Kako prepoznati muški klimakterijum

[Nina]

Kad muškarci dođu u godine života između 40. i 55, mogu iskusiti telesne promene koje nastaju vrlo postepeno i mogu da budu praćene promenama u ponašanju i raspoloženju. Najčešće se prvo javljaju premorenost, gubitak energije, seksualnog nagona i fizičke agilnosti. To je andropauza - fenomen sličan ženskoj menopauzi,
koji se sve češće viđa u praksi.Za razliku od menopauze, koja uglavnom nastaje kod žena koje su u srednjim 40-im do srednjih 50-ih godina života, muška „promena“
može da počne ranije i da se protegne kroz čak nekoliko decenija.

Andropauza je prvi puta opisana u medicinskoj literaturi 1940. godine, a u skorije vreme, sa povećanom količinom hormona u hrani i brzim tempom života, povećan je broj muškaraca koji traže lekarsku pomoć zbog njenih simptoma. Prema statističkim podacima, umiranje muškaraca od bolesti kardiovaskularnog sistema je najprisutnije upravo u dobu od 40. do 54 godine.Smatra se da nivo testosterona kod muškaraca počinje da opada već u tridesetim godinama, i to za oko 1 procenat godišnje. Ovo smanjenje testosterona, povećanje telesne težine i smanjenje mišićne mase tokom andropauze povećavaju rizik od srčanih oboljenja, visokog krvnog pritiska, dijabetesa i visokog holesterola.

Hormonska terapija za nadoknadu testosterona postaje sve popularnija opcija za muškarce koji doživljavaju ozbiljne simptome andropauze.
Ova terapija može da poveća energiju, poboljša seksualni nagon i raspoloženje, ali nosi i određene rizike kao što su problemi sa srcem i prostatom.

 

[Nina]

 

[Nina]

Simptomi andropauze

-Smanjen seksualni nagon i erektilna disfunkcija
Opadanje testosterona često dovodi do smanjene želje za seksom i problema sa erekcijom. Međutim, ovaj simptom može biti praćen i drugim faktorima kao što su stres ili depresija.

-Umor i smanjena energija
Mnogi muškarci koji prolaze kroz andropauzu osećaju hronični umor i gubitak fizičke snage, što ih čini manje produktivnim i manje motivisanim za fizičku aktivnost.

-Promene raspoloženja
Pad testosterona može da utiče na emocionalnu stabilnost. Muškarci mogu da postanu razdražljivi, depresivni, anksiozni i izrazito osetljivi.

-Gubitak mišićne mase i povećanje masnih naslaga
Testosteron je važan za održavanje mišićne mase, pa njegovo smanjenje često dovodi do smanjenja mase mišića i povećanja masnih naslaga, naročito oko struka.

-Smanjenje gustine kostiju (osteoporoza)
Kako se nivo testosterona smanjuje, kosti mogu da postanu slabije, što povećava rizik od preloma.

-Problemi sa spavanjem
Nesanica i poremećaji spavanja su uobičajeni problemi kod muškaraca koji prolaze kroz andropauzu, što dodatno utiče na njihovu energiju i opšte zdravlje.

Fizička aktivnost, zdrava ishrana i smanjenje stresa mogu znatno da ublaže simptome andropauze. Muškarci koji održavaju aktivan način života,
obično doživljavaju blaži pad testosterona i ređe imaju ozbiljne simptome...link

 

[bird again]

Uopste mi nisu potrebne smernice za prepoznavanje , ali neka ih.