Jabukovo sirće za mršavljenje iskustva

T

tebroni

Početnik
Poruka
39
Danas mi je doktorka rekla da kupim jabukovo sirće sa cimetom i da pijem dosta vode, jer sam se ugoio 16kg za proteklih pola godine, pa sam naleteo na ovaj forum.
Kupio sam i počeo. Piću 3 tablete dnevno, uz svaku po pola litre vode.
Kupio sam Biofarm Vitalon 30 tableta pakovanje i jedna tableta ima 310mg jabukovog sirćeta.
Trenutno imam 16kg viška i sve se više nerviram oko kilaže, doktorka kaže da su ljudi smršali pomoću ovoga, nadam se najboljem..
Zanima me jel imao još neko dobar efekat i koliko je smršao i to za koje vreme?
 
To sa jabukovim sirćetom su priče za malu djecu . Ja sam ga popio oko 5-10 litara i mogu reći da za to vrijeme nisam vidio .
nikakav efekat . Pravo da kažem nisam ni vjerovao da će imati efekta jer mi tu nije imalo logike ali sam htio da isprobam .
Bez smanjenog unosa kalorija i povećane fizičke aktivnosti nema ništa . Nemoj se hvatati nikakvih dijeta gdje ćeš izgubiti puno kilograma
jer i da izgubiš kilograme jako brzo ćeš ih vratiti . Bitno je promijeniti navike u ishrani i stvoriti drugačije navike . Grickalice i sokove koji
su puni šećera sasvim izbaciti .
 
Mozda je korisno ali moras pratiti unos kalorija u organizam.
To se nauci..Potrebno ti je oko 2000 kalorija dnevno ali je pozeljno da smanjis 20% na 1.600.
Trcanje je obavezno i izbaciti ugljene hidrate iz jelovnika..cips,hleb,slatkise,,
Uz sve to moras I seksati minimalno 2 put nedeljno bar po sat vremena..Srecno!
 
Anđo pa jel misliš da je jabukovo sirće tad doprinelo mršavljenju. Koliko dugo si uzimala?
Krećem na bajs i tegove uskoro samo da rešim problem neki sa ramenom, a što se ishrane tiče sve to znam al mi je baš zajebano da duže vreme ostanem dosledan u poslednjih pola godine što ne znači da ne pokušavam. Imam ja neku dijetu od koje se mršavi 8kg mesečno od nutricioniste, tako sam 2 puta do sada smršo držeći je ali mi je trenutno preskupa. Odlična je dijeta i ne vraćaju se kilogrami, Ako treba nekom mogu da mu pošaljem na mejl.
Na Ana.rs forumu sam pročito da je dosta ljudi smršalo uz jab. sirće bez vežbanja i redukovane ishrane pa reko da otvorim i ovde temu kad već pijem.
Sad ga pijem skoro 3 nedelje i moji u kući kažu da sam smršo a i ja sam primetio. Javljam da li je tako kad stanem na vagu kod doktorke kad budem išo sl. nedelje ili ranije :D
 
tebroni:
Anđo pa jel misliš da je jabukovo sirće tad doprinelo mršavljenju. Koliko dugo si uzimala?
Krećem na bajs i tegove uskoro samo da rešim problem neki sa ramenom, a što se ishrane tiče sve to znam al mi je baš zajebano da duže vreme ostanem dosledan u poslednjih pola godine što ne znači da ne pokušavam. Imam ja neku dijetu od koje se mršavi 8kg mesečno od nutricioniste, tako sam 2 puta do sada smršo držeći je ali mi je trenutno preskupa. Odlična je dijeta i ne vraćaju se kilogrami, Ako treba nekom mogu da mu pošaljem na mejl.
Na Ana.rs forumu sam pročito da je dosta ljudi smršalo uz jab. sirće bez vežbanja i redukovane ishrane pa reko da otvorim i ovde temu kad već pijem.
Sad ga pijem skoro 3 nedelje i moji u kući kažu da sam smršo a i ja sam primetio. Javljam da li je tako kad stanem na vagu kod doktorke kad budem išo sl. nedelje ili ranije :D
Kliknite za proširenje...

kako ovo sine, dva puta a ne vracaju se kilogrami :lol:
 
Kilogrami se uglavnom vrate posle svake dijete kada se vratis starom nacinu ishrane.Pokusaj da se odreknes nekih namirnica.

Ako ne mozes bar smanji kolicinski,hleb najvise goji a ljudi ga dosta jedu.Samo da njega izbacis dobio bi rezultat.

Ako ne mozes da ga se odreknes predji na domaci ali morao bi sam da ga pravis . Bez belog brasna.

A slatkise,cipseve i gazirano bi morao da smanjis na minimalac.

Svakako najveci rezultat se dobija korigovanom ishranom uz vezbe.

Dizanje tegove ti ne bih preporucila ako hoces da smrsas,osim ako ne zelis da se nabijes.Svaka kardio vezba pomaze a na YT mozes sve da nadjes.

Ja ti preporucujem Tae Bo 3x nedlejno po 1h.
 
Rasejani Prorok:
Jes.. kako da ne... :D
a što ondak ima dembelih?

daj ne zajabavajte narod za male pare...

jabikovo sirće dobro samo za salatu :D
Kliknite za proširenje...

njam, njam :)

- - - - - - - - - -

andja789:
Kilogrami se uglavnom vrate posle svake dijete kada se vratis starom nacinu ishrane.Pokusaj da se odreknes nekih namirnica.

