Kako imati dobro dupe, grudi, noge ...

[Guede]

Ovdje mozemo postavljati vjezbe pomocu kojih zene uljepsavaju svoju zenstvenost.

Znaci, ako vidite neku dobru, bas dobru vjezbu, podijelite je ovdje sa nama, kako bi je ostali mogli preporuciti svojim ljepsim polovinama

Recimo, Yu Shinoda nam ovdje pokazuje kako ce vasa partnerka relativno lako doci do breskvaste guze ... i da, nema veze ako je breskva velicine lubenice

Ovaj drugi ne znam da li je za guzu, ali svakao je vrijedan paznje ... naravno, vase partnerke

.... i za kraj, spoiler posljednjeg videa

 

[Baad_Boy]

Sumnjiva mi poslednja slika.

 

[Guede]

Sumnjiva mi poslednja slika.

Istezanje misica

 

[Alter_Ego_]

Једине вежбе за добро дупе су чучњеви и мртво дизање са великим тежинама.

Од ових вежби се дупета не праве.

 

[musakesadzija]

Preporuka za žemske :
Za prava i lepa ledja - plivanje
za dobro doope - brzo klizanje ( nemamo stazu) .
za sesi - sklekovi po 50 svako veče .
za stomak - pravi trbušnjaci , po 20 svako veče.

 

[Sara]

Preporuka za žemske :
Za prava i lepa ledja - plivanje
za dobro doope - brzo klizanje ( nemamo stazu) .
za sesi - sklekovi po 50 svako veče .
za stomak - pravi trbušnjaci , po 20 svako veče.

Za dupe- čučnjevi i vezbe sa lastezom

 

[Metronomy]

breskvasta staaaaa? neko novo juzno voce?

 

[jelen.co]

"sklekovi, hiljade i hiljade sklekova"

 

[Alter_Ego_]

Preporuka za žemske :
Za prava i lepa ledja - plivanje
za dobro doope - brzo klizanje ( nemamo stazu) .
za sesi - sklekovi po 50 svako veče .
za stomak - pravi trbušnjaci , po 20 svako veče.

А како си дошао до броја од 50 односно 20?

Нека жена не може ни 10, а нека може 100.

Уопште није поента сам број, поента је да се сваки следећи пут уради више него прошли пут.

Дакле, женетине, ако се прошли пут урадиле 10 чучњева, следећи пут морате да урадите 11, па сл. пут 12 и сваки следећи пут да повећавате број понављаја или да повећавате тежину.

Ако хоћете да не будете одвратне својим мушкарцима, правац теретана, јер они не цене ваш карактер и вашу добру душу у мери у којој цене ваш физички изглед.

Правац теретана и сваки следећи пут урадите више него прошли (већи број понављаја или већу тежину), а што се тиче хране, смањите број изедених калорија јер једете више него што потрошите, а то значи да ћете временом постати дебеле као ваше бабе.

 

[musakesadzija]

 

[prsho]

moze li se u ove poze cisitit kuca

 

[Baad_Boy]

A onda pobacas predmete po podu

 

[Baad_Boy]

Istezanje misica

U moje vreme se to drugacije zvalo.

 

[Alter_Ego_]

U moje vreme se to drugacije zvalo.

Твоје време је одавно прошло.

 

[Perem ruke]

Ceo dan na nogama i jos radi koristan rad. Ne treba nista od tih fensi vezbi vidi kako mama ima lepu liniju.

Dopada mi se i kako naslov nije pogresno napisan- Dan u zivotu kuhinje.

 

[Baad_Boy]

Твоје време је одавно прошло.

Sram te bilo tako da se obratis mom visocanstvu znaaas

Get daun on jor niz end prej for jo lajf

 

[doppler]

Butt Workout

 

[Baad_Boy]

 

[Guede]

Ovdje vidimo LucyL kako u svom dnevnom boravku vjezba, i usput uspjesno demonstrira kako dnevni boravak ne znaci izlezavanje za vasu debelu guzicu samo.

 

[Guede]

... a evo ga i nase gore guz

 

[Џорџи]

Kad je guzata ne vrede nikakve vezbe, ni da nista ne jede godinu dana ne vredi,dupe ce uvek strcati,vezbama samo postaje veca guzara

 

[Guede]

Kad je guzata ne vrede nikakve vezbe, ni da nista ne jede godinu dana ne vredi,dupe ce uvek strcati,vezbama samo postaje veca guzara

U svakom slucaju, ljepsa je velika tvrda guza, od velike meko-bijele guze

 

[Џорџи]

Mala moze i mekana da bude pa kad se doradi bude taman da kipi iz ruke,ako mi treba dve sake za 1 guz to preskacem

 

[MrNapokon]

A sto mi gledamo zenske vezbe ovde? Zar ne bi to trebalo zenama proslediniti na pdf?

 

[Сале]

Sumnjiva mi poslednja slika.

Vežbala picu?