Koliko su dijete pogubne po zdravlje?

[Nina]

Svaka ishrana koja se zasniva na samo jednoj ili nekoliko namirnica spada u iscrpljujuće dijete pogubne po zdravlje, jer se u organizam ne unosi dovoljno energije, određenih nutrijenata, vitamina i minerala.

Takodje i mesne dijete koje su zasnovane na većem konzumiranju mesa, mogu dovesti do povećanja mokraćne kiseline u krvi i zato ishrana bazirana isključivo na mesu spada u dijete pogubne po zdravlje. Ukoliko meso sadrži više masnoće, utoliko je veći rizik za pojavu poremećaja masnih materija u krvi.

Mnogi ljudi izbacuju hleb iz ishrane, a ni ta navika nije dobra: njegovo izbacivanje bi takođe spadalo među dijete pogubne po zdravlje. Potrebno je samo,izabrati nutritivno odgovarajući hleb i unositi ga u manjim količinama.

Unos šecera treba svesti na minimum, kao i niskokalorijske zaslađivače, za koje se opet tvrdi da su stetni po zdravlje.
Po život su pogubne i dijete koje ne uključuju orahe, semenje, povrće, morske plodove i vlakna.

Koliko ste odgovorni prema sebi i svom zdravlju kada ste u situaciji da držite dijetu
i da li vodite reacuna sta i koliko hrane unosite ili vam je najbitije da u vremenki kratkom roku skinete magicnih + 10 kg.?

 

[Sara]

Uzasno disciplinirana ... do granice ekstrema za sve.

 

[User Friendly]

Nije dijeta, ali je moja preferencija. Jedem skoro samo meso za sva tri obroka, uz naravno lebac i salaticu. So far, so good.

 

[Rayela]

Nije dijeta, ali je moja preferencija. Jedem skoro samo meso za sva tri obroka, uz naravno lebac i salaticu. So far, so good.

Mogo bi lebac i da preskocis, ali ako nije nepohodno i ne moras.

Meni su licno sve ove nauke i teorije oko maslinovog ulja, pa jos
ladno cedjeng, orasastih plodova, avokada, morskih plodova,
zasicenih, nezasicenih masnih kiselina, obicno sviranje uz bubanj.

99,99% ljudi nema para da 300 ml hladno cedjenog plati 5 evra
( cesce je i mnogo skuplje), taj isti procenat i nema pojma
sta su plodovi mora, ali su na Balkanu jako cenjene neke
meditaranske dijete ili nacin ishrane, a ljudi nisu tako nikada
jeli niti mogu da jedu, Dijeta je gladovanje, oduvek je tako bilo,
ko ne gladuje nece oslabiti ni 100 grama.

 

[Kamael]

Dobro je da se povremeno gladuje kako bi se izbacili toksini iz organizma ali u tom periodu ne treba se izlagati bilo kakvom fizickom naporu jer moze da obori.