Japanke i dijeta

[Manga Hilux]

Japanke se nikad ne goje i ne treba im dijeta jer poštuju ovih 6 pravila​

FITNES I ISHRANA izvor: ZADOVOLJNA

Foto: Bertrand-Hillion Marie-Paola/ABACA / Abaca Press / Profimedia
Japanke su oduvek spadale među najlepše i najelegantnije žene na svetu. Sa 30 izgledaju kao da imaju 18, a sa 40 kao da imaju 25. Glavni faktor za njihov dobar izgled i dugovečnost je njihov način ishrane.

Bogat jelovnik​

Zabluda je da Japanci jedu samo suši. Naprotiv – njihov jelovnik je mnogo bogatiji i osim ribe sadrži morske plodove i trave, povrće, soju, pirinač, voće, zeleni čaj… Visokokalorična jela, kao i brza hrana retko se mogu videti u njihovom tanjiru. Prilikom izbora namirnica važno im je da budu sezonske i sveže, zimi jedu meso, ribu, supe i tople napitke, dok leti jedu morske plodove, hladne supe, salate i ramen.

Povrće se uvek seče na listove​

Barenje, grilovanje, kuvanje na pari, dinstanje sa jako malo ulja – tako se hrana sprema u Japanu. Povrće se uvek seče na listove tako da bi se što manje termički obrađivalo i zadržalo što više hranljivosti. Prirodna lepota, boja i ukus njima su na prvom mestu, zato su vrlo pažljivi sa začinima i trude se da ni u čemu ne preteraju i opterete stomak.

Jedu polako​

Foto: X Prutting/BFA / Shutterstock Editorial / Profimedia


Konzumiranje hrane za Japanke je čitav ritual. One jedu polako, u malim zalogajima i malim porcijama. Hrana se retko dekoriše jer se insistira na prirodnosti izgleda, a skoro nikad se u jedan tanjir ne stavljaju dva različita jela, jer se to smatra nedostatkom ukusa.

Pirinač uvek​

Pirinač je sastavni deo skoro svakog obroka u Japanu, a obično se sprema samo sa dodatkom soli i maslaca.

Raznovrstan doručak​

U Japanu je praksa za doručak takva da mora biti sastavljen od raznovrsnih namirnica i više malih porcija. Tu bi trebalo da bude nekoliko jela, a obično su to riba, pirinač, omlet, miso supa, soja i neko povrće. Uz, naravno, čaj.

Bez slatkiša i torti​

Japanci retko jedu desert, a kada to čine, radi se o malim količinama. Kod njih nema bombastičnih kolača i torti, a čak i sladoled prave od pirinča (moki). U pitanju su slatkiši sa niskim nivoom šećera i nama na zapadu se verovatno ne bi ni svideli – osim što za efekat imaju savršeno ravan stomak.

 

[Manga Hilux]

ipak naše su i lepše i zgodnije
ipak i ova pravila mogu da primene i naše cure

 

[PerfectOne]

sledeći put ću se roditi u Japanu.
ne zbog dijete, volim kose oči

 

[Manga Hilux]

sledeći put ću se roditi u Japanu.
ne zbog dijete, volim kose oči

neee , lepa si ti nama ovde i ovakva, tebi zabranjena reinkarnacija u Japanu

 

[Wise Owl]

Mmmmm, japanke.

 

[Manga Hilux]

previše su nežne i gracilne, i žive u okruženju ne baš blagoprijatnu okolinu za žene, nije Japan takav kako ga idealizujemo
ali ipak je pun tradicije , posebno u odnosu na hranu
jednostavna je ali nenormalno zdrava za ljudsko zdravlje

 

[mina68]

Ја волим да уживам у јелу.
Дакле, ово њихово пије воду кад сам болесна или постим.
Поштујем само ово једење малих залогаја.

 

[mina68]

И изем ти живот без слаткиша и торти.

 

[Manga Hilux]

И изем ти живот без слаткиша и торти.

prepisujem

 

[Владан]

Имају витку линију због зеленог чаја.

 

[mina68]

Имају витку линију због зеленог чаја.

Врло је вероватно да је храна у питању, али ја не могу да замислим да се на Балкану хранимо тако.
Друго, није нам баш ни приступачна свежа риба или поврће у свако доба.

 

[zendeli]

Bolje malo okrugla nego stalno gladna.

 

[mina68]

Можда нису гладне, можда су навикле на такав режим исхране.
Али, знам да бих ја била гладна.
И фит, додуше, док не почнем да падам у несвест.

 

[Neda]

Biti debeo je sramota, izloženi su svakoj mogućoj vrsti maltretiranja, teško nalaze posao.
Sve iznad 50 kg se smatra debelim pa vi vidite.
Trudnici sa 68 kg i visinom 1.70 m je lekar rekao da je predebela i da mora na dijetu. Trudnici.
Opterećeni su izgledom u svakom smislu.
Hleb skoro da ne jedu, a imaju milion vrsta, punjen svim i svačim.
Pirinač, povrće, sve što pliva u moru ili je zakačeno za podlogu, tofu na sto načina.
Nije im teško da budu mršave kad jedu to što jedu.
Ono što mi zovemo sitni kolači kod njih su umetnost napravljena od pirinčanog brašna, agara, paste od azukija i još gomile drugih sastojaka.
I onda to uporedim sa bilo kojom našom tortom ili kolačem i naravno da ću izabrati naše, mada bih probala i te kolače tek da vidim kakav im je ukus.

 

[mina68]

Тако је, Недо...мене оволику би јавно стрељали на тргу.

 

[limunada]

Ali mi i Japanci nismo ni fizicki slicni.
Mislim,oni su mali i sitni,njima manje i treba.
Gdje ce neki nas dinarid zivjeti na gramu pirinca i zalogaju ribe.