Joga

Ima 66 osnovnih asana i sto trideset šest varijacija tih joga položaja tela.

Svaka od asana ima svoje dejstvo i, pre nego što se rešite da vežbate sami prema priručnicima, a i internet vam nudi bezbroj mogućnosti (meni je ovaj sajt super: http://www.abc-of-yoga.com), dobro bi bilo da ih ipak prvo isprobate uz instruktora koji vam to može i objasniti i voditi vas do lepote i zdravlja, bez naročitog napora.:cool:

Nezamenljivo je, naročito kad vaš instruktor poznaje i anatomiju!
 
maldaneri:
Da,kapiram devojke...Hvala na savetima.Ne znam , odlucicu.Najverovatnije cu kupiti disk , pa cu polako kod kuce za pocetak.Valjda cu uspeti.Ja idem redovno u teretanu i sto se tice izgleda realno sam polu-zadovoljna , ali mi treba bas istezanje i opustanje.I zbog napornih vezbi i zbog opsteg stresa pod kojim smo svi.U svakom slucaju hvala na savetima.
Kliknite za proširenje...

onda ti je joga dovoljna, mislim pošto telo već oblikuješ u teretani, a i napraviće ti jedan lep balans u ukupnom vežbanju. i pomoći će ti oko stresa ;)
 
neko je pitao, evo odgovora - ima joga bez mrdanja, to je joga nidra.... Ono, lezis, svest putuje kroz telo... Hm, dobro sam se podsetila...
Secam se, lezim, naizgled mirna, a lice se grci :(...
Samo sto te glas sa kasete opominje da ne zaspis (tj. donosis "svesnu odluku": "necu da spavam, ostacu budna sve dok ova vezba traje"...) a meni je upravo sluzila da se ulalam :(...

dobro, nisam se potpisala, ali moram ono P.S. :
pajamaco, dobro ti jutro :)
 
ta joga nidra se, koliko ja znam, kod nas praktikuje samo kao mali deo (jednom mesečno, npr) u okviru treninga joge, a ostali treninzi budu hatha joga. mislim da je to sasvim lepo iskombinovano, meni se dopalo :)
 
pajamaca:
moja yoga banovo brdo.1600 2x nedeljno.
super
Kliknite za proširenje...

Jooooj, to trazim!

Bila sam na casu kod pomenute Snezane ( i stvarno je fenomenalno!!!!) ali je prestala da radi na brdu i sad ne znam gde cu.

Zanima me gde tacno ides, koliko si zadovoljna casovima, koji su termini i neki kontakt...

Pls, jedva cekam da pocnem.

Inace, ovo je moj prvi post, pa uzdravlje:lol:
 
Novi Beograd / odlična veza sa svim delovima NBgd, Zemun...
Osnovna škola „Jovan Dučić“, (preko puta Hajata) četvrtkom i nedeljom od 18 h do 20 h.

Crveni Krst, Vračar
Osnovna škola „Siniša Nikolajević“, Timočka 26, ponedeljkom i sredom od 18 h do 20 h.

A sada i nova adresa: Zato se javljam. I novi termin za sve kojima je stalo da uveče izađu u sjajnom izdanju i mentalnom i fizičkom, kao i za one kojima je jedino vreme koje za sebe mogu da ukradu upravo prepodne.
Prepodnevni termin utorkom i petkom 11 h do 13 h. Molerova ulica, Vračar,

U finoj sali, u pasažu u Molerovoj, između broja 11 i 13.
Telefon: O64 135 56 26
 
Ih! Sorry.
Šta je to spram večnosti:))

Htela sam da javim za tu novu adresu. Može biti mnogima zanimljivo. Molerova je blizu Slavije, tu je Kalenić, trolejbuske linije uglavnom rade
Barem je meni veoma važno da mi bude blizu, takoreći kod kuće.

Nadam se da ću uspeti da budem redovnija od sada.
 
mislim da se yoga tesko moze raditi uz cd, mnogo toga se propusta i potrebno je sigurno vise vremena da se uhvati sustina. a i cini mi se da kada se vezba uz cd, radi se kao bilo kakvo drugo vezbanje, samo kao vezbe, gubi se puno toga. da ne spominjem vezbe disanja uciti tako...
 
мене занима баш то ''јога дисање''. шта треба да се ради, да се дубоко дише или треба још нешто?
да ле је потребно неколико сеанси да се научи?
стварно ме занима, кунем ти се.
 
Poslednja izmena:
važno je da udahneš nanos, a izdahneš (misim, ispustiš vazduh) na usta...e, i važno je da držiš ruke opružene, zatvorene oči i da dlanovi budu okrenuti ka zemlji odakle sklupljaš energiju... ( :

probaj..udahni duboko na nos..a onda moraš da kažeš huuuuuuuuuu, toe nemirni vetar koji pirka poljima zelenog ćaja.. kad uspuštaš...huuuuuuuuuuuu
 
hahahaha
ja sam isla na super yogu kod Tackwood cineplex i nije mi bilo jasno sto me svi cudno gledjau kad pricam o tome. Radili smo vezbe. Super sma se osecala. E onda sam promenila lokaciju, pa sam se raspitala gde ima joga u mom kraju i otisla jednom. KAd sam cula kako smo mi deca kosmosa...bilo mi je dosta...
Necu da postanem vidovnjavak, samo mi trebaju vezbe...
 
ZvezdanKa:
hahahaha
ja sam isla na super yogu kod Tackwood cineplex i nije mi bilo jasno sto me svi cudno gledjau kad pricam o tome. Radili smo vezbe. Super sma se osecala. E onda sam promenila lokaciju, pa sam se raspitala gde ima joga u mom kraju i otisla jednom. KAd sam cula kako smo mi deca kosmosa...bilo mi je dosta...
Necu da postanem vidovnjavak, samo mi trebaju vezbe...
Kliknite za proširenje...

To kod takvuda je verovatno u Lazarevićevoj ulici.
Tamo je časove joge držala Jasmina Puljo i mnoge njene učenice u najboljem maniru hata joge, a bez ikakve „kosmičke nadogradnje“. Sve su bile izvanredne.
I Snežana kod koje ja idem drži se te škole, sa malo naglašenijim akcentima na vežbicama korisnim za lepotu:) ako smem da to primetim a da me joga-čistunci ne prezru.

Većini je upravo takva joga potrebna. Ona koja će okrepiti telo i um preko jednostavnih i dobro balansiranih telesnih vežbi.

Nije čudo što si se uplašila.
I ja bih.
 
moonja:
važno je da udahneš nanos, a izdahneš (misim, ispustiš vazduh) na usta...e, i važno je da držiš ruke opružene, zatvorene oči i da dlanovi budu okrenuti ka zemlji odakle sklupljaš energiju... ( :

probaj..udahni duboko na nos..a onda moraš da kažeš huuuuuuuuuu, toe nemirni vetar koji pirka poljima zelenog ćaja.. kad uspuštaš...huuuuuuuuuuuu
Kliknite za proširenje...

znam da moonju niko ozbiljno ne shvata :mrgreen: ali za svaki slucaj: ne izdise sa na usta sem ako nije izricito naglaseno, udah i izdah su uvek kroz nos, izdah duplo duzi od udaha... ruke su okrenute ka gore ( ka kosmosu :mrgreen:)
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top