- Poruka
- 29.307
Samo manje krljaš hranu a više se krećeš i vežbaš.Džabe dijete kad voliš da se natovariš pogotovu jeftinom hranom iz mega marketa.
Ketogena ishrana
- Začetnik teme RužnaKoLopov
- Datum pokretanja
buudala
Stara legenda
- Poruka
- 82.111
moonja..
Buduća legenda
- Poruka
- 32.928
13.dan, yebosammukevu, jer idem i na plivanje.
Nema šećera, nema UH.
Bio sam se natovio tokom praznika kao ala, a ja to nisam navikao da nosim, težinu.
Posle par dana odmah se vide razlike. Jaja ne jedem u onom količinama koju jedu ketonci, ali jedem svo meso i ribu, zeleno povrće sa što manje UH, sireve, mileram, Dukatos jogurt, ribu obavezno. Brda salate, avokado, masline, paradajz.Bademi, orasi, svo orašasto voće.
Negde promakne i ne možete da izbegnete UH i se šećer koji su u samim proizvodima al to su minimalne količine.
Planiram do 13.sledećeg meseca. Da, imam potrebu za UH, zanesem se, al se kontrolišem i nalio š BiH se koka-kolom ladno ponekad.
Ali ne...ja sam stoik : )
Mesec dana max. I toeto.
Neće da se vraća težina, jer sam u zdravom treningu, a UH mi ne nedostaje ali baš ni malo, a šećer ne, kolači ne, voće me isto ne zanima...
Može da se unosi do 50g UH dnevno, al ja ne unosim, to spada u onaj otpad koji promakne. Nema ni alkohola, naravno, a za njega me teg baš briga
Nema šećera, nema UH.
Bio sam se natovio tokom praznika kao ala, a ja to nisam navikao da nosim, težinu.
Posle par dana odmah se vide razlike. Jaja ne jedem u onom količinama koju jedu ketonci, ali jedem svo meso i ribu, zeleno povrće sa što manje UH, sireve, mileram, Dukatos jogurt, ribu obavezno. Brda salate, avokado, masline, paradajz.Bademi, orasi, svo orašasto voće.
Negde promakne i ne možete da izbegnete UH i se šećer koji su u samim proizvodima al to su minimalne količine.
Planiram do 13.sledećeg meseca. Da, imam potrebu za UH, zanesem se, al se kontrolišem i nalio š BiH se koka-kolom ladno ponekad.
Ali ne...ja sam stoik : )
Mesec dana max. I toeto.
Neće da se vraća težina, jer sam u zdravom treningu, a UH mi ne nedostaje ali baš ni malo, a šećer ne, kolači ne, voće me isto ne zanima...
Može da se unosi do 50g UH dnevno, al ja ne unosim, to spada u onaj otpad koji promakne. Nema ni alkohola, naravno, a za njega me teg baš briga
Poslednja izmena:
- Poruka
- 29.307
Prekasno je.Razvaljen želudac i razvaljena creva traže svoje.
moonja..
Buduća legenda
- Poruka
- 32.928
LolPrekasno za hronično debele, debele genetski, koji gutaju praškove proteina, jedu zob kaoo konji i vise po teretanama. I pre ketoze nisam bio debeo, al sam nabio 7 kg gore.l haha, uvek sam bio prvo i mršav, pa vitak.
Žaonase : )
Žaonase : )