kreatin tablete

[gost 197611]

recite mi sve o ovim tabletama, a najvise me zanimaju koji su rizici koriscenja? i sta one u stvare rade u mom organizmu? pumpaju misice, nabacuju salo?

 

[Андроник Комнин]

Креатин хидрохлорид повећава ниво креатинина у организму, даје вештачку снагу и издржљивост, негативно је то што задржава воду у организму, тј.мишићима, па изгледаш "напумпан". Чим престанеш да га користиш, опет се испумпаш. Такође изазива трњење руку и ногу.

 

[boris0230]

Ja iskreno misli da je kreatin nepotreban.
Ranije sam ga koristio i nisam okusio nikakve sporedne efekte, cak sta vise znam barem njih 30 koji su koristili (neki i dalje koriste) sustina je u tome sto ti daje brzi opravak, vecu snagu.
Kada prestanes da ga koristis, izgubis neki deo mase (upravo tu vodu sto kaze sasha_bgd) ali ostane tvrd misic. Koliko ces "izgubiti" posle njega, zavisi od tvoje ishrane i treninga.
Salo uglavnom nabacis od vestacke hrane (hleb, slatkise, cokolade itd).

 

[Андроник Комнин]

Вероватно си дозирао у границама нормале. Знам да многи претерују, па се жале на поменуто трњење.

 

[boris0230]

Moguce je, verovatno misle ako dupliraju dozu kreatina da ce biti dupli napredak Ima budala.

 

[Андроник Комнин]

Ја знам доста њих који су са истом дозом у фази "пуњења" настављали фазу "одржавања".

 

[Џорџи]

Креатин хидрохлорид повећава ниво креатинина у организму, даје вештачку снагу и издржљивост, негативно је то што задржава воду у организму, тј.мишићима, па изгледаш "напумпан". Чим престанеш да га користиш, опет се испумпаш. Такође изазива трњење руку и ногу.

o tikovima da ne pricamo a i bubuljicama po ledjima..ne bih to koristio pa ne znam

 

[boris0230]

Ја знам доста њих који су са истом дозом у фази "пуњења" настављали фазу "одржавања".

Na te sam upravo i mislio :mgreen: