Kafa posle 18h

[Manga Hilux]

AKO POPIJETE KAFU POSLE 18H DESIĆE SE OVO: Polovina Srba to nije znala, A POTVRĐENO JE​

Kofein utiče na centralni nervni sistem i može da vas drži budnim, ali "kofein ima relativno kratak efekat od nekoliko sati", kaže profesor Johanes Veksler, predsednik Nemačkog udruženja za nutricionističku medicinu (BDEM). To znači da čak ni kafa uveče ne bi trebalo automatski da vas liši sna nekoliko sati kasnije

Ako ste ljubitelj kafe koji je rado naručuje u kafiću i tokom večernjih sati, onda ste sigurno nebrojeno puta čuli pitanje "Kako možeš posle da spavaš?". Istina, postoje ljudi koji jednostavno ne piju kafu posle 18 časova, jer su uvereni da neće moći dobro da spavaju. Ipak, stručnjaci nisu sigurni da je vreme ispijanja kafe krivo za probleme sa spavanjem.
Kofein utiče na centralni nervni sistem i može da vas drži budnim, ali "kofein ima relativno kratak efekat od nekoliko sati", kaže profesor Johanes Veksler, predsednik Nemačkog udruženja za nutricionističku medicinu (BDEM). To znači da čak ni kafa uveče ne bi trebalo automatski da vas liši sna nekoliko sati kasnije.

Efekat ispijanja jedne šoljice kafe od druge može biti različit , ali zavisi i od okolnosti u kojima je pijete. "Ako popijete kafu uveče u šest sati pre večere, efekat će nestati do devet. Ipak, ako je popijete posle večere, možda nećete osetiti efekat tek mnogo kasnije", kaže Veksler.

foto: Profimedia
Kada popijete kafu nakon obroka, potrebno je neko vreme da se kafa apsorbuje u tankom crevu. Dakle, nemogućnost da utonete u san obično ima veze sa nekoliko faktora, a kafa sa kofeinom u neprikladno vreme može da bude jedan od njih. "Hoćete li uveče lako zaspati ili ne mnogo zavisi od vašeg celokupnog individualnog bioritma", naglasio je profesor.
Jedini savet koji daje jeste da jednostavno isprobate i vidite šta funkcioniše, a šta ne. Ako uveče ne podnosite dobro kafu, bolje je odmah nakon ručka da popijete šoljicu espresa, a ako ipak želite da popijete kafu kasnije tokom dana, možete da odaberete verziju bez kofeina.

​

izvor Espreso/Mondo

 

[Nemoguća Могућност]

Ja obicno pijem samo jednu kafu ujutro t.j. pre podne. Nekad, redje, popijem kafu i uvece kad bih nesto da popijem toplo a da nije caj.

Tu vecernju pijem toplu, i nemam problema sa spavanjem. Ako mi se spava, mogu da popijem toplu kafu, i da mi to uopste ne smeta cak pomogne da zaspim. Nekako mi je ta kafa utesna.

 

[FDDD]

Ne smem nikako da je pijem posle 6 popodne jer mi normalnog spavanja nema i zaebo sam se sto puta. Ne mogu da učvrstim san, stalno se budim

 

[Duki Lu]

Volim jutarnju kafu.
Pijem iz velike šolje, lagano, prohlađenu kafu.
Obavezno dolijem još jednu šolju.
To mi je uobičajena dnevna doza.

Ponekada pijem kafu u toku dana ili uveče.
Nikada nisam imala problem sa snom posle kasnovečernje kafe.

Ne znam šta kažu istraživanja, mislim da nesanicu posle uveče popijene kafe ne izaziva kofen već naše ubeđenje.

 

[Dijamantna]

Ja nisam 40+
Kad pijem kafu kasno obavezno me uhvati nesanica, tako da mislim da to na svakog utiče drugačije.
Recimo mojoj sestri to ništa ne smeta, popiće u 21h kafu i zaspaće najnormalnije. Ja ako popijem kafu kasno oči mi budu kao krofne.

 

[markons82]

Nemam problema sa time, verovatno jos od doba studiranja kada sam pio 10 na dan., Sada mogu i u 2 ujutro da popijem a u 2:15 da spavam

 

[Manga Hilux]

na meni ponekad i večernja kafa dođe kao dijazepam

 

[*pustinjakinja]

na meni ponekad i večernja kafa dođe kao dijazepam

Ima nas još . Ponekad, kad više ne znam šta bih i kako bih zaspala, popijem kafu i u većini slučajeva posle toga zaspim.
Sreća pa po meni ne rade nikakva naučna istraživanja

 

[TanjaK.]

AKO POPIJETE KAFU POSLE 18H DESIĆE SE OVO: Polovina Srba to nije znala, A POTVRĐENO JE​

Kofein utiče na centralni nervni sistem i može da vas drži budnim, ali "kofein ima relativno kratak efekat od nekoliko sati", kaže profesor Johanes Veksler, predsednik Nemačkog udruženja za nutricionističku medicinu (BDEM). To znači da čak ni kafa uveče ne bi trebalo automatski da vas liši sna nekoliko sati kasnije

Ako ste ljubitelj kafe koji je rado naručuje u kafiću i tokom večernjih sati, onda ste sigurno nebrojeno puta čuli pitanje "Kako možeš posle da spavaš?". Istina, postoje ljudi koji jednostavno ne piju kafu posle 18 časova, jer su uvereni da neće moći dobro da spavaju. Ipak, stručnjaci nisu sigurni da je vreme ispijanja kafe krivo za probleme sa spavanjem.
Kofein utiče na centralni nervni sistem i može da vas drži budnim, ali "kofein ima relativno kratak efekat od nekoliko sati", kaže profesor Johanes Veksler, predsednik Nemačkog udruženja za nutricionističku medicinu (BDEM). To znači da čak ni kafa uveče ne bi trebalo automatski da vas liši sna nekoliko sati kasnije.

