- Poruka
- 386.694
Nakon alarma ili budilnika ustajemo i prvo što činimo je pravljenje kafe, kako bismo ponovo uspostavili vezu sa stvarnosti.
Treba promeniti ovu naviku, ali nikako odjednom.
Citala sam vise tekstova na ovu temu i prporuka je da se počne sa čašom mlake vode, što je mali ali efikasan trik koji blagotvorno utiče na varenje,i voda hidratizira, čisti i pomaže organizmu da uzbaci toksine nakupljene tokom noći. Još više koristi bice ako se u vodi doda kašičica limunovog soka ili kašičica jabukovog sirćeta .
Što se tice vode i unodsa u organizam, ako pijete između obroka voda razblažava želučane sokove i pojačava osećaj sitosti.Sto se tice unosa vode za vreme obroka mnogi se protive toma a ja na primer obavezno pijem vodu dok jedem.Efekat unošenja dovoljno vode u organizam moze se postici i čajevima. Čaj od maslačka podstiče čišćenje jetre, od breze i trešnjinih peteljki deluju diuretski, a od semenki komorača smanjuje nadutost. Pravite ih i pijte pojedinačno ili od mješavine biljaka (od jednakih količina različitih sastojaka), a dovoljna je jedna kašičica za jednu šolju.
Ali sta god pijete prporuka je dve litre tecnosti dnevno u vidu vode ili caja
Što se tice kafe preporucuje se da se kafa pije uz vodu.
Da li ćete vodu piti pre ili posle konzumacije kafe, odluka je samo vaša. Ukoliko želite da se pripremite i da ukus kafe osetiti u potpunosti
bolje je da je da vodu popijete pre konzumacije kafe. Ipak, ukloliko vam prija osveženje nakon oporog ukusa kafe, pije se nakon konzumacije.
Razlozi zašto treba piti vodu uz kafu :
Kofein ima snažan diuretički efekat, koji u velikoj meri dehidrira telo. Dehidracija može dovesti do mnogo neprijatnih posledica, pa je potrebno posebno pažljivo pratiti nivo tečnosti u telu. Ako popijete čašu vode odmah nakon kafe, vraćate ravnotežu vode i smanjujete rizik od dehidracije, pišu Novosti.
Zapamtite da ova čaša ne bi trebalo da bude deo vašeg dnevnog unosa tečnosti,odnosno ako pijete dva litra vode dnevno, onda uz svaku šoljicu kafe treba dodati još jednu čašu.
Drugo, kafa je bogata biljnim bojama koje mogu promeniti boju zubne gleđi, posebno uz čestu upotrebu. Ovde opet voda dolazi u pomoć. Ispirući ostatke kafe vodom, sprečavamo reakciju interakcije između kiselina kafe i zubne gleđi. U isto vreme, ne bi trebalo da perete zube odmah nakon kafe - to može biti nebezbedno za zdravlje zuba.
Pored toga, kofein može dramatično da poveća krvni pritisak, što je generalno neprijatno, a za osobe koje pate od hipertenzije može biti čak i opasno.
Voda razblažuje kafu, zbog čega se smanjuje opterećenje srca i krvnih sudova, a rizik od oštrog skoka pritiska se smanjuje na skoro nulu.
https://zena.blic.rs/zdravlje/voda-posle-kafe-odlicna-za-zdravlje/5cn67eq
Treba promeniti ovu naviku, ali nikako odjednom.
Citala sam vise tekstova na ovu temu i prporuka je da se počne sa čašom mlake vode, što je mali ali efikasan trik koji blagotvorno utiče na varenje,i voda hidratizira, čisti i pomaže organizmu da uzbaci toksine nakupljene tokom noći. Još više koristi bice ako se u vodi doda kašičica limunovog soka ili kašičica jabukovog sirćeta .
Što se tice vode i unodsa u organizam, ako pijete između obroka voda razblažava želučane sokove i pojačava osećaj sitosti.Sto se tice unosa vode za vreme obroka mnogi se protive toma a ja na primer obavezno pijem vodu dok jedem.Efekat unošenja dovoljno vode u organizam moze se postici i čajevima. Čaj od maslačka podstiče čišćenje jetre, od breze i trešnjinih peteljki deluju diuretski, a od semenki komorača smanjuje nadutost. Pravite ih i pijte pojedinačno ili od mješavine biljaka (od jednakih količina različitih sastojaka), a dovoljna je jedna kašičica za jednu šolju.
Ali sta god pijete prporuka je dve litre tecnosti dnevno u vidu vode ili caja
Što se tice kafe preporucuje se da se kafa pije uz vodu.
Da li ćete vodu piti pre ili posle konzumacije kafe, odluka je samo vaša. Ukoliko želite da se pripremite i da ukus kafe osetiti u potpunosti
bolje je da je da vodu popijete pre konzumacije kafe. Ipak, ukloliko vam prija osveženje nakon oporog ukusa kafe, pije se nakon konzumacije.
Razlozi zašto treba piti vodu uz kafu :
Kofein ima snažan diuretički efekat, koji u velikoj meri dehidrira telo. Dehidracija može dovesti do mnogo neprijatnih posledica, pa je potrebno posebno pažljivo pratiti nivo tečnosti u telu. Ako popijete čašu vode odmah nakon kafe, vraćate ravnotežu vode i smanjujete rizik od dehidracije, pišu Novosti.
Zapamtite da ova čaša ne bi trebalo da bude deo vašeg dnevnog unosa tečnosti,odnosno ako pijete dva litra vode dnevno, onda uz svaku šoljicu kafe treba dodati još jednu čašu.
Drugo, kafa je bogata biljnim bojama koje mogu promeniti boju zubne gleđi, posebno uz čestu upotrebu. Ovde opet voda dolazi u pomoć. Ispirući ostatke kafe vodom, sprečavamo reakciju interakcije između kiselina kafe i zubne gleđi. U isto vreme, ne bi trebalo da perete zube odmah nakon kafe - to može biti nebezbedno za zdravlje zuba.
Pored toga, kofein može dramatično da poveća krvni pritisak, što je generalno neprijatno, a za osobe koje pate od hipertenzije može biti čak i opasno.
Voda razblažuje kafu, zbog čega se smanjuje opterećenje srca i krvnih sudova, a rizik od oštrog skoka pritiska se smanjuje na skoro nulu.
https://zena.blic.rs/zdravlje/voda-posle-kafe-odlicna-za-zdravlje/5cn67eq