Ako ne mozes bar smanji kolicinski,hleb najvise goji a ljudi ga dosta jedu.Samo da njega izbacis dobio bi rezultat.

Ako ne mozes da ga se odreknes predji na domaci ali morao bi sam da ga pravis . Bez belog brasna.

A slatkise,cipseve i gazirano bi morao da smanjis na minimalac.

Svakako najveci rezultat se dobija korigovanom ishranom uz vezbe.

Dizanje tegove ti ne bih preporucila ako hoces da smrsas,osim ako ne zelis da se nabijes.Svaka kardio vezba pomaze a na YT mozes sve da nadjes.

Ja ti preporucujem Tae Bo 3x nedlejno po 1h.
Kliknite za proširenje...

nemas pojma
dizanjem tegova se isto skidaju kilogrami
 
Dive po tvojoj logici dijeta može jednom da se drži i da ubrza metabolizam zauvek i da se čovek nakon nje ma šta jeo ne ugoi. Tebra o čemu ti pričaš? Kad sam prvi put skino 8 kg od nje prestao sam da je držim i nakon 2 godine se ugoio opet jer sam počeo mnogo da jedem slatko i onda je držo ponovo i smršo opet 8kg.
Tegovi skidaju salo i stvaraju mišiće. Takođe mišićna masa sama redukuje masne naslage i zamenjuje ih nakon 3 meseca radio se kardio ili ne. Što je veća kilaža u pitanju više se kalorija gubi i dobija se istovremeno i veći mišić. Naravno, dobitna kombinacija je i kardio i tegovi uz redukovanu ishranu.
Ja sam treniro Kjokošinkaj - to je kombinacija kikboksa i karatea i to je mnogo naporniji i intenzivniji trening od Tae boa koji je odličan i delotvoran ali manje. Jednom je trener reko svima da urade 500 čučnjeva odjednom tako da se tamo sve dosta forsira.
Znam ja sve oko uh i smanjio sam ih ali posle par dana preteram i sa njima i sa čokoladom ili brzom hranom pa se vratim na staro, gazirano i ovo ostalo ne konzumiram skoro nikad.
 
druze nepostoji dijeta ili privremeno resenje....ao hoces da odrzavas tezinu koju zelis moras da promenis zivotne navike...i moras da imas jasan cilj a to je zdravlje...
znaci ako uzmesda vezbas zbog izgleda neminovno ces vremenom lrestati pa se opet ugojitiitd....
i nikakvo brzo mrsavljenje nije dobro...bolje je da svaki mesec smrsas kilo kilo i po nego odjednom za mesec 5kg...jer kad je polako organizam se navikne a akd ne veliki minus organizam tezi da to sto pre nadoknadi i o dase josvise ugojisnego ranije...znaci za pocetak gledaj neke zdrave ukusne recepte aa ako ne moz da menjas ishranu ondabar gledaj da ti vezbanje budezivotna navika da bar jednom il dva put nedeljno vezbas...

- - - - - - - - - -

izimí i leti.
 
Nekom jabukovo sirce pomogne nekom ne ali ako se pije tecno razblazeno u vodi utice nepovoljno na zubnu gledj.
Ono sto je moja preporuka da imas tri osnovna obroka, tokom dorucka i rucka pojedi hleb za veceru nesto lagano kao musli, voce, mlad sir... I obavezno dve uzine. Na taj nacin jedes cesce a manje i metabolizam radi.
Takodje nije uputno popiti pola litra ili vise odjednom vec dva litra rasporediti na ceo dan.
 
Silvie:
Nekom jabukovo sirce pomogne nekom ne ali ako se pije tecno razblazeno u vodi utice nepovoljno na zubnu gledj.
Ono sto je moja preporuka da imas tri osnovna obroka, tokom dorucka i rucka pojedi hleb za veceru nesto lagano kao musli, voce, mlad sir... I obavezno dve uzine. Na taj nacin jedes cesce a manje i metabolizam radi.
Takodje nije uputno popiti pola litra ili vise odjednom vec dva litra rasporediti na ceo dan.
Kliknite za proširenje...

sa ovim rezimom tesko ce da skine kilograme
 
E ljudi napokon sam smršo od tableta jabukovog sirćeta. Na ana.rs forumu su skoro svima kile od jab.siréta počele da opadaju tek u drugom mesecu, tako je i meni :D. Koristim ga mesec i po dana, posle prvog meseca kilaža je bila identična, a u narednih 15 dana, tj poslednjih 15 dana sam već smršo 2,1kg. Inače uvek se dvaput izmerim i računam srednju kilažu u slučaju da vaga varira..
Nadam se da ću u narednih 15 dana smršati ko u ovih poslednjih 15 isto još 2 kg ili bar 1kg i onda pravim pauzu mesec dana, a uskoro krećem u teretanu da treniram ko zver :D
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

Nebojsa.bg
Спиналис центар дискусхернија - искуства
Odgovora
4
Pregleda
187
Nebojsa.bg
Nebojsa.bg
giravaru
Preporuka za kiropraktičara
Odgovora
22
Pregleda
368
zan pjer
Z
Nina
Za koliko se obnovi kosa?
Odgovora
0
Pregleda
157
Nina
Nina

Back
Top