Efekat ispijanja jedne šoljice kafe od druge može biti različit , ali zavisi i od okolnosti u kojima je pijete. "Ako popijete kafu uveče u šest sati pre večere, efekat će nestati do devet. Ipak, ako je popijete posle večere, možda nećete osetiti efekat tek mnogo kasnije", kaže Veksler.

foto: Profimedia
Kada popijete kafu nakon obroka, potrebno je neko vreme da se kafa apsorbuje u tankom crevu. Dakle, nemogućnost da utonete u san obično ima veze sa nekoliko faktora, a kafa sa kofeinom u neprikladno vreme može da bude jedan od njih. "Hoćete li uveče lako zaspati ili ne mnogo zavisi od vašeg celokupnog individualnog bioritma", naglasio je profesor.
Jedini savet koji daje jeste da jednostavno isprobate i vidite šta funkcioniše, a šta ne. Ako uveče ne podnosite dobro kafu, bolje je odmah nakon ručka da popijete šoljicu espresa, a ako ipak želite da popijete kafu kasnije tokom dana, možete da odaberete verziju bez kofeina.

​

izvor Espreso/Mondo

na mene nema efekta
Mogu da pijem u 21h,spavam ko dete posle

 

[Manga Hilux]

evo zadnje za danas od pre deset sekundi)))

 

[1208Letoo]

Volim samo onu jutarnju sama polako u miru itisini

 

[jolemisa]

AKO POPIJETE KAFU POSLE 18H DESIĆE SE OVO: Polovina Srba to nije znala, A POTVRĐENO JE​

Kofein utiče na centralni nervni sistem i može da vas drži budnim, ali "kofein ima relativno kratak efekat od nekoliko sati", kaže profesor Johanes Veksler, predsednik Nemačkog udruženja za nutricionističku medicinu (BDEM). To znači da čak ni kafa uveče ne bi trebalo automatski da vas liši sna nekoliko sati kasnije

Ako ste ljubitelj kafe koji je rado naručuje u kafiću i tokom večernjih sati, onda ste sigurno nebrojeno puta čuli pitanje "Kako možeš posle da spavaš?". Istina, postoje ljudi koji jednostavno ne piju kafu posle 18 časova, jer su uvereni da neće moći dobro da spavaju. Ipak, stručnjaci nisu sigurni da je vreme ispijanja kafe krivo za probleme sa spavanjem.
Kofein utiče na centralni nervni sistem i može da vas drži budnim, ali "kofein ima relativno kratak efekat od nekoliko sati", kaže profesor Johanes Veksler, predsednik Nemačkog udruženja za nutricionističku medicinu (BDEM). To znači da čak ni kafa uveče ne bi trebalo automatski da vas liši sna nekoliko sati kasnije.

Efekat ispijanja jedne šoljice kafe od druge može biti različit , ali zavisi i od okolnosti u kojima je pijete. "Ako popijete kafu uveče u šest sati pre večere, efekat će nestati do devet. Ipak, ako je popijete posle večere, možda nećete osetiti efekat tek mnogo kasnije", kaže Veksler.

foto: Profimedia
Kada popijete kafu nakon obroka, potrebno je neko vreme da se kafa apsorbuje u tankom crevu. Dakle, nemogućnost da utonete u san obično ima veze sa nekoliko faktora, a kafa sa kofeinom u neprikladno vreme može da bude jedan od njih. "Hoćete li uveče lako zaspati ili ne mnogo zavisi od vašeg celokupnog individualnog bioritma", naglasio je profesor.
Jedini savet koji daje jeste da jednostavno isprobate i vidite šta funkcioniše, a šta ne. Ako uveče ne podnosite dobro kafu, bolje je odmah nakon ručka da popijete šoljicu espresa, a ako ipak želite da popijete kafu kasnije tokom dana, možete da odaberete verziju bez kofeina.

​

izvor Espreso/Mondo

Sve to zavisi od odganizma do organizma.Mogu popiti kafu i u 24.00 i posle 10-15 minuta zaspati.S tim sto je na pijem mnogo puta dnevno.

 

[Dijamantna]

Ima nas još . Ponekad, kad više ne znam šta bih i kako bih zaspala, popijem kafu i u većini slučajeva posle toga zaspim.
Sreća pa po meni ne rade nikakva naučna istraživanja

Sećam se pre dok sam još živela sa mojima, sestra dođe iz grada kasno, zalije se sa pola litra guarane i još kafu uz to i posle zaspi kao meda. Ja sam uvek bila ljubomorna zbog toga.

 

[Iskapa]

Ja kad popijem kafu @Paula @običnaaa @Duki Lu @Jugoslav Čvarak

 

[Jugoslav Čvarak]

Ja kad popijem kafu @Paula @običnaaa @Duki Lu @Jugoslav Čvarak
Pogledajte prilog 1339071

Zbog cega ja imam osjecaj da se poznajemo od ranije...

 

[Iskapa]

Zbog cega ja imam osjecaj da se poznajemo od ranije...

 

[Black_star]

Evo je, pijem...

 

[file71]

Ja samo sto sam popio, inace spavam ko top.

 

[Jugoslav Čvarak]

Kava kao kava, moze ujutro da razbudi, ali nista vise od toga.

 

[bmaxa]

Kafa kad se probudim, recimo sad

 

[dlugomir]

Ja kad popijem kafu @Paula @običnaaa @Duki Lu @Jugoslav Čvarak
Pogledajte prilog 1339071

E, taman eto ja pijem 2 kafe dnevno i ne posle 18h.