Kada krenuti u teretanu?

[TheRock]

Punim 16 godina u Februaru. Prilicno sam nizak oko 169 cm. Krenuo sam u teretanu i idem oko mjesec dana. Da li je to dobro za mene? I da li ce uticati na moju visinu?

 

[Барышников]

Лоше није, ал у твојим годинама је далеко боље усредсредити се покретност, окретност, корисну снагу, разгибаност, итд.... теретана је ПОМОЋНО оруђе за спортисте. Боље тренирај рвање или џудо, и неки кик-бокс, а теретана само помоћна да буде.
Поготово оно секташко залуђивање који дан шта радиш, ти си млад човек и не треба ти још једна сморна обавеза, већ другари, зезање, девојке, а не да се смараш са рамена-груди вежбама, као да идеш на мистер олимпија, дакле вежбај, ал без притисака, опуштено, што више у природи, на свежем ваздуху, вежбе са својим телом, гимнастика, итд... СРЕТНО!
....
Укратко, неко се сетио да пре 30 година, систем вежбања БОДИ БИЛДЕРА пребаци на обичне кориснике и просечне људе, и то тако траје и данас, што је чиста глупост, за обичњаке.
Такав систем вежбе заиста даје лепо, складно, па чак и јако тело, али и круто и укочено, у односу на друге спортисе.
А то ти не треба.

 

[TheRock]

Лоше није, ал у твојим годинама је далеко боље усредсредити се покретност, окретност, корисну снагу, разгибаност, итд.... теретана је ПОМОЋНО оруђе за спортисте. Боље тренирај рвање или џудо, и неки кик-бокс, а теретана само помоћна да буде.
Поготово оно секташко залуђивање који дан шта радиш, ти си млад човек и не треба ти још једна сморна обавеза, већ другари, зезање, девојке, а не да се смараш са рамена-груди вежбама, као да идеш на мистер олимпија, дакле вежбај, ал без притисака, опуштено, што више у природи, на свежем ваздуху, вежбе са својим телом, гимнастика, итд... СРЕТНО!
....
Укратко, неко се сетио да пре 30 година, систем вежбања БОДИ БИЛДЕРА пребаци на обичне кориснике и просечне људе, и то тако траје и данас, што је чиста глупост, за обичњаке.
Такав систем вежбе заиста даје лепо, складно, па чак и јако тело, али и круто и укочено, у односу на друге спортисе.
А то ти не треба.

Okej hvala, a treniram i karate pored teretane i plavi sam pojas. Razmisljam da pocnem i sa street workoutom.

 

[jolemisa]

Plivanje je bolje od teretane,a za rast imas jos vremena da porastes.

 

[~zmaj~]

акав систем вежбе заиста даје лепо, складно, па чак и јако тело, али и круто и укочено, у односу на друге спортисе.
А то ти не треба.

ОВО

Само је питање шта желиш. Желиш ли да буџиш мишиће због изгледа (што често испадне диспропорционално због занемаривања неке групе мишића, често ноге рецимо) ... Или желиш снагу окретност и издржљивост које ти даје неки спорт...

 

[RadoslavT]

Najbolje posle 20te.