Kefir i seme lana u kaši za čišćenje creva

[Nina]

Prethodna tema bila je za prirodno čišćenje debelog creva a ova je za čišćenje creva u našem organizmu
Čišćenje creva posebno se preporučuje osobama koje imaju problem sa kolitisom ili zatvorom, jer ovim procesom detoksikacije pomažete im da bolje funkcionišu

Kefir i seme lana u kaši za čišćenje creva
Sadrži omega-3 masnu kiselinu, poznatu kao alfa-linoleinska ili ALA kiselina, koja jača cirkulaciju i deluje antiinflamatorno. Laneno seme je glavni izvor antioksidanata koji se zovu polifenoli. Smatra se da oni štite od srčanih bolesti i raka, od oksidativnog stresa, koji šteti ćelijama. Dobre masti u lanenom semenu snižavaju visok krvni pritisak, sprečavaju stvaranje plaka na arterijama, snižavaju vrednosti „lošeg“ LDL holesterola i sprečavaju moždane udare. Laneno seme je vrlo korisno posebno za reguliranje funkcije crevne (zahvaljujući sluzi iz vlakana koje sadrže) i osiguravaju Omega-3 aminokiseline.

Kefir, kao drugi sastojak koji može da pomogne u čišćenju creva, je fermentisani napitak od mleka koji sadrži dobre bakterije. Kao fermentisana hrana, jedan je od najboljih probiotika i prirodni je izvor zdravih bakterija i sadrži ih oko 30.

Recept za čišćenja creva za tri nedelje

Napitak ili kaša kefira sa mlevenim lanenim semenkama, ili baš sitno zdrobljenim, treba da se uzima ujutro, na prazan stomak, svaki dan.

Prva nedelja – 1 kašika lanenog brašna pomešanog sa 100 ml kefira
Druga nedelja – 2 kašike lanenog brašna pomešanog sa 100 ml kefira
Treća nedelja – 3 kašike lanenog brašna pomešanog sa 150 ml kefira

Da bi efekat bio što bolji, vrlo je važno piti dosta vode tokom dana.
link

 

[pertowic]

idealno je pred spavanje za sve koje muce hemoroidi.

ujutru se lepo i bezbolno kaki.

 

[Bodulica]

Evo moje iskustvo. Primam “Red devil” chemo.
Prvi problem je užasna konstipacija pa onda mučnina..koji srećom ne traju duže od 6-7 dana.

Konstipaciju sam rješila tako što sam na drugoj terapiji odlučila da pijem kefir ili kiselo mlijeko.
Nisam trebala da uzmem ništa iz apoteke, nije bilo nadimanja..spasio me kefir.
Tu najteži prvu sedmicu pijem više od litre kefira.

Sad ne znam kako kefir djeluje na histamin
(ali za kostobolju uzimam Claritin 7 dana i stvarno pomaže).

 

[Џорџи]

Posle par minuta se oseti dejstvo