sam da nastavim da treniram kod kuce da ne bih placao svaki mesec. Imam dobar plan treninga i mislim da bi smislio dobar kucni plan, ali ne znam da li je kucni trening efektivan i da li cu sa njim nabaciti jos misicne mase ili makar odrzati trenutno stanje. Od opreme imam vrecu za box, ono za zgibove sto se kaci na vrata i set tegova od 50kg sa sipkom sto mislim da je dosta za kucnu teretanu, pa me zanima necije misljenje sta je pametnije da radim

Batali se kućne varijante, za to treba iskustva, volje i dovoljno sprava i tegova
Postoji i trening body weight koristi se telo i šipka ali to je za tebe level pro. Drži se teretane jer ćeš ovako samo da padaš

 

[Sizif]

E ovako, idem u teretanu vec godinu i po dana i za taj period sam nabacio dosta misicne mase i snage, ali sve to kosta. Mesecna clanarina mi je 35e sto nije malo, i razmisljao sam da nastavim da treniram kod kuce da ne bih placao svaki mesec. Imam dobar plan treninga i mislim da bi smislio dobar kucni plan, ali ne znam da li je kucni trening efektivan i da li cu sa njim nabaciti jos misicne mase ili makar odrzati trenutno stanje. Od opreme imam vrecu za box, ono za zgibove sto se kaci na vrata i set tegova od 50kg sa sipkom sto mislim da je dosta za kucnu teretanu, pa me zanima necije misljenje sta je pametnije da radim

Čim pitaš to pitanje, verovatno još nisi probao. Kućna varijanta je idealna za one koji znaju tačno šta, kako, kada i koliko.

Naravno, sve je bolje nego ne raditi ništa - ako nemaš opcije da plaćaš teretanu, ostaje ti jedino kućna varijanta, ali vidi da ti neko iskusan napravi plan.

 

[manem78]

Meni vise prija kućna varijanta. Efikasniji sam. Probaj sam pa proceni.

 

[tab503]

Čim pitaš to pitanje, verovatno još nisi probao. Kućna varijanta je idealna za one koji znaju tačno šta, kako, kada i koliko.

Naravno, sve je bolje nego ne raditi ništa - ako nemaš opcije da plaćaš teretanu, ostaje ti jedino kućna varijanta, ali vidi da ti neko iskusan napravi plan.

u 90% slucajeva ljudi odustaju u kucnoj varijanti odnosno prebacuje se u sporadicnu varijantu.

i sam odlazak u teretanu je stvaranje rutine i jacanje volje..

majka tajsona su pitali zasto je trcao u 4 ujutru.
rekao je da bi naterao sebe jer ako je u stanju to da uradi, u stanju je i ostalo...jaca se volja..
u kucnim uslovima volja opada.

 

[FDDD]

u 90% slucajeva ljudi odustaju u kucnoj varijanti odnosno prebacuje se u sporadicnu varijantu.

i sam odlazak u teretanu je stvaranje rutine i jacanje volje..

majka tajsona su pitali zasto je trcao u 4 ujutru.
rekao je da bi naterao sebe jer ako je u stanju to da uradi, u stanju je i ostalo...jaca se volja..
u kucnim uslovima volja opada.

To je to nego vise odustane, 99%. Od sto ljudi samo je jedan jak u glavi da trenira sam kod kuće i da napreduje.
I samim tim sto u teretani udjes sa nekim u "ekipu" i onda vucete jedan drugog i sa tezinama i sa voljom. Koliko puta sam mislio da tog dana ne odem na trening dok me drugar ne pozove i ubedi da odradimo

 

[Џорџи]

Nema sanse ima da ti zazvoni fon ili nesto drugo bitnije skrene paznju i nista od treninga gajbi

 

[tab503]

Meni vise prija kućna varijanta. Efikasniji sam. Probaj sam pa proceni.

brate imas celicnu volju

 

[FDDD]

brate imas celicnu volju

Meni odavno ne treba drustvo, sam treniram. Radim Wendler 5/3/1 sistem za snagu

 

[white_warg]

Uvek sam vezbala kuci i prijatnije mi je kuci. Upalim zvucnik i pustim muziku, opustim se, niko me ne gleda osim maceta koje uvek "bleji" u mojoj sobi kao razmazeno deriste.

 

[Black_star]

Uvek sam vezbala kuci i prijatnije mi je kuci. Upalim zvucnik i pustim muziku, opustim se, niko me ne gleda osim maceta koje uvek "bleji" u mojoj sobi kao razmazeno deriste.

 

[white_warg]