ddd design
Početnik
- Poruka
- 6
Ne kupujte nikakve formule za mršavljenje, već samo naučite par osnovnih pravila ishrane tj mehanizme razgradnje masnih ćelija i šta blokira taj proces. Preskakanje obroka je najgora solucija jer stavlja organizam u stanje pripravnosti i tada se još više sakuplja energija tj masnoća. Ukratko, jedite tri obroka dnevno od kojih je doručak najvažniji i gde možete jesti skoro sve, ALI nikako grickati gluposti keksiće, čips, pa čak ni voće izmedju ta tri obroka, jer razgradnja masnih ćelija počinje tek nakon tri do čitiri sata od obroka i dovoljan je jedan zalogajčić nečega da se taj proces prekine. Da bi se ubrzao proces odmašćivanja tj mršavljenja posle tri sata od obroka treba se malo i fizički aktivirati...šetnja, bicikl, lagane vežbice i slično. Ako dovoljno dugo uvedete organizam u neki pravilan režim ishrane...masti će početi da se tope i stomak polako nestaje. Brza rešenja su kontraproduktivna, jer jednom kad ih prestanete koristiti organizam sve izgubljeno nadoknadi i vraćate se na početnu poziciju 
