- Poruka
- 392.132
Ruski profesor i doktor specijalista kineziterapije Sergej Bubnovski tvrdi da je lek za povišen krvni pritisak iskorišćavanja resursa svog tela...
Kineziterapija, koji je razvio ovaj ruski specijalista, danas je podigla na noge mnoge teške bolesnike i trajno ih iscelila od problema sa kojima su se susreli.
Ističe da je dovoljno da svako jutro uradimo po nekoliko vežbi, posebno čučnjeve koji imaju tajno pozitivne efekte po naše telo.
Dovoljno je da svako jutro uradimo po nekoliko vežbi
Saveti kako vežbati
Čučnjevi, sklekovi i vežbe na klupi. Ovo su tri vežbe, koje Bubnovski naziva sveto trojstvo i za koje tvrdi da će sačuvati zdravlje srca kod svih ljudi, bez obzira na druge problem i bolesti.- Ovo je jedini način da vam krv prostruji kroz celo telo – objašnjava profesor Sergej Bubnovski. - Ako dnevno izvedete pravilne čučnjeve 20 puta mnogi problemi će nestati. Ovo je posebno važno za one koji puno sede za kompjuterom. Ako ste sedeli sat vremena bez ustajanja, uradite 30 čučnjeva! Svako jutro počnite tuširanje hladnom vodom u trajanju od 5 sekundi, to će biti dovoljno da vam krv prostruji kroz telo!
Svakodnevni čučnjevi sa ravnim leđima pomoći će da kod rešavanja mnogobrojnih zdravstvenih problema. Iako se čini da je bol teško kontrolisati, ukoliko se uz njega primeni i hladan oblog koji olakšava oticanje i poboljšava mikrocirkulaciju, rešenje problema i borba protiv bola biće olakšana.
Bol predstavlja nakupljanje tečnosti. Vežbe koje će pumpati tečnost iz zglobova rešiće ovaj problem. Angina je takođe upala unutrašnjih krvnih sudova. Javlja se u grudnom košu. Sergej Bubnovski dalje objašnjava da većini ljudi umesto da radi vežbe i pumpa krv u krvne sudove, ide u krevet i legne ili jednostavno guta tablete.
https://www.magazin.novosti.rs/sr/z...me-sa-pritiskom-resite-pokretima-tela/1443311
Sve više lekara preporucuju kretenje..ako ne vežbe onda hodanje kao jedan od nacina da svoj organizam odrzite u zdravom stanju
Kineziterapija, koji je razvio ovaj ruski specijalista, danas je podigla na noge mnoge teške bolesnike i trajno ih iscelila od problema sa kojima su se susreli.
Ističe da je dovoljno da svako jutro uradimo po nekoliko vežbi, posebno čučnjeve koji imaju tajno pozitivne efekte po naše telo.
Dovoljno je da svako jutro uradimo po nekoliko vežbi
Saveti kako vežbati
Čučnjevi, sklekovi i vežbe na klupi. Ovo su tri vežbe, koje Bubnovski naziva sveto trojstvo i za koje tvrdi da će sačuvati zdravlje srca kod svih ljudi, bez obzira na druge problem i bolesti.- Ovo je jedini način da vam krv prostruji kroz celo telo – objašnjava profesor Sergej Bubnovski. - Ako dnevno izvedete pravilne čučnjeve 20 puta mnogi problemi će nestati. Ovo je posebno važno za one koji puno sede za kompjuterom. Ako ste sedeli sat vremena bez ustajanja, uradite 30 čučnjeva! Svako jutro počnite tuširanje hladnom vodom u trajanju od 5 sekundi, to će biti dovoljno da vam krv prostruji kroz telo!
Svakodnevni čučnjevi sa ravnim leđima pomoći će da kod rešavanja mnogobrojnih zdravstvenih problema. Iako se čini da je bol teško kontrolisati, ukoliko se uz njega primeni i hladan oblog koji olakšava oticanje i poboljšava mikrocirkulaciju, rešenje problema i borba protiv bola biće olakšana.
Bol predstavlja nakupljanje tečnosti. Vežbe koje će pumpati tečnost iz zglobova rešiće ovaj problem. Angina je takođe upala unutrašnjih krvnih sudova. Javlja se u grudnom košu. Sergej Bubnovski dalje objašnjava da većini ljudi umesto da radi vežbe i pumpa krv u krvne sudove, ide u krevet i legne ili jednostavno guta tablete.
https://www.magazin.novosti.rs/sr/z...me-sa-pritiskom-resite-pokretima-tela/1443311
Sve više lekara preporucuju kretenje..ako ne vežbe onda hodanje kao jedan od nacina da svoj organizam odrzite u zdravom stanju
